Unisciti all'insegnante di yoga e fondatrice di SOM, Josefina Nano, per una pratica di kriya kundalini detox.
Attraverso movimenti dinamici, il respiro e una consapevolezza focalizzata, questo kriya aiuta a liberare la tensione e le emozioni accumulate, come rabbia, frustrazione e stress, supportando al contempo il libero flusso del prana, o energia vitale, in tutto il corpo. La serie di movimenti stimola le ghiandole, il sistema digestivo e il sistema nervoso, promuovendo guarigione, vitalità ed equilibrio emotivo. Rafforza anche il core, la colonna vertebrale e le gambe, favorendo stabilità sia fisica sia energetica. Praticando questo kriya, crei una profonda purificazione interna che rivitalizza il tuo sistema, migliora la chiarezza mentale e sostiene la resilienza emotiva.
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