Inizia la tua pratica con presenza e gratitudine in questo flow di yoga di 10 minuti guidato da Ann Schreppers.
Ispirata a vivere dal cuore, questa pratica ti guida a coltivare gentilezza, compassione, gioia ed equanimità — calmando la mente e ammorbidendo l’ego. Muoviti, respira e connettiti con consapevolezza, mentre ogni gesto diventa un atto d’amore.
Perfetto per radicarsi, riflettere o impostare un tono consapevole per la tua giornata.
Scopri la Parte IV della serie Filosofia dello Yoga di Ann: Praticare dal Cuore qui.
Ann pratica sul tappetino da yoga PROlite® da 4,7 mm e indossa il bra e i leggings Dhara in Phantom.