Stap het nieuwe jaar in met Ann Schreppers

Posted in All > meditation | December 27, 2024

Step into the New Year with Ann Schreppers

Pratipaksha Bhavana: Een heilige beoefening voor energie- en levensmeesterschap

De Patanjali Yoga Sutra, een geschrift van ongeveer 2000 jaar oud, biedt ons uiterst bekrachtigende leringen met enorme relevantie voor onze huidige tijd. De Yoga Sutra spreekt over de bevrijding van onze menselijke strijd door het licht van ons eigen hart en bewustzijn. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, biedt een uitnodiging tot energiemanagement als middel om onze innerlijke strijd om te zetten in een bron van duurzame kracht. Zoals veel wezens in de natuurlijke wereld samen creëren met de natuurlijke kracht om te transformeren, zo bieden ook onze eigen worstelingen en twijfels een platform voor duurzame groei.

Patanjali’s Sutra 2.33, hoofdstuk 2 ‘het pad van de studie of Sadhana Pada’ vertaalt zich als: wanneer onaangename sensaties opkomen, cultiveer het tegenovergestelde. Deze leer biedt een krachtig hulpmiddel om onze innerlijke wereld te verschuiven, vooral op momenten van ongemak. Terwijl het yogische pad en de beoefening ons verankeren in de stoel van de waarnemer, werpen we licht op de (onderbewuste) conditioneringen of Samskara’s die van binnenuit opkomen. Door energieomzetting hoeven we niet langer tegen deze patronen te vechten, maar kunnen we ze alchemiseren via hartbewustzijn. Zo kunnen bronnen van hechting, pijn en oordeel worden getransmuteerd in compassie en liefde—kwaliteiten die onze dagelijkse realiteit veel verder dan de mat verheffen. Zoals B.K.S. Iyengar zo mooi zei: ‘yoga verandert niet alleen de manier waarop we dingen zien, maar het verandert de persoon die ziet.’

Onze energie en tijd zijn zo kostbaar op aarde, en de vaardigheid van waardering stelt ons in staat de dag tegemoet te treden met een verdiepend gevoel van voldoening en aanwezigheid van binnen. Het bevrijdt ons van de neiging tot controle en ontsteekt in plaats daarvan vertrouwen in het leven en een grotere overgave aan zijn intelligentie en natuurlijke stroom. Onze menselijke ervaring hangt niet alleen af van wat er gebeurt, maar evenzeer van onze eigen gevoelens en hechtingen die ermee verbonden zijn. In plaats van te proberen de wereld om ons heen te controleren, nodigt Pratipaksha Bhavana ons uit om persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen door het cultiveren van nieuwe innerlijke sensaties. Door los te breken uit de hechtingen die in ons lichaam, onze geest en ons zenuwstelsel zijn verankerd, herschrijf je jouw levensverhaal en bestemming.

Hier ligt ware vrijheid. Wanneer we yogahoudingen—of welke activiteit van onze dag dan ook—beoefenen met bewustzijn van het hart en het huidige moment, begin we onszelf te bevrijden met elke stap. Houdingen of Asana kunnen daarom een middel zijn tot verstrengeling of bevrijding; het draait allemaal om de intentie waarmee je verschijnt… en de toewijding om veranderingen te realiseren. En wanneer nieuwe overtuigingen vorm krijgen, zie je de wereld om je heen transformeren. Jij bent degene die het allemaal mogelijk maakt … door de moed om op te komen dagen.

Laat 2025 jouw jaar zijn en een uitnodiging om je innerlijke vuur en toewijding van binnenuit te ontwaken. Geef je jezelf toestemming om 2025 vanaf nu al tot je mooiste jaar te maken? Je hoeft niet te wachten op iemand of iets van buitenaf. De beoefening van Pratipaksha Bhavana stelt ons in staat onze energie om te buigen en bewust het leven te creëren dat we verlangen, zodat we deze wereld instappen vanuit de krachtige plek van hartafstemming.

Begeleide meditatie voor het nieuwe jaar

Sluit 2024 af met aanwezigheid en innerlijke rust. Doe mee met yogadocente Ann Schreppers voor een begeleide meditatie, ontworpen om je te helpen het oude los te laten en het nieuwe met een open hart te verwelkomen. Samen verkennen we de kunst van het verschuiven van energie en het creëren van ruimte voor helderheid, liefde en groei terwijl we 2025 instappen.⁠
⁠
Neem dit moment om opnieuw contact te maken met je innerlijke gids en intenties te zetten voor het komende jaar. Jouw volgende hoofdstuk begint hier. ✨⁠

Practice makes aanwezigheid.