Reisen kann sowohl aufregend als auch anstrengend sein - lange Fahrten, Flüge, Jetlag und der Stress, sich an neuen Orten zurechtzufinden, können Körper und Geist stark beanspruchen. Yoga in Ihre Routine vor und nach der Reise einzubauen, ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um geerdet, flexibel und energiegeladen zu bleiben.
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, folgen Sie dieser 20-minütigen Yogastunde, die von Yogalehrerin Ilona geleitet wird. Diese Übung, die sowohl für die Zeit vor als auch nach der Reise geeignet ist, konzentriert sich auf sanfte Dehnungen und erdende Posen, um Körper und Geist zu erfrischen, und ist somit der perfekte Reisebegleiter.
Ob im Hotelzimmer, in der Flughafenlounge, an einem malerischen Ort im Freien oder zu Hause nach einer Reise - diese Übung hilft Ihnen, ausgeglichen und bereit für Ihre Abenteuer zu bleiben.
20-minütiges Yoga Praxis mit Ilona
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