Je ontmoet Ann, een toegewijde yogi die al tien jaar in de praktijk is ondergedompeld. Met een achtergrond in klassiek en modern ballet is beweging altijd haar medicijn geweest, een manier om emoties uit te drukken en contact te maken met zichzelf. Haar reis is met een diepgaande spirituele zoektocht, aangewakkerd door een diep medeleven voor alle levende wezens en een fascinatie voor de mysteries van het universum.
Het begon allemaal tijdens een internationale stage in Indonesië in 2014. Temidden van de onbekende cultuur en persoonlijke worstelingen vond Ann troost op de yogamat, ondanks de taalbarrière. Sinds dat transformerende moment heeft ze zich gewijd aan yoga en verzamelt ze meer dan 1000 uur training en bijna 10.000 uur lesgeven.
Terugkerend naar België trok Ann's toewijding aan haar praktijk de aandacht van vrienden en huisgenoten, wat leidde tot spontane groepssessies en uiteindelijk kansen. Deze reis leidde ertoe dat ze een fulltime yoga-instructeur werd, een studio beheerd en anderen op hun yogadoute begeleidde.
In 2019 begon Ann aan een nieuw avontuur, rondreizende wereld om les te geven in retraites en wellnesscentra, terwijl ze ook haar eigen yoga -lerarenopleiding en empowermentprogramma's creëerde, waaronder haar meest recente projectyoga4kenya.
Tijdens haar yoga -reis blijft Ann meer ontdekken over zichzelf, gevoed door nieuwsgierigheid, mededogen en nederigheid. Haar missie reikt verder dan de mat en inspireert positieve verandering in zichzelf en de wereld om haar heen.
Ik ben ervan overtuigd dat onderwijs het enige middel is om gelijke kansen te creëren en kinderen te machtigen - en alle mensen - met kennis die vaak in hun thuisomgeving wordt weggelaten. Ik ben specifiek gefascineerd door gezondheidszorg, en in het bijzonder geestelijke gezondheid, en manieren om een meer preventieve benadering van gezondheid en geneeskunde in deze samenleving te omarmen.
Het ‘Conscious Curriculum’ - en Pilot Project 'Yoga4kenya ’is mijn doel om bewustzijn als een fundamenteel mensenrecht in de samenleving te institutionaliseren, te beginnen met onderwijsinstellingen. Het is een toegankelijk raamwerk dat op een zeer wetenschappelijke manier yogafilosofie en -praktijk introduceert en vertaalt in eenvoudige praktijken die een enorme verandering kunnen brengen. Nelson Mandela's ‘Be the Change’ is en blijft mijn belangrijkste mantra om consequent vooruit te gaan in deze reis met kracht en vastberadenheid.
Ik ben de afgelopen 5 jaar fulltime gereisd en toen ik een van mijn jaarlijkse Italië-retraites leidde, noemde een van de deelnemers haar zus Een school opgericht in Kenia, genaamd 4kenya, voor geïntegreerde geneeskunde. Ik aarzelde niet om contact op te nemen en ging daarheen om een retraite te organiseren en te wonen en te werken op de school om een idee te krijgen van de studenten en om meer te leren over de uitdagingen waarmee ze in hun dagelijks worden geconfronteerd. Zoals ik daar was, vroegen veel van de, ongelooflijk slim, studenten vroegen naar een meer formele certificering of training en aanvankelijk ontstond het idee om een gecertificeerde 50-uur durende training YTT te organiseren.
Ik herkende de behoefte aan toegankelijke training en ontwikkelde een programma gericht op de 'Lower Three Chakra's' en de fundamentele verbinding met de zachte vaardigheden van ‘Veiligheid, emotionele veerkracht en zelfrespect’ Als een belangrijke focus. Op basis van mijn eigen ervaringen als jonge student (worstelen met stressgerelateerde gezondheidsproblemen zoals maagzweren en angst op de universiteit), Ik heb een curriculum gemaakt dat zowel hun culturele identiteiten respecteert terwijl ze universele waarden bevorderen.
Kun je je benadering beschrijven om yoga te onderwijzen aan de aannemen van yogi's?
De groep studenten bestond uit 30 gezondheidswerkers van de gemeenschap van 18-25 jaar die ambassadeurs in de gemeenschap zijn voor onderwijs over mentaal/fysiek welzijn. Ze vormen de brug tussen ziekenhuizen en gemeenschappen en bieden diensten in de gemeenschap (die grotendeels analfabeet zijn) om endemieën en andere gezondheidsuitdagingen in het land aan te pakken. Omdat de studenten volledig nieuw waren in yoga, jong en soms een beetje verlegen, werden de yogalessen op een zeer lichte en ondersteunende manier gebracht. In elke klas concentreerde ik me op wat ons verbindt (studenten en ik - terwijl ik erkende dat ik de grootste student en leerling in dit alles ben) en begon vanuit een plaats van openheid, vertrouwen en begrip. Service is mijn dharma, mijn doel en ik ben gaan geloven dat het opbouwen van veiligheid door uw eigen aanwezigheid en energie door duidelijke communicatie essentieel is.
Spelen en gelach delen was de sleutel in deze reis en het is belangrijk om te leren genieten van het proces van vallen en weer op te staan. We beoefenden meer krachtige lessen (we speelden met handstands en ze hielpen elkaar daar binnen te komen en angst te overwinnen in een veilige omgeving) omdat dit wordt Het lichaam bewegend en helpt veel met de veerkracht en het vertrouwen bij het verwijderen van de opbouwspanning en stress. In het licht van ‘uit de comfortzone stappen’, hebben we ook intuïtieve beweging, gedeelde dansen en meer meditatieve praktijken onderzocht, zoals nidra, ademwerk en zelfs een geluidsgenezing. Ik heb ook theorieklassen gedeeld over enkele holistische/preventieve benaderingen van de gezondheid (Ayurveda en Chinese geneeskunde), het zenuwstelsel, het trauma en de mentaliteit om hun ervaring aan te vullen en te verdiepen.
Hoe bevordert de praktijk van yoga fysieke, mentale en emotionele groei van deze yogi's?
We leven in een door geest gedomineerde samenleving, vaak verstrikt in de stress die verband houdt met toekomst en verleden. Gezien het feit dat deze kinderen vaak een zware financiële last van het gezin hebben, kunnen geldgerelateerde zaken veel stress veroorzaken, evenals angsten rond hun eigen academische toekomst en het vermogen om de kost te verdienen. De constante invoer van informatie leidt tot een overloop van sensaties en een volledige overbelasting van het zenuwstelsel. Om het lichaam op een bewuste manier te verplaatsen, creëert een ruimte voor innerlijke verkenning en benadrukt het vermogen om te verwerken en te verteren in plaats van nieuwe informatie te consumeren. Om gewoon te pauzeren en te ademen, omdat het allemaal om energiebeheer is en vaak zijn we reactief en geven we al onze kostbare energie uit aan zorgen (omdat ons gewoon niet is geleerd het anders te doen).
Het leert ons ook om nieuwe benaderingen uit te nodigen door uitdagingen door meer veerkracht op te bouwen in de mindset. De verbinding met het huidige moment maakt de studenten bewust van zichzelf en hun vermogen om de manier te kiezen om elke dag met uitdagingen en eisen aan te gaan. Terwijl we leren het zenuwstelsel te reguleren, reageren we niet langer alleen op uitdagingen, maar creëren en ontmoeten ze het leven met meer compassie, nieuwsgierigheid en duidelijkheid. Het onderdeel van het delen van dit in de gemeenschap, creëerde een zeer krachtig klimaat voor de studenten om ideeën met elkaar te delen en elkaars succes te vieren.
Door aanvulling yoga Met journaling om belangrijke prioriteiten te begrijpen en ze op te splitsen op een manier die ze hun eigen energie kunnen richten op wat ze kunnen veranderen en beheersen, dagelijkse actie ondernemen, terwijl ze meer accepteren en openstaan voor de uitkomst.
Mijn passie ligt in het begeleiden van anderen naar zelfbevorzing, waardoor gevoelens van slachtofferschap worden veranderd in proactieve stappen naar persoonlijke groei en zelfliefde. Om te groeien van een plaats van acceptatie en liefde voor zichzelf, voor mij ... is het mooiste geschenk dat het leven heeft.
Ik was erg gezegend met de bereidheid van het ongelooflijke team van de school / universiteit bij het opzetten van het project. Ik had het nooit kunnen doen zonder de hulp en de bereidheid van mijn omgeving en het was een ware zegen om deze steun te ontvangen. Van de steun van Manduka Europe voor Het verstrekken van de yogamatten, aan de financiële steun van mijn gemeenschap voor het maken van de documentaire en foto's, ter ondersteuning van ugent bij het opzetten van een wetenschappelijke basis voor het programma.
Net als alles is niets ooit mogelijk zonder de steun van de omgeving ... dus mijn diepste dankbaarheid aan iedereen die in mij heeft geloofd en dit prachtige project op enigerlei wijze heeft ondersteund.
In de toekomst ben ik van plan dit project te integreren in het curriculum van de school en uit te breiden naar andere scholen en gemeenschappen. Bovendien ontwikkel ik kortere trainingen gericht op vrouwelijke en seksuele empowerment door de wetenschap van yoga. Ik geloof dat het zelfbewustzijn de sleutel is tot elke uitdaging waarmee een mens wordt geconfronteerd. En dat we externe therapieën of trainingen kunnen binden, worden altijd versterkt wanneer we de zaden binnen intentie en liefde kunnen planten. Gemeenschap creëren en gelijkgestemde zielen verbinden, of dit nu in een workshop, retraite of trainingsomgeving zit. Gezien en gevalideerd door anderen is de sleutel om langzaam te zien en in onszelf te geloven.
In 2024 wil ik samenwerken met organisaties en hoop ik mijn passie voor spreken in het openbaar en empowerment in bedrijfsomgevingen te gebruiken. Het doel is om mensen te motiveren en te verplaatsen in leidinggevende posities naar een meer waarde-gecentreerde benadering van productiviteit en duurzaamheid en om acties op te stellen met meer intentie en compassie voor zichzelf (lichaam en geest) en de grotere gemeenschap.
Terwijl ik mijn projecten voortzet, zal ik meer yogi's uitnodigen om deel te nemen aan partnerschappen om het bereik van het 'bewuste curriculum' uit te breiden naar onderwijsinstellingen, met het uiteindelijke doel om het te integreren in mainstream onderwijs. Omdat ik in 2025 teruggaat naar hetzelfde project, optimaliseer ik het programma (de duur, de wetenschappelijke resultaten, andere feedbackpunten) en mezelf openen voor meer wegen en partnerschappen. Ik ben toegewijd aan het ondersteunen van duurzaamheid en humanitaire projecten door voortdurende donaties, met plannen om een formele NGO op te zetten. Stap voor stap streef ik ernaar om anderen te machtigen door middel van onderwijs en positieve verandering.
Maak contact met Ann
Volgen Ann op Instagram En YouTube! Plus, mis de kans niet om deel te nemen aan een gratis online klasse door u aan te melden Bewuste hoek.
Het aanbod van ANN omvat een reeks opties zoals online klassen, yoga -lerarenopleidingen gehouden in Portugal en Nicaragua en verjongende retraites. Voor meer informatie, verken meer hier.
Luisteren
Teruggeven
Manduka heeft 30 yogamatten bijgedragen aan het Yoga4kenya-project, in overeenstemming met zijn missie om het bewuste leven te bevorderen en een samenleving te bevorderen die is geworteld in zelfbewustzijn, compassie en moed.
In 2024 leidde Conscious Corner een educatief initiatief voor gezondheidswerkers in de gemeenschap in Kenia. Door yoga4kenya, zij introduceren hen naar de wetenschap en technieken van carrosserie, ademregulering en management van het zenuwstelsel, het evalueren van hun effecten op acute stressniveaus, zelfrespect en emotionele veerkracht.
Ontdek meer over het impactvolle werk van Yoga4kenya.
