Deltag i yoga, åndedrætsarbejde og meditationsguide og neuroforsker, Dr. Tara Zinnamon, til en 35-minutters Hatha flow, der tilbyder det bedste fra begge verdener: styrke og fleksibilitet. Det starter med en stabil, gulvbaseret opvarmning for at vække kroppen, derefter energiserer det dig med en kort stående serie. Det afsluttes med blide stræk og vrid for at frigive spændinger. Denne praksis er perfekt for enhver, der ønsker en balance mellem styrke og blødhed.
Lær mere fra Tara her.
Instruktør Bio:
Dr. Tara Zinnamon er en neuroforsker og yoga, åndedrætsarbejde og meditationsguide, der er forpligtet til at bevæge sit samfund mod velvære og ekspansion. Ved at balancere to tilsyneladende forskellige tilgange har hun gennem sin forskning, kliniske og levede erfaringer fundet ud af, at det menneskelige sind og krop er i stand til selvhelbredelse og ubegribelige bedrifter. Ved at guide kroppen, åndedrættet og sindet er hendes hensigt at fremme selvbevidsthed, connection og modstandskraft i praksis og i livet.
Øv med hende i Los Angeles til hendes ugentlige offentlige klasser hos Black Being og Modo Yoga La Brea.
Tara er også vært for begivenheder i krydsfeltet mellem videnskab, velvære og samfund gennem hendes sociale klub, Journey Club.
Tara praktiserer på vores PROlite® Yoga Mat med Cork Yoga Blocks, en AligN Yoga Strap og en enlight™ Rektangulær Bolster mens hun bærer vores Dhara Ærmeløs trøje og Leggings i Lions Mane Heather.
Fotos og video af Anisha Sisodia. Følg hende på Instagram: @anishaspice.
Studiet, der er vist på billederne og videoerne, er Black Being i Inglewood, Californien.