Komm und probiere dieses Vinyasa mit Anna von The Swan Effect. Dies ist ein großer Fluss zu begin wenn du neu im Yoga bist oder wenn du deinen Geist entschleunigen, dich sanft dehnen, stärken und zurücksetzen möchtest.
In dieser Praxis kehren wir zum Atem zurück und nutzen ihn als Anker auf und neben der Matte. Genieße es, durch entgiftende Drehungen, den Krieger II, den friedlichen Krieger und andere Posen zu fließen, die unseren Kern stärken und unser Nervensystem beruhigen.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Hilfsmittel und können eine Decke in der Nähe haben, um es sich im Savasana am Ende gemütlich zu machen.
Practice On
Mitfließen mit einer von Anna kuratierten Playlist, um die Außengeräusche abzuschalten
Der Schwan-Effekt
