Pratipaksha Bhavana: Een heilige praktijk voor energie en levensmeesterschap
Patanjali Yoga Sutra, een geschrift van ongeveer 2000 jaar oud, biedt ons zeer versterkende leringen met een enorme relevantie voor onze moderne tijd. Yoga Sutra spreekt over de bevrijding van onze menselijke strijd door het licht van ons eigen hart en bewustzijn. Soetra 2.33 Pratipaksha Bhavana, biedt een uitnodiging voor energiebeheer als middel om onze innerlijke strijd om te zetten in een bron van duurzame kracht. Zoals veel wezens in de natuur co-creëren met de natuurkracht om te transformeren, zo bieden onze eigen worstelingen en twijfels een platform voor duurzame groei.
Patanjali's Soetra 2.33, hoofdstuk 2 'het pad van de studie of Sadhana Pada' vertaalt als: wanneer onaangename gewaarwordingen opkomen, cultiveer dan het tegenovergestelde. Dit onderricht biedt een krachtig hulpmiddel om onze innerlijke wereld te veranderen, vooral in momenten van ongemak. Terwijl het yogapad en de yogabeoefening ons verankeren in de stoel van de waarnemer, worden we ons bewust van de (onbewuste) conditionering of Samskaras die van binnenuit ontstaan. Door energieomzetting hoeven we niet langer tegen deze patronen te vechten, maar alchemiseren we ze door middel van hartsbewustzijn. Op deze manier kunnen bronnen van gehechtheid, pijn en oordeel worden getransmuteerd in compassie en liefde - kwaliteiten die onze dagelijkse realiteit ver voorbij de mat verheffen. Zoals B.K.S. Iyengar zo mooi zei: "yoga verandert niet alleen de manier waarop we dingen zien, maar het verandert ook de persoon die ziet.
Onze energie en tijd zijn zo kostbaar op aarde en de vaardigheid van waardering stelt ons in staat om de dag in te stappen met een steeds grotere tevredenheid en aanwezigheid van binnen. Het bevrijdt ons van de neiging om te controleren en geeft in plaats daarvan vertrouwen in het leven en een grotere overgave aan zijn intelligentie en natuurlijke stroom. Onze menselijke ervaring is niet alleen afhankelijk van wat er gebeurt, maar ook van onze eigen gevoelens en gehechtheden die ermee verbonden zijn. In plaats van te proberen de wereld om ons heen te beheersen, Pratipaksha Bhavana nodigt ons uit om persoonlijk eigenaarschap te nemen door het cultiveren van nieuwe interne gewaarwordingen. Door los te komen van gehechtheden die vastzitten in ons lichaam, geest en zenuwstelsel, herschrijf je je levensverhaal en bestemming.
Dit is waar echte vrijheid ligt. Wanneer we yoga houdingen beoefenen - of welke activiteit dan ook - met bewustzijn van het hart en het huidige moment, bevrijden we onszelf bij elke stap. Houdingen of AsanaHet gaat allemaal om de intentie waarmee je verschijnt... en de toewijding om veranderingen door te voeren. En als nieuwe overtuigingen vorm krijgen, zie je de wereld om je heen transformeren. Jij bent degene die het allemaal mogelijk maakt... door de moed om je te laten zien.
Laat 2025 jouw jaar zijn en een uitnodiging om je innerlijke vuur & toewijding van binnenuit te laten ontwaken. Wil jij jezelf toestemming geven om vanaf nu van 2025 jouw mooiste jaar te maken? Je hoeft niet te wachten op iets of iemand van buitenaf. De praktijk van Pratipaksha Bhavana
Geschreven door Ann Schreppers
Practice On
Sluit 2024 met aanwezigheid en innerlijke rust. Sluit je aan bij yogadocente Ann Schreppers voor een geleide meditatie, ontworpen om je te helpen het oude los te laten en het nieuwe te verwelkomen met een open hart. Samen verkennen we de kunst van het verschuiven van energie en creëren we ruimte voor helderheid, liefde en groei als we 2025 binnenstappen.
Neem dit moment om opnieuw contact te maken met je innerlijke gids en stel intenties op voor het komende jaar. Je volgende hoofdstuk begint hier. ✨
Practice makes aanwezigheid
.Maak verbinding
- Instagram: @ann.schreppers
- Website: consciouscorner.be
- Komende retraites:
- Shakti & Bhakti retraite - 9-14 februari in Watamu, Kenia (meer informatie hier)
- Sacred Sequence Yoga Teacher Training - 28 maart tot 21 april in Polhena Beach, Sri Lanka (meer informatie hier)
- Lees meer over Ann in haar Teacher Spotlight bij Manduka hier.
