WIE KANN MAN BEI ALL DEN VERSCHIEDENEN ARTEN VON YOGABLÖCKEN WISSEN, WELCHEN MAN WÄHLEN SOLL UND WARUM?
Yogablöcke sind eine der vielseitigsten Stützen im Yoga. Sie sind wahrscheinlich das wichtigste Requisit, das verwendet wird, um die Posen zu erleichtern oder zu erschweren, bei der Ausrichtung zu helfen und Spannungen zu lösen.
Blöcke sind die Grundlage jeder Praxis. Sie helfen uns, die anatomische Ausrichtung in den Haltungen beizubehalten. Wenn Sie in stehenden Haltungen wie Trikonasana (Dreieck) Ihre Hand auf einen Block legen, kann dies den Unterschied zwischen einem Gefühl der Anspannung und einem Gefühl der Freiheit und des Fließens ausmachen. Bei der Yogapraxis geht es darum, Geist und Körper zu beruhigen, frei zu atmen und sich in den Posen wohl zu fühlen. Die Verwendung von Yogablöcken ist unerlässlich, um dies während Ihrer Praxis zu erreichen. Sie sollten Teil der Grundlage jeder Yogapraxis sein, unabhängig von ihrer Erfahrung.
Um alle Yogis zu unterstützen, bieten wir eine Vielzahl von Blöcken in verschiedenen Formen und Größen an, die Sie in unserem Manduka Yoga Block Familie.
Wie wir wissen, sind Yogablöcke im Wesentlichen Hilfsmittel, die Sie verwenden können, um Raum zu schaffen, Dehnungen zu vertiefen und in Posen zu gelangen. Blöcke können Ihnen helfen, die richtige Ausrichtung zu finden und sie können als zusätzliche Unterstützung während der Posen oder Meditation verwendet werden, aber was ist der Unterschied?
KORK YOGA BLÖCKE
- Extrem haltbar, werden nicht eingekerbt oder verlieren leicht ihre Form
- Fühlt sich solide und vertrauenswürdig an, sie geben nicht viel nach (mehr als Holz, aber weniger als Schaumstoff) und schützen Gewicht und Handgelenke
- Schweres Gewicht
- Poröses Material, absorbiert also Schweiß und Feuchtigkeit
SCHAUMSTOFF-YOGA-BLÖCKE
- Der weichste, leichteste und billigste aller Blocktypen
- Hat viel Nachgiebigkeit, gut für erholsame Praktiken - Rückenlage (Herzöffner), nicht gut für die Hände/Gelenke, wenn das Körpergewicht darauf liegt (Planke)
- EVA-Recyclingschaumstoff, nicht so langlebig und verschmutzt leichter
UNBLOK SCHAUMSTOFF-YOGABLÖCKE
- Gebogene Seite für noch mehr Unterstützung für Ihren Rücken
- Durch die Krümmung vergisst man leicht, dass man von einer Stütze gehalten wird, vor allem, weil nichts in den Rücken sticht
- Das ergonomische Design stützt Ihre Handgelenke, wenn Sie sich in praktisch jede Pose beugen
- Gleiches EVA-Recycling-Schaumstoffmaterial wie bei herkömmlichen Schaumstoffblöcken, weich und leicht
MINI-SCHAUMSTOFF-YOGA-BLÖCKE
- Kleiner in der Größe, aber mit dem gleichen Komfort, Stil und Halt wie die größere Version
- Perfekt für Reisen und zur Aufbewahrung in kleinen Räumen
- Einfach zu greifen und das Handgelenk in der Plank-Pose gerade zu halten
Warum all diese Formen und Größen?
Yoga-Praktizierende gibt es in allen Formen und Größen. Daher ist es wichtig, dass es auch Blöcke in verschiedenen Größen gibt, die für jeden geeignet sind.
1. Je breiter der Block, desto mehr Stabilität erhalten Sie.
2. Wenn Sie einen kleineren Rahmen haben oder nur ein wenig Unterstützung in einer Pose suchen, dann ist ein kleinerer Block wahrscheinlich besser für Sie.
3. Achten Sie auf eine gute Passform für Ihre Hände. Wenn Sie eine große Person mit begrenzter Flexibilität und großen Händen sind, nehmen Sie einen größeren Block. Er wird den Boden in den stehenden Asanas höher anheben. Wenn Sie dagegen etwas flexibler sind und kleinere Hände haben, sollten Sie einen kleineren Block wählen. Er ist bequemer zu greifen und bietet mehr Halt am Boden.
4. Für Yogis, die zwischen verschiedenen Studios hin- und herpendeln, ist ein Paar kleinerer Blöcke ideal, um sie in die Tasche zu packen, und macht einen großen Unterschied auf dem täglichen Weg.
Normale Größe - Recycelter Schaumstoffblock, Korkblock
Für den allgemeinen Gebrauch ist dies die Universalgröße für die meisten Praktiker. Diese Blöcke sind im Studio nicht wegzudenken. Sie bieten 3 verschiedene Höhen, so dass Sie wählen können, wie viel Unterstützung oder Länge Sie benötigen. Auf diese Weise können Sie die Asanas leicht an Ihre Flexibilität anpassen und eine reibungslose und nahtlose Praxis genießen. Sie sind auch der Favorit vieler Praktizierender, weil sie Ihnen helfen, mit Leichtigkeit zu sitzen und eine gute Haltung für die Sitzhaltung und Meditation.
Kleinere Größe - Mini-Recycling-Schaumstoffblock, Schlanker Korkblock
Die jüngste Ergänzung des Sortiments. Kleinere Blöcke sind ideal für Praktizierende mit kleinerem Rahmen. Normale Blöcke könnten für manche Menschen zu breit sein. Die kleineren Blöcke sind wirklich vielseitig und bieten eine gute Manövrierbarkeit auf der Matte. Sie sind kleiner, leichter zu transportieren und eine gute, platzsparende Alternative zu den Standardblöcken. Sie sind ideal für Yogis, die viel unterwegs sind, oder für diejenigen, die zu Hause Blöcke haben wollen, aber nicht viel Stauraum zur Verfügung haben. Wenn Ihre Kinder mit Ihnen auf der Matte stehen, sollten Sie nach unseren Mini-Schaumstoffblöcken Ausschau halten. Diese kleineren Abmessungen, das superleichte Material und die extreme Haltbarkeit machen sie perfekt für Kinder.
Gebogene Form - unBLOK
Unser gebogener Block hat ein einzigartiges Design mit Konturen und ergonomischer Unterstützung, um den Körper weicher zu machen. Er ist der bequemste und funktionellste von allen und eignet sich gut zur Unterstützung von Handgelenk und Wirbelsäule. Wenn Sie die gebogene Kante verwenden, können sie die Schwierigkeit bei Gleichgewichtshaltungen erhöhen, indem sie eine weniger stabile Oberfläche für die Hand oder den Boden schaffen, was das Gleichgewicht ein wenig schwieriger macht.
Schaumstoff oder Kork - warum bieten wir beides an?
Unsere beiden Arten von Blöcken sind beide aus den vielseitigsten Materialien hergestellt, die dem Benutzer je nach seinen Bedürfnissen spezifische Vorteile bieten.
Manduka Recycelte Schaumstoffblöcke sind extrem dicht und leicht. Sie bilden eine stabile Plattform in drei verschiedenen Höhen. Der leichte Schaumstoff ermöglicht mühelose Übergänge zwischen den Posen und ist für Anfänger einfacher zu handhaben. Die Manduka-Schaumstoffblöcke bestehen zu 50% aus recycelten Materialien. Der hochdichte Schaumstoff bietet außerdem eine stabile Verbindung zum Boden, da er sich nicht zusammenzieht oder verbeult, wenn Druck oder Gewicht ausgeübt wird. Dies gewährleistet auch die Langlebigkeit des Produkts auf einem Niveau, das von den besten Yogastudios auf der ganzen Welt erprobt und getestet worden ist.
Manduka Kork-Blöcke sind sehr fest, dichter und schwerer als ihre Gegenstücke aus Schaumstoff. Dieses Gewicht sorgt für unvergleichliche Stabilität, so dass Sie während Ihrer Pose geerdet und gesichert sind. Durch das zusätzliche Gewicht können Sie sie auch als Gewichte für Kraftübungen verwenden. Unsere Lean-Version ist schlanker und wiegt nur halb so viel wie ein normaler Korkblock, ist aber genauso stützend. Wir verwenden feinkörnigen, natürlichen und nachhaltig geernteten Kork, der die maximale Dichte in beiden Blöcken gewährleistet, um ein erstklassiges Gefühl, Langlebigkeit und Stabilität zu schaffen, wenn sie unter Druck oder Gewicht stehen.
Wann sollte man einen Korkblock verwenden?
- Stehende Vorwärtsbewegung: erst auf den Korkblock stellen, dann vorwärts falten
- Dreieck und drehendes Dreieck: den Korkblock unter die Hand legen, um Raum zwischen Boden und Hand zu schaffen
- In die Krähenstellung kommen: auf dem Block stehen und die großen Zehen berühren, mit Abstand zwischen den Fersen, die Handflächen zum Boden bringen und die Knie in Richtung Rückseite der Arme beugen
- Spagat üben: einen oder zwei Blöcke unter das Becken legen
- Halbmond: Block zwischen Hand und Boden bringen
- Förderung des Muskeleinsatzes: zum Korkblock wechseln, wenn man sich stark genug fühlt, um vom leichteren Schaumstoffblock zu wechseln
- Sitzende Vorwärtsbeuge: Block gegen die Fußsohlen bringen und nach zusätzlicher Länge greifen
- Förderung des Muskeleinsatzes: Bringen Sie den Block zwischen die Oberschenkel, um Posen wie den nach unten gerichteten Hund, den nach oben gerichteten Hund, die Berg- und die Stuhlhaltung zu unterstützen.
- Taube: Block unter das Gesäß bringen
- Entspannungsübungen für Savasana und Meditation
- Wasserfall: Block unter den unteren Rücken bringen
- Meditation: Sitzknochen bequemer machen
Was macht Manduka-Blöcke anders?
1. Qualität, Innovation und Langlebigkeit.
2. Alle Manduka Yoga-Blöcke sind aus nachhaltigen Materialien hergestellt.
3. Alle unsere Geräte sind Studio getestet und genehmigt.
4. Wir verwenden hochwertigen, superfeinkörnigen Kork, der nicht abplatzt - Die meisten Korkblöcke auf dem Markt sind aus großen Korkkörnern hergestellt, die leichter brechen und beim Fallenlassen abplatzen können.
5. Wir verwenden ultradichten Schaumstoff, der einen sehr kompakten Block bietet, der sich nicht bewegt, komprimiert oder verblasst - Die meisten Schaumstoffblöcke auf dem Markt zeigen schon nach wenigen Übungen Verschleißerscheinungen und verlieren mit der Zeit ihre Form und flachen Seiten.
Wenn Sie einen Block kaufen möchten, empfehlen wir, ihn paarweise zu kaufen und darauf zu achten, dass es sich um zwei gleiche Blöcke handelt. Wenn Sie zwei Yogablöcke auf einmal kaufen, wird Ihre Praxis wesentlich vielseitiger. Wie alles im Leben eines Yogis sollten auch diese ausgewogen sein. Den Rest können Sie selbst entscheiden und mit Ideen experimentieren.
Es gibt keine Grenzen für die Manduka Yoga-Blöcke während Ihrer Praxis verwendet werden können, außer vielleicht Ihrer Fantasie.
Für zusätzliche Anleitungen zu anderen verfügbaren Yoga-Requisiten - Yogagurte, Yoga-Bolster und Yogadecken - zur Verbesserung Ihrer Praxis, besuchen Sie bitte unsere Yoga-Requisiten-Leitfaden.
