Tag med Zizi de Winter til en 20-minutters full body-styrketræning, du kan lave hjemmefra. Denne session er designet til at opbygge styrke, stabilitet og funktionel fitness og begynder med en dynamisk opvarmning, før den fortsætter gennem syv effektive øvelser, der udfordrer hele din krop. Træningen kan gennemføres med kun din egen kropsvægt, eller du kan tilføje en kettlebell eller en fyldt vandflaske for en ekstra udfordring.
Lær mere fra Zizi på Manduka Mag her.
