De Achtergrond
Bij Manduka zijn we opgericht vanuit het eenvoudige concept om een stichting te creëren ter ondersteuning van diegenen (leraren, studio's, gidsen uit de gemeenschap) die de yogabeoefening inspireren. De yogadocenten en studio's inspireren meer dan zij ooit zullen weten. Ze worden mensen en plaatsen van vertrouwdheid, comfort, gemeenschap en vreugde. Ze helpen kracht te creëren in de chaos. Ze duwen ons wanneer dat nodig is en geven ruimte wanneer dat het beste is. Ze faciliteren onze eigen 'momenten' op en naast de mat.
Ze zijn eenvoudigweg onze inspiratie.
Daarom hebben we een "De praktijk inspireren"campagne gelanceerd. We vieren leraren en studio's van New York City tot Santa Barbara, CA, en Reno, NV door hun verhalen te vertellen. Omdat ze ons hebben leren kennen, vragen we nu naar hen. Wie zijn ze? Waarom doen ze dit werk? Wat is hun missie? Wat maakt hen aan het lachen? Van welke muziek houden ze? Wat doen ze graag als ze geen leiding geven aan onze gemeenschappen? Wat inspireert hen?
Manduka is dankbaar voor de duizenden leraren en studio's die het een deel van hun levenswerk maken om voor ons een toevluchtsoord te creëren om ons lichaam te bewegen, onze geest vrij te maken en rust te vinden. Al is het maar voor een moment, we eren je en zeggen dankjewel voor het inspireren van de praktijk.
Inspiratie is wat ons allen verenigt om van onszelf en deze wereld een betere plek te maken.
Laten we samen op reis gaan om degenen te vieren die #InspirethePractice.
Waarom we geïnspireerd zijn
Ken je die leraar die een speciaal plekje in je hart heeft, die je leven diepgaand heeft beïnvloed door de manier waarop hij je door je praktijk heeft geleid?
Als je het weet, ken je.
Voor ons is dat Anne - al vele jaren onze lerares bij Manduka.
Haar verhaal is het volgende in een doorlopende serie over degenen die de praktijk inspireren.
Het is er een dicht bij huis, een dicht bij ons hart.
Maak kennis met Anne
Yoga. Wanneer de geest en het lichaam worden bevrijd van spanning, ervaar je de ultieme vrijheid. Verlichting.
Als je mijn lessen hebt gevolgd, heb je me misschien horen zeggen: "Onze adem is onze levenskracht." Ademen is leven geven aan je lichaam en geest. Adem is een lens die de geest en het lichaam samenbindt. Onze adem laat spanning los. Beweging in het lichaam laat spanning los. Yoga is een manier om door het leven te navigeren en een spanningsvrij leven te ervaren; dit is de ultieme vrijheid. We ervaren allemaal wel enige spanning in ons leven, sommigen meer dan anderen. Vergeet niet te bewegen en te ademen. Dit is de boodschap waarnaar ik leef.
Het begin van mijn praktijk
Yoga maakt al sinds mijn vroege twintiger jaren deel uit van mijn leven. Ik ontdekte yoga voor het eerst in een kunstklas tijdens mijn studietijd. De meeste mensen beginnen met een fysieke yogales, maar ik begon met meditatie en ademhaling. Ik was geïntrigeerd en in de jaren daarna begon ik met de fysieke asana beoefening. Ik heb het altijd heerlijk gevonden om lichamelijk bezig te zijn; ik ben opgegroeid met turnen en daarna met duiken. In de zomer deed ik aan waterskiën en in de winter aan alpineskiën. Yoga voelde opwindend voor me - het was een manier om lichamelijk bezig te zijn, maar het bracht me ook veel dieper in mezelf. Ik verdiepte me in mijn yogabeoefening en uiteindelijk besloot ik eind twintig mijn weg als docent in te slaan.
Door de jaren heen heb ik mijn beker gevuld met meer dan duizend uur aan inspirerende trainingen en meer dan dertigduizend lessen gegeven. Ik leerde lesgeven door herhaling. Toen ik begon, volgde ik natuurlijk het pad dat de meeste leraren volgen. Eerst imiteer je, dan integreer je en ten slotte innoveer je. Ik geloof echt dat yoga niet opnieuw hoeft te worden uitgevonden. Blijf bij wat werkt. Maar ik hou van de creativiteit die komt kijken bij het samenstellen van een serie en het maken van een bijbehorende afspeellijst.
Ik ben een leraar, maar zal altijd een student blijven. Ik vind het heerlijk om te leren van de manier waarop mijn studenten komen oefenen en hoe ze ademen en hun lichaam bewegen. De inzichten in hun persoonlijke levens - er zijn zoveel lagen in het onderwijzen van yoga. Ik raakte erg geïnteresseerd in het lesgeven aan mensen die de controle over hun leven kwijt waren. Jarenlang heb ik gewerkt in de geestelijke gezondheidszorg en de nuchtere leefgemeenschap, en ik was zo geïnspireerd toen ik duizenden studenten hun leven volledig zag veranderen door yoga. Mijn studenten hebben me uiteindelijk geïnspireerd om beter voor mezelf te zorgen, en oefenen op een manier die veilig is voor je lichaam is ook altijd belangrijk voor me geweest. Mensen leren hoe ze veilig in hun lichaam kunnen bewegen is essentieel voor de manier waarop ik lesgeef.
Tijd om helder te zien
Mijn leven had een opwaartse lijn gevolgd, maar de dingen stonden op het punt in een spiraal terecht te komen. Eind 2021 werd ik ziek; ik stond op het punt om aan de grootste levensles te beginnen. Na eindeloze tests werd ontdekt dat ik endocarditis had, een bacteriële infectie die je hart aantast. Het nieuws was verschrikkelijk. Op 31 maart 2022 onderging ik een open hartoperatie om mijn aortaklep te vervangen.
De ervaring was onvoorstelbaar. Ik kon het niet helpen dat ik dacht: dit is niet mijn verhaal, dit is niet hoe het had moeten zijn. Ik ben gezond, waarom ik? Alle vragen die je je maar kunt voorstellen stroomden binnen, geen dam of muur die kon stoppen wat er gebeurde. Mijn uren in het ziekenhuis waren gevuld met stilte. Het was een tijd om na te denken, want ik vond het moeilijk om contact te maken met iemand anders dan mezelf. Dit was moeilijk voor me omdat ik altijd in contact kwam met anderen door les te geven, maar nu was het tijd om meer naar binnen te kijken. Het was echt een tijd om te mediteren, terug naar het begin van mijn reis. Ik had de steun van mijn dierbaren om me heen, waar ik altijd dankbaar voor ben. Maar zonder alle ontelbare uren van mijn yogatraining en -studies, oefeningen en leringen, had ik het misschien niet gered.
Ik ervoer veel angst, iets wat nieuw voor me was, maar ik ervoer ook meer helderheid dan ooit tevoren. Het is waar als ze zeggen dat je niet echt weet wat je hebt totdat je voor je einde staat. Als je de dood recht in de ogen kijkt, begrijp je wat het betekent om te leven. Je ziet duidelijk wat belangrijk is en wat niet. Je begrijpt hoe je door de gekte van deze drukke wereld moet navigeren. Alles is duidelijk. Het kan zelfs een glimp van verlichting zijn. Als het gordijn gevallen is, tot wie wend JIJ je dan? Dit is waar ik terug in mezelf staarde.
Wedergeboorte
Het moment van helderheid zelf kan vluchtig zijn. Maar de boodschap leeft nog steeds in mij. Het is niet zomaar een automatische schakelaar als je tegenover je schepper komt te staan, je moet de puzzel van het leven opnieuw in elkaar zetten. Het is hard werken, geen schakelaar omzetten. Maar de mentaliteit is er. Ik heb een tweede kans gekregen om dingen een beetje anders te doen, die authentieker voelen voor wie ik wil zijn en hoe ik me wil voelen. Om terug te komen als leraar en anderen te inspireren om een verandering ten goede te maken. Om weer in contact te komen met de natuur en met dingen waar ik van hou. Om mijn hart en geest in de wolken te laten leven en mijn handen stevig in de aarde te laten staan. Een betere moeder, echtgenote en vriendin zijn. De onzin achterwege laten en een zinvoller bestaan leiden. Het kost tijd, reparatie en veel geduld. Ik ben de stukjes weer in elkaar aan het zetten. Terug naar mijn fysieke lichaam door gezond te eten, te bewegen, te bewegen en yoga te doen. Een vaste meditatiepraktijk vinden. Tijd buiten in de natuur doorbrengen. De geest en het hart herscholen om op een hoger niveau te leven. De praktijk zit in elke minuut van de dag, in elke beweging die ik maak om mijn beste leven te leiden.
Yoga heeft me gezegend met het vermogen om kalm en toch sterk te blijven in deze periode van totale onzekerheid in mijn leven. Ik heb de vele lessen van mijn yogagemeenschap, leraren en trainingen gebruikt om me door deze onzekere periode heen te slaan. Ik werd gedwongen om de onzekerheid in mijn lichaam en geest los te laten en erop te vertrouwen dat alles goed zou komen. En het belangrijkste is dat ik me de kracht van de adem herinnerde en hoe die ons leven geeft. Ik voel me zo gezegend dat ik mijn verhaal kan herschrijven en ik ben nog maar net begonnen.
Een van mijn favoriete dingen aan yoga is dat er geen einde is; je kunt altijd meer leren en er is altijd meer om te onderwijzen. Op dit moment richt ik mijn energie op het laten tellen van elke dag. Ik leer mezelf te vergeven als ik niet het gevoel heb dat ik mijn best heb gedaan. Het is hard werken. Ik zorg eerst voor mezelf en laat MIJN tijd niet verloren gaan. Ik geniet van de tijd met de mensen waar ik van hou en om geef. Ik stimuleer mijn creativiteit door kunst te maken en yoga te creëren waar mensen over de hele wereld van kunnen genieten en hun eigen ultieme vrijheid door kunnen vinden. Ik verbind me persoonlijk en online door meditatie en beweging. Volg me op YouTube.
