Incontra Clotilde
Mi chiamo Clotilde Pisapia, pratico soprattutto con i tappetini Manduka PRO e PROlite, ma amo anche il tappetino eKO. Manduka è stato il primo tappetino che ho comprato quando ho iniziato a praticare, ma nel tempo ho provato molti tappetini diversi e continuo a tornare al mio primo amore. Ora ne ho diversi perché è l'unico che consiglio e uso per la mia pratica personale.
Prima di laurearmi volevo diventare un pilota di auto da corsa... Ho partecipato a gare e vinto alcuni premi, ma mio padre mi ha fatto smettere per concentrarsi sulla laurea. Ho continuato a una carriera come architetto e nel frattempo ho avuto due figli, quando ho sentito il bisogno di cambiare ho scoperto il cake design e ho disegnato torte per 10 anni. In seguito, ho rispolverato la mia passione per la fotografia e sono diventata fotografa lavorando come fotografa di scena sui set cinematografici. In questo periodo mi sono innamorata dello yoga e ora sono specializzata in Rocket Yoga. Mettendo insieme entrambe le passioni, ora specializzarmi nella fotografia di yoga, perché per avere gli scatti giusti è necessario bisogno di un fotografo che conosca anche lo Yoga!
Come ha scoperto lo yoga e qual è stato il suo percorso da studente a insegnante?
Amo lo sport fin da bambina, ma ho scoperto lo yoga quando sono "cresciuta". Avevo già provato molti anni fa ma non mi piaceva perché pensavo fosse noioso e facevo fatica ad allungarmi, forse perché non era la lezione giusta per me... Poi, finalmente convinta da un'amica, ho riprovato una lezione dinamica ed è stato amore! Dopo aver praticato per circa due anni ho capito che volevo saperne di più e da lì ho iniziato il mio percorso che continua ancora oggi. Ho completato la mia prima formazione per insegnanti, poi ho proseguito con le specializzazioni frequentando appena possibile corsi di formazione, sia di Vinyasa che di Rocket, e ultimamente mi sono appassionata anche al Risveglio di Patrick Beach.
Hai qualche consiglio per bilanciare la tua pratica personale e l'insegnamento?
Il primo scoglio che si incontra quando si inizia a insegnare è capire quando praticare per se stessi. Insegnare e dimostrare è possibile, ma soprattutto chi insegna pratiche dinamiche fisicamente impegnative, spesso non ha più forza per fare altro, soprattutto quando si fanno più lezioni durante il giorno e di conseguenza durante la settimana! Ecco perché mentre insegno cerco il più possibile di dare indicazioni verbali e di non mostrare ogni singolo movimento. All'inizio è difficile non farsi schiacciare dalla fatica, ma con il passare del tempo ognuno trova la sua dimensione.
Cosa ti ha incuriosito inizialmente di Rocket Yoga e come è arrivata a specializzarsi?
Ho scoperto il Rocket Yoga mentre facevo il mio primo corso di formazione. In Italia, soprattutto a Roma, non lo insegnava quasi nessuno, ma è stato amore a prima vista! Anche se non conoscevo ancora la filosofia yogica, ho capito subito che sarebbe stata la mia strada. Mi sono innamorata dell'energia che mi veniva trasmessa, il perfetto connubio tra follia e rigore, tra dinamismo e introspezione nel respiro. Così, appena è stato possibile, ho seguito il mio primo corso di formazione, seguito da molti altri, come qualche mese fa con David Kyle, di cui sono diventato mentore.
Qual è il suo approccio/filosofia all'insegnamento?
Cerco di trasmettere ai miei studenti l'amore per la pratica attraverso mettendo tutto me stesso nell'insegnamento. Una volta ho letto una frase che diceva: "Non essere un insegnante di yoga, sii te stesso e insegna lo yoga". È quello che cerco di fare ogni giorno! Cerco di portare la mia esperienza per aiutare gli altri e di dare l'esempio. Siamo tutti diversi, ognuno è speciale a modo suo e non dobbiamo mai sentirci inferiori a qualcun altro! Non tutti nascono flessibili o fisicamente capaci. Tutto viene con la perseveranza e la dedizione. Per quanto mi riguarda, ho dovuto lavorare molto, ma alla fine molte cose che prima sembravano impossibili ora sono alla mia portata. Molte mi sembrano ancora irraggiungibili, ma il bello è questo: è il percorso che non porterà necessariamente a ciò che sogniamo... Forse non arriverà mai, ma questo è anche lo yoga, l'accettazione e il lasciarsi andare. Ecco perché nelle mie lezioni di yoga mi piace inserire elementi che non sono propriamente tipici dello yoga, ma che derivano da altri sport e da altre discipline. Per esempio, non posso insegnare senza musica. La musica fa parte di me, mi aiuta a non vergognarmi della mia voce quando spiego, mi fa compagnia e mi sostiene.
Come descriverebbe il essence filosofia del Rocket Yoga a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica?
Il Rocket Yoga è un Vinyasa dinamico, potente e creativo. Un mix perfetto tra sperimentazione e tradizione. Per me il Rocket Yoga è sperimentazione, sudore, follia, felicità per ciò che si può fare, frustrazione per ciò che non si può fare, forza e leggerezza, libertà e allineamento allo stesso tempo. Grazie al Rocket ho conosciuto persone provenienti da tutto il mondo, ho stretto nuove amicizie e stabilito relazioni già esistenti. Noi di Rocket siamo una famiglia destinata a espandersi.
Cosa distingue il Rocket Yoga dagli altri stili di yoga, secondo lei?
Il Rocket Yoga è caratterizzato da un'energica sequenza di Asana di forza, flessibilità ed equilibrio, ideate per risvegliare il sistema nervoso e promuovere la sperimentazione. La cosa bella è che, anche se si ha una sequenza fissa, la si può cambiare a seconda del tipo di classe che abbiamo e dell'impressione che vogliamo dare alla lezione. Per esempio, se abbiamo una classe di principianti possiamo fare una lezione più lenta e cambiare ogni asana con la sua variante più semplice. In questo modo nella stessa classe coesisteranno principianti ed esperti.
In che modo la sua esperienza con il Rocket Yoga ha influenzato il suo stile di insegnamento?
La formazione di Rocket che ho avuto ha influenzato molto il mio modo di insegnare. Anche quando insegno altri stili di yoga non posso fare a meno di inserire cose tipiche del Rocket Yoga. Ricordiamo che il Rocket deriva dall'Ashtanga, quindi è bello poter reinterpretare la tradizione dandole una firma personale e creativa.
Potrebbe illustrarci una tipica sequenza di Rocket Yoga, evidenziando le posizioni chiave e le transizioni?
La lezione inizia con una serie di respiri e saluti al sole. Larry Schulz, il creatore del Rocket Yoga, ha creato delle sequenze fisse. Larry voleva rendere l'ashtanga accessibile a tutti. Ci sono molte transizioni divertenti e impegnative, anche la verticale, ma ricordate che non è detto che per partecipare a una classe Rocket dobbiate saper fare la verticale! Come ho detto prima ogni studente adatterà la pratica al proprio livello di esperienza divertendosi anche.
Dal vostro punto di vista, quali sono i benefici fisici, mentali ed emotivi più significativi di una pratica costante di Rocket Yoga?
Larry Shultz ha detto "Rocket, perché ti porta più in fretta"... praticare Rocket in modo costante trasforma molto il corpo. Il Rocket rinvigorisce sia fisicamente che mentalmente, ci rafforza e ci allunga allo stesso tempo, calma la mente attraverso la respirazione ma allo stesso tempo è stimolante. Giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento, vedremo quante cose saremo in grado di fare. Larry diceva: "Sei più forte di quanto pensi".
In che modo avete trovato personalmente applicabile la filosofia del Rocket Yoga al di là dello studio di yoga?
Rocket e lo yoga in assoluto mi hanno insegnato come affrontare molti aspetti della vita: non arrendersi ma accettare anche dove non si può arrivare, provare perché forse non siamo pronti in quel momento ma lo saremo poi! E lo yoga è un viaggio continuo.
Ai lettori interessati ad approfondire il Rocket Yoga, quali consigli o risorse consiglierebbe? Ci sono seminari, libri o risorse online particolari che suggerisce per approfondire la conoscenza del Rocket Yoga?
Il consiglio che darei a chi è interessato a provare un corso di Rocket è di provare diversi insegnanti per imparare da ognuno di loro. Ognuno di loro ha qualcosa da dare, ognuno ha il suo approccio, il suo stile. Inoltre, in tutto il mondo ci sono molte masterclass e work shop per iniziare a imparare! E se volete leggere qualcosa a riguardo, troverete il libro che David Kyle ha scritto di recente: Rocket® Yoga: Your Guide to Progressive Ashtanga Vinyasa.
Quali pensieri o messaggi finali vorrebbe condividere con i lettori che sono curiosi di conoscere il Rocket Yoga o che stanno pensando di incorporarlo nella loro pratica?
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