Tag med på denne 70-minutters yogaflow for begyndere, guidet af Annalisa Gardner, designet til at hjælpe dig med at opbygge selvtillid på måtten gennem langsomme, bevidste bevægelser. Denne blide praksis introducerer grundlæggende stillinger, opmærksomhed på åndedrættet og enkle overgange i et roligt tempo, hvilket gør den ideel for begyndere eller alle, der ønsker at genfinde det basale. En beroligende helkropsflow, der forbedrer mobilitet, opbygger styrke og efterlader dig med en følelse af jordforbindelse og fornyet energi.
Lær mere om LX Portal Yoga i Lissabon, Portugal på Manduka Mag her.