Une pratique de Yin Yoga adaptée aux débutants, conçue pour vous aider à ralentir, relâcher les tensions et vous installer dans l’immobilité. À l’aide d’un bolster et de blocs pour vous soutenir, vous passerez par des postures douces, notamment le Repos Constructif, la Posture du Papillon, la Torsion allongée, le Pont soutenu, le Poisson soutenu et Savasana. Cette pratique accessible favorise la détente, la souplesse et une pleine conscience de connection du corps et du souffle.
Biographie de l’instructrice : Katie McGrath est une enseignante de Yin Yoga basée à Taipei qui est tombée amoureuse de cette pratique après avoir suivi son premier cours en 2019. Formée à l’Arhanta Yoga Ashram aux Pays-Bas, elle propose désormais des cours gratuits de Yin Yoga sur sa chaîne YouTube, Yin Yoga with Katie. Son approche est douce, sans précipitation, et centrée sur l’aide aux élèves pour ralentir et se reconnecter à eux-mêmes.
