Yoga-Requisiten können in unserer Praxis aus verschiedenen Gründen eingesetzt werden. Das Erforschen und Spielen mit Requisiten eröffnet endlose Möglichkeiten, um neue Erfahrungen, Emotionen und Bewegungen zu machen, die Körper und Geist transformieren.
Die Verwendung von Requisiten wird oft missverstanden, und es herrscht das Stigma, dass man mit einer Pose kämpft, wenn man eine Requisite verwendet. Requisiten sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Teil einer sich intelligent entwickelnden Praxis. Durch den strukturierten Einsatz von Requisiten können Sie Ihre Praxis verbessern und unterstützen, unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand.
Wir sind hier, um mit einigen der Mythen und Geheimnisse rund um diese Hilfsmittel aufzuräumen. Unabhängig davon, ob Sie zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kommen oder schon seit Jahren praktizieren, hoffen wir, dass diese Informationen Ihnen helfen zu verstehen, welche Hilfsmittel Ihnen in jeder Phase Ihrer Reise zur Verfügung stehen.
Der Yogariemen
Das vielseitige Werkzeug des Yoga! Gurte helfen Yogis dabei, tiefer in ihre Asanas zu kommen, geben ihnen Halt, erweitern oder verlängern ihre Reichweite und helfen beim Gleichgewicht. Wenn Sie sich zusätzlichen Raum verschaffen, eröffnen sich für alle Yogi-Stufen neue Möglichkeiten und Bewegungsbereiche - vom tieferen Einsinken in eine Dehnung bis hin zu einer fortgeschrittenen Bindung, die Sie noch nicht ganz beherrschen. Yogagurte sind ein praktisches Hilfsmittel, wenn es darum geht, die Flexibilität zu erhöhen oder verkrampfte Muskeln zu öffnen.
Wir bieten 2 Arten von Yogagurten an - den AligN und den unfoLD. Beide sind mit Metallschnallen ausgestattet - was sie sicherer und vielseitiger macht als die auf dem Markt erhältlichen Schlaufengurte - und in verschiedenen Längen, Breiten und Farben erhältlich.
Welche Länge ist die beste für mich?
Wenn Sie einen Gurt verwenden, um Ihre Reichweite in einer Pose zu verlängern, in der die endgültige Asana gerade außerhalb Ihrer Reichweite liegt, sollte die kürzere Länge für Sie geeignet sein. Wenn Sie eine restaurative Übung machen, bietet Ihnen ein längerer Gurt mehr Möglichkeiten. Wenn Sie den Gurt befestigen, bevor Sie sich in eine Pose begeben, gibt Ihnen eine längere Version die Möglichkeit, den Gurt zu befestigen und zu bewegen, ohne ihn zu verlieren. Die Bänder sind in den Längen 182cm, 243cm und 304cm (6ft, 8ft und 10ft) erhältlich.
Was ist der Unterschied zwischen dem Manduka AligN und dem unfoLD Yogagurt?
Der AligN Yogagurt ist ein fortschrittlicher Gurt, der dem ursprünglichen Gurtdesign des legendären BKS Iyengar nachempfunden ist. Ausgestattet mit einer Manduka-eigenen Schnalle und einem sicheren Verschlusssystem um ein Verrutschen zu verhindern und selbst in den schwierigsten Positionen Halt zu bieten. Keine Zeit vergeudet - einfaches An- und Abschnallen. Hergestellt aus 100% natürlicher, ungebleichter Baumwolle für umweltfreundlichen, komfortablen Halt und Robustheit. Erhältlich in zwei Längen: 243 cm oder 304 cm. Der Align-Riemen ist mit 4,5 cm die breiteste der beiden Optionen. Er bietet eine größere Oberfläche, wenn er an den Körper gedrückt wird, und drückt sich daher beim Festziehen weniger in den Körper ein.
Der UnfoLD Yogagurt ist der perfekte Einstiegsgurt für Anfänger, die Hilfe bei der Flexibilität benötigen, oder für fortgeschrittene Yogis, die neue Positionen ausprobieren möchten. Er ist mit 3 cm etwas schmaler und dünner als die traditionelleren AligN Strap, ist der Unfold Strap perfekt für unterwegs. Es ist ein quadratisches Profil mit einer innovativen, sicher schließenden Schnalle, die fest sitzt. Hergestellt aus 100 % recyceltem Polyester. Erhältlich in zwei Längen: 182 cm oder 243 cm. Die Polyestermischung wird verwendet, um die Zugfestigkeit des Gurtes zu erhöhen und sicherzustellen, dass sich die Baumwolle beim Ziehen nicht dehnt. Der Align-Gurt ist so dick und breit, dass sich die 100%ige Baumwollkonstruktion nicht dehnt und daher keine Polyestermischung erforderlich ist.
Vorteile der Verwendung eines Yogagurts
- Verbessert die Flexibilität und verfeinert die Ausrichtung und Form.
- Hilft zu verhindern, dass Sie sich in den Posen "überheben" und Ihren Körper unbeabsichtigt verspannen.
- Mit einem Gurt können Sie tiefer in einer Asana verweilen ohne Die Form wird nicht beeinträchtigt, so dass Sie loslassen, entspannen und in die Pose hineinatmen können.
Tipps für die Verwendung eines Gurtes
Achten Sie darauf, dass der Gurt nicht dazu da ist, Ihren Körper weiter zu ziehen, was zu Verspannungen im Nacken und in den Schultern führt. Stattdessen soll er Ihnen Stabilität und Sicherheit in einer Position geben, in der Ihnen vielleicht ein Kontaktpunkt fehlt. Versuchen Sie, in jeder Pose einen weichen Griff zu halten, damit Ihre Schultern und Ihr Nacken weich bleiben.
Das Yoga-Bolster
Für manche ist das Bolster die beste und beliebteste Stütze von allen. Dieses bescheidene Hilfsmittel ist das Tor zu einer ganzen Welt des Restorative Yoga. Sie hilft Yogis dabei, ein tieferes Gefühl der Entspannung und Offenheit zu erfahren. Unsere Nackenrollen sind so konzipiert, dass sie bei Ruhehaltungen und tiefen Atemübungen hervorragenden Halt und Komfort bieten. Die Unterstützung ist weicher als bei vielen traditionellen Kissen, die Buchweizen als Unterlage verwenden. Durch die mittlere Festigkeit bieten sie auch Erleichterung bei Steifheit, Schwangerschafts- und Gelenkschmerzen und können ganz bestimmte Körperteile stützen, so dass die Anatomie ohne Belastung oder Anspannung funktionieren kann.
Wir bieten drei Varianten von Yoga-Bolstern an - die Enlight Bolster-Familie sind in drei verschiedenen Formen und Farben erhältlich, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Alle sind mit einem superweichen und saugfähigen eQua-Recycling-Mikrofaserbezug ausgestattet, der Sie trocken und bequem hält und leicht zu reinigen ist. Sie sind mit einem Schaumstoffkern und einer Baumwollfaserfüllung gefüllt, die eine weiche bis mittlere Unterstützung bieten.
Wie kann man zwischen den Formen wählen?
Die Enlight Rechteckige Nackenrolle ist ideal, wenn Sie zum ersten Mal eine Nackenrolle in Ihre Praxis einführen. Das breitere, rechteckige Design, das mehr Abdeckung über den Rücken bietet, wenn Sie sich hinlegen und ein flacheres Gefühl, wenn es unter den Handgelenken zur Unterstützung verwendet wird. Die niedrigere Höhe bietet eine stabilere Oberfläche, wenn sie flach liegt. Sie können auch in sitzenden Haltungen und sitzenden Vorwärtsbeugen darauf sitzen und sie bietet eine solide Unterstützung in Meditationshaltungen. Dies ist unsere vielseitigste Nackenrolle in der Familie. 71cm x 30cm x 13cm - 1,1kg
Die Enlight Runde Nackenrolle hat die traditionelle runde Form, die Ihnen die Möglichkeit gibt, tiefer in die offene Herzdehnung zu gehen. Das gebogene, runde Design hilft, eine Kurve im Körper zu schaffen, um die natürliche Wölbung zu vertiefen und den Brustkorb zu öffnen. Es ist höher als das rechteckige Modell, was mehr Unterstützung für Vorwärtsbeugen bietet. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
Die schlanke Nackenrolle eignet sich hervorragend für gezielte Dehnungen und kann leicht mit anderen rechteckigen Bolstern und Blöcken kombiniert werden, um eine individuelle Unterstützung zu bieten. Die leichtere, hybrid geformte Rolle ist sowohl gebogen als auch flach für eine Vielzahl von Anwendungen. 74cm x 18cm x 8cm - 0,45kg
Vorteile der Verwendung eines Yoga-Bolsters
- Lindert Stress, Verspannungen und Gelenkschmerzen.
- Tiefgreifende beruhigende Wirkung auf den Geist und das Nervensystem.
- Verbessert die Blutzirkulation und reduziert Entzündungen.
Die Yogadecke
Decken sind ein eine sanfte Quelle der Wärme und Unterstützung in Zeiten, in denen ein Block oder Bolsterzu viel zu sein scheinen. Sie werden für alle Haltungen verwendet, die mit Meditation und Ruhe oder der Verfeinerung von Haltungen zu tun haben, zur Unterstützung und Ausrichtung. Manche Yogis legen sie gerne unter die Knie oder den Rücken oder wickeln sich in Savasana ein, um es bequemer zu haben. Decken können auch den Boden zu dir bringen, um harte Stellen zu mildern und Körperteile zu beschweren. Yogadecken sind wegen ihrer Vielseitigkeit beliebt. Im Gegensatz zu anderen Hilfsmitteln kann eine Decke in eine Vielzahl von Formen gefaltet werden, um verschiedenen Haltungen gerecht zu werden. Egal, ob die Decke gerollt, gefaltet oder flach ausgebreitet werden soll, Sie können die Form an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen.
Wir bieten zwei Arten von Yogadecken an - eine aus Wolle und eine aus Baumwolle. Beide werden aus hochwertigen, recycelten Mischungen hergestellt, um Haltbarkeit und Komfort zu gewährleisten.
Was ist der Unterschied zwischen der Woll- und der Baumwolldecke?
Die Recycelte Wolle Yogadecke ist formbar und faltbar, um Ihren Körper in erholsamen und dynamischen Yogastellungen zu unterstützen. Sie können sich in ultimative Wärme, Komfort und Vielseitigkeit einhüllen. Unsere Decke aus recycelter Wolle besteht zu 75 % aus recycelter Wolle und zu 25 % aus recycelten Kunstfasern.
Die peruanische Yoga-Decke aus recycelter Baumwolle bietet sowohl Vielseitigkeit als auch Deckung und ist etwas größer als die Wolldecke. Sie können sie so falten, rollen und stapeln, dass sie Ihre Pose unterstützt - der luxuriöse, rustikale Stoff bewegt sich so, wie Sie es wünschen. Unsere Baumwolldecke ist aus den besten Materialien hergestellt. Baumwollmischung hergestellt und hat einen umgenähten Rand, der ein Ausfransen verhindert.
Vorteile einer Yogadecke
- Sie helfen, länger zu bleiben und den maximalen Nutzen aus den Erholungsposen zu ziehen.
- Verhindern Sie Fehlhaltungen durch subtile Anpassung.
- Entlastet Stress, Verspannungen und Gelenkschmerzen.
Die Yoga-Blöcke
Yoga-Blöcke sind eine der vielseitigsten Stützen im Yoga. Als unverzichtbare Yogastütze bringen die Blöcke den Boden näher zu dir und ermöglichen tiefere Dehnungen. Sie können Ihnen auch bei der Ausrichtung in ausgleichenden Posen helfen oder als großartige Plattform zum Lösen von Spannungen dienen.
Sie sollten Teil der Grundlage jeder Yogapraxis sein, unabhängig von ihrer Erfahrung.
Um alle Yogis zu unterstützen, bieten wir eine Vielzahl von Blöcken in verschiedenen Formen und Größen an, die Sie in unserem Manduka Yoga Block Anleitung hier. Schauen Sie es sich an, um einen tiefen Einblick in die Welt der Yogablöcke zu bekommen.
