Ein Hinweis für Frauen und Männer.
Von Lina Bou
Wir haben vier Wochen im Monat, besonders für Frauen ist der Unterschied in diesen Wochen spürbar und kann mit den vier Jahreszeiten in einem Monat verglichen werden. Je mehr wir uns auf diese Zyklen einstimmen und sie verstehen können, desto besser können wir mit ihnen leben und üben - nicht gegen sie.
Meine Damen (und alle Männer da draußen!), die Kraft des Mondes ist nichts, was Sie abschalten oder verpassen sollten, sie birgt mehr Magie, als Sie vielleicht ahnen.
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Schwedin & Spanierin, wohnhaft in Südwestfrankreich, Lina Bou ist eine ganzheitliche Naturheilkundlerin, Yogaköchin und Autorin.
Seit über einem Jahrzehnt hilft sie Menschen auf der ganzen Welt online, zu Hause im Baskenland oder reist zu ihren Kunden für Beratungen, Workshops und Veranstaltungen.
Lina hat viele Frauen jeden Alters und jeder Herkunft kennengelernt und ist sich sicher, dass es für die Frau wichtig ist, ihren Zyklus zu kennen.(und für Paaree). Die Einbeziehung der Zyklen in das tägliche Leben und die Yogapraxis kann das Leben verändern. Sie wird uns mehr darüber erzählen.
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Der Mond läuft mit einer Geschwindigkeit von 1,022 km/s und bewegt mit seiner Gravitationskraft die Ozeane der Erde. Die Art und Weise, wie die Sterne und der Mond auf die Erde ausgerichtet sind, wenn wir geboren werden, beeinflusst die inneren Seen, Berge und Flüsse eines jeden Menschen. Sapiens, du und ich sind ein Teil der Natur und ihrer alchemistischen Kräfte.
Wenn Sie auf Ihren Körper und Ihren Geist hören und die Zyklen entsprechend planen, können Sie nicht nur Ihre Ziele besser erreichen. Wenn du bewusst mit ihnen lebst und übst, schenkst du dir deine eigene kraftvolle Energiequelle.
Ich lade Frauen zum Experimentieren ein, aber auch Männer, die Zyklen der Frauen wahrzunehmen.
und sich mit ihren eigenen zu verbinden.
Ich habe die "vier Monde" in Kategorien eingeteilt und sie mit verschiedenen Elementen und Jahreszeiten verglichen, die der Energie entsprechen könnten.
Jede Frau hat ihren eigenen Mondzyklus, und je nachdem, wie er aussieht, kann sie ihre eigenen Mond-Bedürfnisse anpassen und identifizieren, denn wie der Mond - er ist nicht für immer fixiert.
Eine gute Möglichkeit, ihn kennenzulernen, ist es, die Zyklen in einem Kalender zu notieren.
Beachten Sie, dass dies meine eigene Erfahrung ist und von den Erfahrungen anderer Frauen inspiriert wurde. Mit diesem Artikel möchte ich inspirieren und darauf aufmerksam machen, so dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen und Worte dazu machen können.
Neumond
Tag 1-6
Ein neuer Zyklus, ein neuer Ort, um neue Ideen zu entwickeln. Raum für Schöpfung, Ruhe und Introvertiertheit, Zeit zum Meditieren und Genießen der eigenen Zeit. Neumond kann man mit Ebbe, Nacht, Yin, Winter und dem Menstruationsperiode.
Diese Zeit ist kostbar, und Sie scheinen besonders sensibel zu sein. Achten Sie darauf, dass Sie etwas Platz im Kalender lassen und sanfte Praktiken in Ihre Routinen einbauen und Siesta. Wenn Sie eine sehr aktive Yogapraxis haben, lade ich Sie ein, Folgendes auszuprobieren YIN-Yoga, diese Woche - die Tage entsprechend Ihrer Menstruation, so viel wie möglich zu ruhen, um die Energie für das kommende Gesicht zu verjüngen ist wichtig. Erlauben Sie sich, faul zu sein, weil Pushing zu hart hier wird viel wahrscheinlich bekommen Sie enttäuscht und verlassen Sie das Gefühl, mehr müde und verurteilt.
Diese Zeit ist für uns da, um auf sie zu hören, und wieder aufzuladen unsere Batterien aufzuladen, damit wir danach wieder voll leistungsfähig sind. Oft, wenn man nicht genug Zeit hat Ruhe kann man sich in den kommenden Wochen schwach, unkonzentriert oder träge fühlen.
Für Männer: keine gute Idee, in dieser Woche ein extremes Abenteuer für Ihre Partnerin zu planen, und wecken Sie sie bitte nicht, wenn sie ausschläft oder ein Nickerchen macht. das könnte Sie hinterher sehr teuer zu stehen kommen.
Drittes Quartal
Tag 6-14
Du kommst von der Matte, deine Energie steigt und du kommst aus der Winterschlaf wie ein Frühlingstag. Es ist an der Zeit, das nachzuholen, was Sie "verpasst" haben, die Sitzungen, die Sie abgesagt haben, und die Übungen, die Sie gestrichen haben. Eine Zeit, die gut dafür geeignet ist, Dinge zu erledigen, und wenn man eine Idee hat, sollte man sie auch umsetzen.
Jetzt, wo Sie sich ausgeruht haben und sich besser fühlen Selbstvertrauen Die Chancen stehen gut, dass die Dinge, die Sie tun, auch auf große Resonanz stoßen werden - seien Sie nur ein bisschen vorsichtig mit einer zu "aufdringlichen" Stimmung, denn Sie können buchstäblich zu aufgeregt sein. Es ist gut, an eigenen Projekten zu arbeiten und Dinge zu tun, von denen Sie sich inspiriert fühlen, Dinge zu planen und zu organisieren, die Sie fordern. Konzentration erfordern und Gedächtnis Fähigkeiten.
Männer da draußenjetzt ist die Zeit für das Abenteuerwochenende, das Sie schon immer mal machen wollten. Aber Vorsicht, sie könnte hier mehr Energie haben als Sie.
Vollmond
Tag 14-21
Vollmond - voll an, vergleichbar mit Ebbe und Flut, Tageslicht, yangSommer und Ihr Eisprung. Traditionell eine Zeit, in der wir uns in der Gemeinschaft versammeln, unerwünschte Energien loslassen und ehren, was wir seit dem Neumond geschaffen haben.
Diese Zeit ist die perfekte Zeit, um sich zu bewegen, zu tanzen, Sport zu treiben, draußen zu sein, Menschen zu treffen und sozial zu sein. Wir befinden uns in einer 'extrovertiert'. Phase und wir scheinen besonders scharfsinnig zu sein und ein gutes Gedächtnis zu haben. Eine großartige Zeit, um die Ashtanga-Praxis zu üben und zu verbessern, und einige neue Requisiten hinzuzufügen zu Ihrer heißen Vinyasa-Klasse hinzuzufügen und besonders aktiv zu sein.
Für Paare; Gemeinsam eine gesunde Mahlzeit zu kochen, ein schönes romantisches Wochenende in der Natur zu verbringen oder andere lustige Aktivitäten im Freien zu unternehmen, könnte etwas sein, um unnötige Spannungen abzubauen und sich bei Vollmond zu erden.
Erstes Quartal
Tag 21-30
Das Licht geht zurück, wie der Herbst. Nachdem wir ausdrucksstark, draußen und in Bewegung waren, kommen wir langsam zur Ruhe und werden introvertierter. Unsere Energie konzentriert sich mehr auf das Innere, das Unbesiegbare, und es ist eine gute Zeit, um kreativ zu sein. Eine gute Zeit, um an einer Routine festzuhalten, aber keine neuen Dinge hinzuzufügen oder zusätzliche Anstrengungen in der Praxis oder im Leben zu unternehmen. Die Energie ist großartig, um sie in deine kreativen Blase zu kanalisieren, denn du bist eher introvertiert und du bist intuitiv verbunden und sensibelwas dir hilft, zu meditieren und zu erschaffen.
Dieses Gesicht ist oft das schwierigste für Frauen, wegen der prämenstruellen Syndromen auftritt. Einige leben diese Woche wirklich hart und es wirkt sich auf Arbeit und Leben. Erlauben Sie sich, diese Woche mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen und freundlich zu sein. Gefühlsmäßig ist Kritik nichts Leichtes, denn du fühlst alles mit deinem Herzen, Selbstverurteilung und Tränen sind anfälliger. Viel Schlaf zu bekommen, die Energie und die Emotionen zu nutzen, um etwas zu erschaffen, ist in dieser Zeit gut zu tun.Reinigen Dein Zuhause, deinen Übungsraum und eine schöne Umgebung, die sich einladend anfühlt und dir das Gefühl gibt, an einem friedlichen Ort zu Hause zu sein, ist super wichtig. Füge extra lange Shavasanas und Spaziergänge in der Natur hinzu.
Für PartnerDiese Woche ist besonders gut, um in Ruhe zu verbringen, Fußmassagen zu geben, zuzuhören und deiner Frau Liebe und Komplimente zu machen.
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Ich hoffe, dass dieser Artikel Ihnen einige großartige Inspirationen und Reflexionen in Ihnen gegeben hat, und dass Sie sich inspiriert fühlen, im Einklang mit dem Mondzyklus zu leben. Ich würde mich freuen, von Ihren Erfahrungen zu hören, zögern Sie nicht, einen Kommentar zu senden oder sich mit mir zu verbinden.
Sei gut zu dir selbst,Lina Bou.
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Um mehr über Lina zu erfahren und ihre Praxis für ganzheitliche Naturheilkunde zu erfahren, besuchen Sie ihre Website: linabou.de wo sie auch einige Online-Angebote hat, die Sie sich ansehen sollten. Werden Sie mit ihr auf den sozialen Medien befreundet: @_linabou
