Unisciti ad Amy per un flow lento e distensivo di 38 minuti, pensato per chi ha viaggiato, avverte gli effetti del jet lag o è semplicemente rimasto seduto troppo a lungo. Muovendoti attraverso posizioni accessibili, per lo più a terra, questa lezione è ideale se ti senti rigido o con poca energia, ma vuoi comunque muoverti e sciogliere il corpo. Pur aprendo tutto il corpo, diamo priorità allo stretching di anche, gambe e schiena. Adatto a tutti i livelli.
Amy si sta esercitando sul tappetino da yoga Manduka PRO.