La nostra serie di Yoga Style Guide esplora pratiche diverse e gli insegnanti che le danno vita. Che tu stia approfondendo la tua pratica attuale o scoprendo qualcosa di nuovo, queste guide sono qui per informarti e ispirarti. In questa edizione, l'insegnante Clotilde Pisapia introduce le basi, l'evoluzione e la pratica energetica del Rocket Yoga.
Il Rocket® Yoga è uno stile di yoga dinamico e tonificante che combina i principi tradizionali dell'Ashtanga con un approccio giocoso e accessibile. Creato da Larry Schultz (1950 - 2011) negli anni '80, il Rocket Yoga deve il suo nome a Bob Weir dei Grateful Dead, che lo soprannominò “Rocket” per la sua natura veloce ed esaltante. La pratica affonda le radici nelle sequenze fondamentali dell'Ashtanga yoga, ma offre maggiore flessibilità consentendo modifiche e creatività nei movimenti. Questo la rende ideale per praticanti di tutti i livelli, poiché enfatizza libertà e adattabilità mantenendo al tempo stesso l'attenzione su forza, flessibilità e respiro.
Storicamente, il Rocket Yoga è stato sviluppato per rendere l'Ashtanga yoga più inclusivo e piacevole per gli studenti di Schultz, pur continuando a sfidarli fisicamente e mentalmente. La sequenza Rocket è strutturata in tre categorie: Rocket I, Rocket II e Rocket III. Ognuna ha il proprio focus, che va dalla costruzione della forza del core all'esplorazione di inversioni avanzate. Ciò che distingue il Rocket Yoga è la sua enfasi sul superamento dei limiti, sia fisici sia mentali, incoraggiando i praticanti a uscire dalla propria zona di comfort. Nel corso degli anni, il Rocket Yoga ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per la sua capacità di rendere lo yoga tradizionale più accessibile senza perderne la profonda essenza trasformativa.
"Il Rocket ci rivitalizza sia fisicamente sia mentalmente, ci rafforza e ci allunga allo stesso tempo, calma la mente attraverso il respiro ma allo stesso tempo è stimolante. Giorno dopo giorno, pratica dopo pratica, ci rendiamo conto di quante più cose siamo in grado di fare."
— Clotilde Pisapia, insegnante di yoga a Roma, Italia
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Clotilde è un'insegnante certificata di Rocket® Yoga e segue il training con David C. Kyle, amico e allievo più qualificato di Larry Schultz, e Christiane Nathalie Terrone. Scopri di più sul Rocket Yoga su rocketyoga.com e rocketvinyasa.com
Interessato/a a esplorare altre pratiche di movimento? Dai un’occhiata alla nostra serie completa di Guide agli stili di yoga per saperne di più sulle diverse modalità e sugli insegnanti che le portano in vita.
