Pratipaksha Bhavana: Een heilige praktijk voor energie en levensmeesterschap
Patanjali Yoga Sutra, een geschrift van ongeveer 2000 jaar oud, biedt ons zeer versterkende leringen met een enorme relevantie voor onze moderne tijd. Yoga Sutra spreekt over de bevrijding van onze menselijke strijd door het licht van ons eigen hart en bewustzijn. Soetra 2.33 Pratipaksha Bhavana, biedt een uitnodiging voor energiebeheer als middel om onze innerlijke strijd om te zetten in een bron van duurzame kracht. Zoals veel wezens in de natuur co-creëren met de natuurkracht om te transformeren, zo bieden onze eigen strijd en twijfels een platform voor duurzame groei.
Patanjali's Soetra 2.33, hoofdstuk 2 'het pad van de studie of Sadhana Pada'. Vertaald als: wanneer onaangename gewaarwordingen opkomen, cultiveer het tegenovergestelde. Dit onderricht biedt een krachtig hulpmiddel om onze innerlijke wereld te veranderen, vooral in momenten van ongemak. Terwijl het yogapad en de yogabeoefening ons verankeren in de stoel van de waarnemer, worden we ons bewust van de (onbewuste) conditionering of Samskaras die van binnenuit ontstaan. Door energieomzetting hoeven we niet langer tegen deze patronen te vechten, maar alchemiseren we ze door middel van hartsbewustzijn. Op deze manier kunnen bronnen van gehechtheid, pijn en oordeel worden getransmuteerd in compassie en liefde - kwaliteiten die onze dagelijkse realiteit verheffen tot ver buiten de mat. Zoals B.K.S. Iyengar zo mooi zei: "yoga verandert niet alleen de manier waarop we dingen zien, maar het verandert ook de persoon die ziet.
Onze energie en tijd zijn zo kostbaar op aarde en de vaardigheid van waardering stelt ons in staat om de dag in te stappen met een steeds grotere tevredenheid en aanwezigheid van binnen. Het bevrijdt ons van de neiging om te controleren en wekt in plaats daarvan vertrouwen in het leven en een grotere overgave aan zijn intelligentie en natuurlijke stroom. Onze menselijke ervaring is niet alleen afhankelijk van wat er gebeurt, maar ook van onze eigen gevoelens en gehechtheden die ermee verbonden zijn. In plaats van te proberen de wereld om ons heen te beheersen, Pratipaksha Bhavana nodigt ons uit om persoonlijk eigenaarschap te nemen door het cultiveren van nieuwe interne gewaarwordingen. Door los te komen van gehechtheden die in ons lichaam, geest en zenuwstelsel zijn ingebakken, herschrijf je je levensverhaal en bestemming.
Dit is waar echte vrijheid ligt. Als we yoga houdingen beoefenen - of welke activiteit dan ook - met bewustzijn van het hart en het huidige moment, dan begin bevrijden we onszelf met elke stap. Houdingen of Asanakunnen daarom een middel tot verstrikking of bevrijding zijn, het gaat allemaal om de intentie waarmee je verschijnt... en de toewijding om veranderingen te laten gebeuren. En als nieuwe overtuigingen vorm krijgen, zie je de wereld om je heen transformeren. Jij bent degene die het allemaal mogelijk maakt... door de moed om je te laten zien.
Laat 2025 jouw jaar zijn en een uitnodiging om je innerlijke vuur & toewijding van binnenuit te laten ontwaken. Wil jij jezelf toestemming geven om vanaf nu van 2025 jouw mooiste jaar te maken? Je hoeft niet te wachten op iets of iemand van buitenaf. De praktijk van Pratipaksha Bhavana stelt ons in staat onze energie te heroriënteren en bewust het leven te creëren dat we wensen om in deze wereld te stappen vanuit de krachtige plaats van afstemming op het hart.
Geschreven door Ann Schreppers
Practice On
Sluit 2024 met aanwezigheid en innerlijke rust. Doe mee met yoga docent Ann Schreppers voor een geleide meditatie, ontworpen om u te helpen loslaten van de oude en verwelkomen de nieuwe met een open hart. Samen verkennen we de kunst van het verschuiven van energie en creëren we ruimte voor helderheid, liefde en groei terwijl we 2025 binnenstappen.
Neem dit moment om opnieuw contact te maken met je innerlijke gids en je intenties voor het komende jaar te bepalen. Je volgende hoofdstuk begint hier. ✨
Practice makes aanwezigheid.
Maak verbinding
- Instagram: @ann.schreppers
- Website: consciouscorner.be
- Komende retraites:
- Shakti & Bhakti retraite - 9-14 februari in Watamu, Kenia (meer informatie hier)
- Sacred Sequence Yoga Teacher Training - 28 maart tot 21 april in Polhena Beach, Sri Lanka (meer informatie hier)
- Lees meer over Ann in haarTeacher Spotlight met Manduka hier.
