In questo teacher spotlight vi presentiamo l'insegnante di Rocket® Yoga Clotilde Pisapia da Roma, Italia. La sua filosofia di insegnamento è ispirare perseveranza e individualità, incorporando elementi da varie discipline utilizzando sempre il potere della musica nelle lezioni. Le sequenze uniche ed energetiche del Rocket Yoga promuovono forza, flessibilità e comunità, rendendolo una pratica trasformativa sia sul tappetino che fuori.
Incontra Clotilde
Mi chiamo Clotilde Pisapia, pratico principalmente con il Manduka PRO™ e i tappetini PROlite®, ma amo anche il eKO®. Manduka è stato il primo tappetino che ho comprato quando ho iniziato a praticare, ma nel tempo ho provato molti tappetini diversi e torno sempre al mio primo amore. Ora ne ho diversi perché è l'unico che consiglio e uso per la mia pratica personale.
Prima di laurearmi volevo essere una pilota di auto da corsa... Ho partecipato a gare e vinto alcuni premi, ma mio padre mi ha fatto smettere per concentrarmi sulla laurea. Ho intrapreso una carriera come architetto e nel frattempo ho avuto due figli, quando ho sentito il bisogno di cambiare ho scoperto il cake design e ho progettato torte per 10 anni. Successivamente, ho rispolverato la mia passione per la fotografia e sono diventata una fotografa lavorando come fotografa di scena sui set cinematografici. Durante questo periodo, mi sono innamorata dello yoga e ora mi specializzo nel Rocket Yoga. Unendo entrambe le passioni, ora mi specializzo nella Fotografia Yoga perché per avere gli scatti giusti hai bisogno di un fotografo che conosca anche lo Yoga!
Come hai scoperto lo yoga e qual è stato il tuo percorso da studente a insegnante?
Amo lo sport da quando ero bambina ma ho scoperto lo yoga quando sono "cresciuta". Ci avevo già provato molti anni fa ma non mi piaceva perché pensavo fosse noioso e facevo fatica a fare stretching, forse perché non era la lezione giusta per me... Poi, finalmente convinta da un'amica, ho provato di nuovo una lezione dinamica ed è stato amore! Dopo aver praticato per circa due anni ho capito che volevo sapere di più e da lì ho iniziato il mio percorso che continua ancora oggi. Ho completato il mio primo corso di formazione per insegnanti, poi ho continuato con specializzazioni frequentando corsi di formazione appena potevo, sia di Vinyasa che di Rocket, e ultimamente mi sono appassionata anche al Risveglio di Patrick Beach.
Hai qualche consiglio per bilanciare la tua pratica personale e l'insegnamento?
La prima difficoltà che incontri quando inizi a insegnare è capire quando praticare per te stesso. Insegnare e dimostrare è possibile, ma soprattutto chi insegna pratiche dinamiche fisicamente impegnative spesso non ha più la forza di fare altro, specialmente quando si fanno più lezioni durante il giorno e di conseguenza durante la settimana! Ecco perché mentre insegno cerco il più possibile di dare indicazioni verbali per non mostrare ogni singolo movimento. All'inizio è difficile non essere schiacciati dalla fatica, ma col passare del tempo ognuno trova la propria dimensione.
Cosa ti ha inizialmente incuriosito del Rocket Yoga e come sei arrivata a specializzarti in esso?
Ho scoperto il Rocket Yoga mentre stavo facendo il mio primo corso di formazione. In Italia, specialmente a Roma, quasi nessuno lo insegnava, ma è stato amore a prima vista! Anche se non conoscevo ancora la filosofia yogica, sapevo immediatamente che sarebbe stata la mia strada. Mi sono innamorata dell'energia che mi veniva trasmessa, il matrimonio perfetto tra follia e rigore, tra dinamismo e introspezione nel respiro. Così, appena è stato possibile, ho seguito il mio primo corso di formazione, seguito da molti altri, come pochi mesi fa con David Kyle dove sono diventata mentore.
Qual è il tuo approccio/filosofia al tuo insegnamento?
Cerco di trasmettere ai miei studenti l'amore per la pratica mettendo tutto me stessa nell'insegnamento. Una volta ho letto una frase che diceva, "non essere un insegnante di yoga, sii te stesso e insegna yoga". Questo è ciò che cerco di fare ogni giorno! Cerco di portare la mia esperienza per aiutare gli altri e guidare come esempio. Siamo tutti diversi, ognuno è speciale a modo suo e non dobbiamo mai sentirci inferiori a qualcun altro! Non tutti nascono flessibili o fisicamente capaci. Tutto arriva con perseveranza e dedizione. Per quanto mi riguarda, ho dovuto lavorare molto, ma alla fine molte cose che sembravano impossibili ora sono alla mia portata. Molte mi sembrano ancora irraggiungibili, ma la bellezza è questa: è il percorso che non necessariamente porterà a ciò che sogniamo... Potrebbe non arrivare mai, ma questo è anche yoga, accettazione e lasciar andare. Ecco perché nelle mie lezioni di yoga mi piace includere elementi che non sono propriamente tipici dello yoga ma che derivano da altri sport e da altre discipline. Ad esempio, non posso insegnare senza musica. La musica fa parte di me, mi aiuta a non vergognarmi della mia voce quando spiego, mi fa compagnia e mi sostiene.
Come descriveresti l'essenza o la filosofia del Rocket Yoga a qualcuno che è nuovo alla pratica?
Il Rocket Yoga è un Vinyasa dinamico, potente e creativo. Un mix perfetto tra sperimentazione e tradizione. Per me, il Rocket Yoga è sperimentazione, sudore, follia, felicità per ciò che puoi fare, frustrazione per ciò che non puoi fare, forza e leggerezza, libertà e allineamento allo stesso tempo. Grazie al Rocket ho incontrato persone da tutto il mondo, ho fatto nuove amicizie e consolidato relazioni esistenti. Noi del Rocket siamo una famiglia destinata ad espandersi.
Cosa distingue il Rocket Yoga dagli altri stili di yoga, secondo te?
Il Rocket Yoga è caratterizzato da una sequenza energetica di Asana di forza, flessibilità ed equilibrio progettata per risvegliare il sistema nervoso e promuovere la sperimentazione. La cosa fantastica è che anche se hai una sequenza fissa puoi cambiarla a seconda del tipo di lezione che abbiamo e dell'impressione che vogliamo dare alla lezione. Ad esempio, se abbiamo una classe di principianti possiamo fare una lezione più lenta e cambiare ogni asana con la sua variante più semplice. In questo modo nella stessa classe coesisteranno principianti ed esperti.
In che modo la tua esperienza personale con il Rocket Yoga ha influenzato il tuo stile di insegnamento?
L'allenamento rocket che ho avuto ha influenzato molto il modo in cui insegno. Anche quando insegno altri stili di yoga non posso fare a meno di inserire elementi tipici del Rocket Yoga. Ricorda che il Rocket deriva dall'Ashtanga, quindi è bello poter reinterpretare la tradizione dandole una firma personale e creativa.
Potresti guidarci attraverso una tipica sequenza di Rocket Yoga, evidenziando le posture e le transizioni chiave?
La lezione inizia con alcune serie di respiri e Saluti al Sole. Larry Schulz, il creatore del Rocket Yoga, ha creato sequenze fisse. Quello che Larry voleva fare era rendere l'ashtanga accessibile a tutti. Ci sono molte transizioni divertenti e impegnative, anche verticali, ma ricorda che non è detto che per partecipare a una lezione di rocket devi sapere fare la verticale! Come ho detto prima, ogni studente adatterà la pratica al proprio livello di esperienza divertendosi anche.
Dal tuo punto di vista, quali sono i benefici fisici, mentali ed emotivi più significativi di una pratica costante di Rocket Yoga?
Larry Shultz diceva "Rocket, perché ti porta lì più velocemente"... praticare il rocket costantemente trasformerà molto il corpo. Il Rocket rinvigorisce sia fisicamente che mentalmente, ci rafforza e ci allunga allo stesso tempo, calma la mente attraverso la respirazione ma allo stesso tempo è stimolante. Giorno dopo giorno, pratica dopo pratica, vedremo quante cose saremo in grado di fare. Larry diceva, "sei più forte di quanto pensi".
In che modo hai trovato personalmente applicabile la filosofia del Rocket Yoga al di fuori dello studio di yoga?
Il Rocket e lo Yoga in assoluto mi hanno insegnato come affrontare molti aspetti della vita: non arrendersi ma accettare anche dove non si può arrivare, provare perché magari non siamo pronti in quel momento ma lo saremo poi! E lo yoga è un viaggio continuo.
Per i lettori interessati ad esplorare ulteriormente il Rocket Yoga, quali consigli o risorse consiglieresti loro? Ci sono workshop, libri o risorse online particolari che suggerisci per approfondire la comprensione del Rocket Yoga?
Il consiglio che darei a chi è interessato a provare una lezione di rocket è di provare diversi insegnanti per imparare da ciascuno di loro. Ognuno ha qualcosa da offrire, ognuno ha il proprio approccio, il proprio stile. Inoltre, ora in tutto il mondo ci sono molte masterclass e workshop per iniziare a imparare! E se vuoi leggere qualcosa a riguardo, troverai il libro che David Kyle ha scritto di recente: Rocket® Yoga: Your Guide to Progressive Ashtanga Vinyasa.
Quali pensieri o messaggi finali vorresti condividere con i lettori che sono curiosi del Rocket Yoga o che stanno considerando di integrarlo nella loro pratica?
Cosa stai aspettando?
Connetti
Segui Clotilde su Instagram qui o tramite il suo sito web. Unisciti a lei per una lezione di Rocket Yoga in presenza presso lo studio yoga RYOGA a Roma, Italia qui.
Clotilde è un'insegnante certificata di Rocket® Yoga e ha seguito la formazione con David C. Kyle, amico e allievo più avanzato di Larry Schultz, e Christiane Nathalie Terrone. Scopri di più sul Rocket Yoga su rocketyoga.com e rocketvinyasa.com
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