Una pratica di Yin Yoga adatta ai principianti, pensata per aiutarti a rallentare, rilasciare la tensione e immergerti nella quiete. Utilizzando un bolster e dei blocchi per il supporto, passerai attraverso posizioni delicate tra cui Riposo Costruttivo, Posizione della Farfalla, Torsione Supina, Ponte Supportato, Pesce Supportato e Savasana. Questa pratica accessibile favorisce il rilassamento, la flessibilità e una consapevole connection al corpo e al respiro.
Bio dell'insegnante: Katie McGrath è un'insegnante di Yin Yoga con base a Taipei che si è innamorata di questa pratica dopo aver frequentato la sua prima lezione nel 2019. Formata presso l'Arhanta Yoga Ashram nei Paesi Bassi, oggi condivide lezioni gratuite di Yin Yoga tramite il suo canale YouTube, Yin Yoga with Katie. Il suo approccio è dolce, senza fretta e radicato nell'aiutare gli studenti a rallentare e riconnettersi con se stessi.
