Mød Clotilde
Mit navn er Clotilde Pisapia, jeg praktiserer med Manduka Pro og Prolite Yoga Mats mest, men jeg elsker også Eko Yoga Mat. Manduka var den første mått, jeg købte, da jeg begyndte at øve, men med tiden prøvede jeg mange forskellige yogamåtter, og jeg kommer stadig tilbage til min første kærlighed. Nu har jeg flere af dem, fordi det er den eneste, jeg foreslår og bruger til min personlige praksis.
Før jeg uddannede mig ville jeg være racerbilchauffør ... Jeg deltog i løb og vandt nogle priser, men min far fik mig til at stoppe for at fokusere på at uddanne sig. Jeg forfulgte en karriere som en arkitekt og i mellemtiden havde to børn, Da jeg følte behovet for forandring i Opdagede kagedesign og designet kager i 10 år. Bagefter støvede jeg min lidenskab for fotografering af og blev fotograf, der arbejdede som stillfotograf på filmsæt. I løbet af denne tid blev jeg forelsket i yoga og specialiserer mig nu i raketyoga. At sætte begge lidenskaber sammen, jeg nu specialisere i yogafotografering, fordi du har de rigtige skud til dig har brug for en fotograf Hvem kender også til yoga!
Hvordan fandt du yoga, og hvad var din vej fra studerende til lærer?
Jeg elsker sport siden jeg var barn, men jeg opdagede yoga, da jeg “voksede op”. Jeg har allerede prøvet for mange år siden, men jeg kunne ikke lide det, fordi jeg syntes, det var kedeligt, og jeg kæmpede for at strække, måske fordi det ikke var den rigtige lektion for mig ... så, endelig overbevist af en ven, prøvede jeg en dynamisk klasse igen, og det var kærlighed! Efter at have øvet i cirka to år indså jeg, at jeg ville vide mere, og derfra startede jeg min vej, der fortsætter selv nu. Jeg afsluttede min første læreruddannelse, derefter fortsatte jeg med specialiseringer ved at deltage i uddannelseskurser, så snart jeg kunne, både af Vinyasa og Rocket, og for nylig har jeg også brænder for opvågningen af Patrick Beach.
Har du nogle tip til at afbalancere din personlige praksis og undervisning?
Den første rock, du støder på, når du begynder at undervise, er at forstå, hvornår du skal øve for dig selv. Undervisning og demonstration er mulig, men især dem, der underviser i fysisk udfordrende dynamisk praksis, har ofte ikke mere styrke til at gøre noget andet, især når du gør flere lektioner i løbet af dagen og følgelig i løbet af ugen! Det er derfor, mens jeg underviser, prøver jeg så meget som muligt at give verbale indikationer for ikke at vise hver eneste bevægelse. I begyndelsen er det vanskeligt ikke at blive knust af træthed, men med tiden finder alle sin egen størrelse.
Hvad der oprindeligt fascinerede dig om raket Yoga, og hvordan kom du til at specialisere dig i det?
Jeg opdagede raket yoga, mens jeg holdt mit første træningskursus. I Italien, især i Rom, lærte næsten ingen det, men det var kærlighed ved første øjekast! Selvom jeg ikke kendte den yogiske filosofi endnu, vidste jeg straks, at det ville være min måde. Jeg blev forelsket i den energi, der blev overført til mig, det perfekte ægteskab mellem galskab og strenghed, mellem dynamik og introspektion i ånden. Så snart det var muligt, tog jeg mit første træningskursus, efterfulgt af mange andre, som for et par måneder siden med David Kyle, hvor jeg blev mentor.
Hvad er din tilgang/filosofi til din undervisning?
Jeg prøver at formidle til mine studerende kærlighed til praksis ved At sætte hele mig selv i undervisningen. Når jeg først har læst en sætning, der sagde: "Vær ikke en yogalærer, vær dig selv og lær yoga". Det er hvad jeg prøver at gøre hver dag! Jeg prøver at bringe min erfaring til at hjælpe andre og føre som et eksempel. Vi er alle forskellige, hver er speciel på sin egen måde, og vi må aldrig føle os ringere end en anden! Ikke alle er født fleksible eller fysisk dygtige. Alt kommer med udholdenhed og dedikation. Hvad angår mig, var jeg nødt til at arbejde meget, men til sidst er mange ting, der syntes umulige før nu, inden for min rækkevidde. Mange synes stadig uopnåelige for mig, men skønheden er denne: det er den sti, der ikke nødvendigvis vil føre til det, vi drømmer ... det kommer måske aldrig, men dette er også yoga, accept og slip. Derfor kan jeg i mine yogaklasser gerne medtage elementer, der ikke rigtig er typiske til yoga, men det stammer fra andre sportsgrene og fra andre discipliner. For eksempel kan jeg ikke undervise uden musik. Musik er en del af mig, det hjælper mig med ikke at skamme mig over min stemme, når jeg forklarer, det holder mig selskab og støtter mig.
Hvordan vil du beskrive essensen eller filosofien om raket yoga til en, der er ny til praksis?
Rocket Yoga er en dynamisk, kraftfuld og kreativ vinyasa. En perfekt blanding mellem eksperimentering og tradition. For mig er raket yoga eksperimentering, sved, galskab, lykke for hvad du kan gøre, frustration for det, du ikke kan gøre, styrke og lethed, frihed og tilpasning på samme tid. Takket være raket mødte jeg mennesker fra hele verden, fik jeg nye venner og etablerede eksisterende forhold. Vi på Rocket er en familie bestemt til at udvide.
Hvad adskiller raketyoga fra andre yogastilarter, efter din mening?
Raketyoga er kendetegnet ved en energisk sekvens af asanas af styrke, fleksibilitet og balance designet til at vække nervesystemet og fremme eksperimentering. Det store er, at selv hvis du har en fast sekvens, kan du ændre den afhængigt af den type klasse, vi har, og det indtryk, vi ønsker at give til lektionen. For eksempel, hvis vi har en klasse af begyndere, kan vi lave en langsommere lektion og ændre hver asana med sin enkleste variant. På denne måde i samme klasse vil eksistere begyndere og eksperter.
Hvordan har din egen erfaring med raket yoga påvirket din undervisningstil?
Rakettræningen, som jeg havde påvirket den måde, jeg underviser meget på. Selv når jeg underviser i andre stilarter af yoga, kan jeg ikke undgå at indsætte ting, der er typiske for raketyoga. Husk, at Rocket kommer fra Ashtanga, så det er dejligt at være i stand til at fortolke traditionen, hvilket giver den en personlig og kreativ underskrift.
Kunne du lede os gennem en typisk raket yogasekvens, der fremhæver nøglepositioner og overgange?
Klassen begynder med nogle række åndedræt og solhilsener. Larry Schulz Skaberen af Rocket Yoga, skabte faste sekvenser. Hvad Larry ville gøre var at gøre Ashtanga tilgængelig for alle. Der er mange overgange sjove og udfordrende endda håndstande, men husk, at det ikke siges, at for at deltage i en raketklasse skal du vide, hvordan man gør håndstand! Som jeg sagde, vil hver studerende tilpasse praksis til deres erfaringsniveau, mens de også har det sjovt.
Fra dit perspektiv, hvad er de mest betydningsfulde fysiske, mentale og følelsesmæssige fordele ved en ensartet raketyoga -praksis?
Larry Shultz sagde ”raket, fordi den får dig der hurtigere”… øve raket konstant vil omdanne kroppen meget. Raketen forfrisker både fysisk og mentalt, styrker og strækker os på samme tid, beroliger sindet gennem vejrtrækning, men på samme tid er stimulerende. Dag efter dag, øvelse efter øvelse, vil vi se, hvor mange ting vi vil være i stand til at gøre. Larry sagde: ”Du er stærkere, end du tror”.
På hvilke måder har du personligt fundet raket yogapilosofi anvendelig ud over yogastudiet?
Raket og yoga i Absolute lærte mig, hvordan jeg skal håndtere mange aspekter af livet: Giv ikke op, men accepter, selv hvor du ikke kan få, prøv, for måske er vi ikke klar på det tidspunkt, men vi vil derefter! Og yoga er en kontinuerlig rejse.
For læsere, der er interesseret i at udforske raket yoga yderligere, hvilke råd eller ressourcer vil du anbefale dem? Er der nogen særlige workshops, bøger eller online ressourcer, du foreslår for at uddybe ens forståelse af raketyoga?
Det råd, jeg vil give til dem, der er interesseret i at prøve en raketklasse, er at prøve forskellige lærere til at lære af hver af dem. Hver af dem har noget at give, hver har sin egen tilgang, sin egen stil. Også nu rundt om i verden er der mange masterclass- og arbejdsbutikker til at begynde at lære! Og hvis du vil læse noget om det, finder du den bog, som David Kyle skrev for nylig: Rocket® Yoga: Din guide til progressiv Ashtanga Vinyasa.
Hvilke sidste tanker eller beskeder vil du gerne dele med læsere, der er nysgerrige efter raketyoga eller overveje at inkorporere den i deres praksis?
Hvad venter du på?
Opret forbindelse med Clotilde
Følge Clotilde på Instagram her eller via hende Hjemmeside. Tag en raket yoga klasse med hende på Ryoga i Rom, Italien her.
