Deltag sammen med Zizi de Winter i en 20-minutters styrketræning for hele kroppen, som du kan lave derhjemme. Sessionen er designet til at opbygge styrke, stabilitet og funktionel fitness og starter med en dynamisk opvarmning, før den bevæger sig gennem syv effektive øvelser, der udfordrer hele kroppen. Træningen kan gennemføres med kun din egen kropsvægt, eller du kan tilføje en kettlebell eller en fyldt vandflaske for en ekstra udfordring.
Læs mere fra Zizi på Manduka Mag her.
