Questa è parte della nostra serie di guide sugli stili di yoga, esplorando pratiche diverse e gli insegnanti che le portano in vita. Che tu stia approfondendo la tua pratica attuale o scoprendo qualcosa di nuovo, queste guide sono qui per informarti e ispirarti. Questa edizione presenta l'insegnante Clotilde Pisapia.
Il Rocket® Yoga è uno stile di yoga dinamico e stimolante che combina i principi tradizionali dell'Ashtanga con un approccio giocoso e accessibile. Creato da Larry Schultz (1950 - 2011) negli anni '80, Rocket Yoga ha guadagnato il suo nome da Bob Weir dei Grateful Dead, che lo soprannominò “Rocket” per la sua natura veloce e stimolante. La pratica è radicata nelle sequenze fondamentali dell'Ashtanga yoga ma offre maggiore flessibilità permettendo modifiche e creatività nel movimento. Questo lo rende ideale per praticanti di tutti i livelli, poiché enfatizza la libertà e l'adattabilità mantenendo un focus su forza, flessibilità e respiro.
Storicamente, il Rocket Yoga è stato sviluppato per rendere l'Ashtanga yoga più inclusivo e piacevole per gli studenti di Schultz pur continuando a sfidarli fisicamente e mentalmente. La sequenza Rocket è strutturata in tre categorie: Rocket I, Rocket II e Rocket III. Ognuna ha il suo focus, che va dal costruire forza centrale all'esplorazione di inversioni avanzate. Ciò che distingue il Rocket Yoga è il suo enfasi nel rompere i confini, sia fisicamente che mentalmente, incoraggiando i praticanti a uscire dalla loro zona di comfort. Negli anni, il Rocket Yoga ha guadagnato popolarità a livello mondiale per la sua capacità di rendere lo yoga tradizionale più accessibile senza perdere la sua essenza profonda e trasformativa.
"Il Rocket rinvigorisce sia fisicamente che mentalmente, ci rafforza e ci allunga allo stesso tempo, calma la mente attraverso la respirazione ma allo stesso tempo è stimolante. Giorno dopo giorno, pratica dopo pratica, ci rendiamo conto di quante più cose siamo in grado di fare."
— Clotilde Pisapia, insegnante di yoga a Roma, Italia
Clotilde condivide la sua storia e una serie di risorse e consigli con la comunità qui. Partecipa a una lezione di Rocket con Clotilde di persona presso RYOGA o connettiti su Instagram.
Clotilde è un'insegnante certificata di Rocket® Yoga e segue la formazione con David C. Kyle, amico e allievo più esperto di Larry Schultz, e Christiane Nathalie Terrone. Scopri di più sul Rocket Yoga su rocketyoga.com e rocketvinyasa.com
