Deze maand hebben we de eer om Jan Erazo in de schijnwerpers te zetten, een leraar wiens reis hoog in het Andesgebergte van Ecuador begon en zich ontwikkelde tot een intuïtieve beoefening die kracht, mindfulness en zelfontdekking combineert. Jan kwam voor het eerst in aanraking met yoga door meditatie toen hij nog maar 16 jaar oud was. Na verloop van tijd breidde zijn practice zich uit met dynamische asana's, gedreven door zijn liefde voor beweging en een diepe nieuwsgierigheid naar het potentieel van het lichaam. Van balancerende handstanden tot het begeleiden van studenten door momenten van stilte, Jan's lessen zijn geworteld in de harmonie van inspanning en gemak.
Hoe heb je yoga gevonden en wat was je pad van student naar docent?
Mijn pad begon met opgroeien in het midden van het Andesgebergte in Zuid-Amerika, in de stad Quito, waar de evenaarlijn van de wereld door dit verbazingwekkend biodiverse land Ecuador loopt. Buitensporten hebben altijd deel uitgemaakt van mijn leven, daagden me uit om de beste versie van mezelf te worden en lieten me zien dat er geen grenzen zijn.
Op de vroege leeftijd van 16 begon ik yoga, de 7e ledemaat - meditatie - te ontdekken. Samen met fitness en beweging verkende ik de mogelijkheden van mijn eigen lichaam op een andere manier. Toen ik 18 was, begon ik mijn nieuwe reis in Duitsland, waar ik mijn studie werktuigbouwkunde begon. Hier ontdekte ik de 3e ledemaat van Yoga -asana.
Handstanden en armbalansen waren een deel van mijn motivatie om elke dag asana yoga te doen. Door deze verbazingwekkende beoefening begreep ik de essentie van de diepere connection tussen lichaam en ziel. Door deze krachtige en transformerende oefening begon ik de diepere connection tussen lichaam en ziel te begrijpen. Handstanden deden me ook het belang inzien van flexibiliteit in mijn eigen lichaam, waardoor ik asana yoga volledig ging integreren in mijn dagelijkse routine.
Terwijl ik snel een transformerende vooruitgang zag en voelde in zowel lichaam als geest, had ik altijd het gevoel dat ik mijn beoefening en leerervaringen wilde delen met mijn familie. Daarom begon ik al snel lessen te geven aan mijn dierbaren. Na een aantal lessen, het lesgeven en het ervaren van de kant van de leraar, voelde ik dat dit iets voor mij was, zelfs zonder echt de betekenis van lesgeven te kennen. Ik begon gewoon.
Begin 2020 deed zich de kans voor om online yogales te geven. Toen ben ik officieel begonnen met lesgeven. Op dat moment wist ik niet echt of het goed of fout was en of ik überhaupt wel les moest geven. Ik had veel twijfels, maar ik bleef doorgaan omdat het diep van binnen goed voelde.
Na elke les merkte ik hoe ik beter werd in mijn lesgeven en in het delen van de prachtige connection tussen meditatie en asana yoga. Dat was het moment waarop ik echt begon te oefenen om les te geven, terwijl ik werktuigbouwkunde studeerde.
Omdat de tijd tijdens mijn studie beperkt was, kon ik alleen mijn vakantieperiodes gebruiken voor toekomstige opleidingen. Daarom schreef ik me een jaar later in voor mijn 200h yoga teacher training.
Ik heb een passie voor het onderwijzen van yoga aan iedereen, vooral voor de prachtige levensstijl die het met zich meebrengt. Mindfulness, balans en focus zijn de belangrijkste aspecten voor een gezond en gelukkig leven.
Dit is mijn doel: je helpen je eigen yogapraktijk te vinden zodat je er verliefd op kunt worden.
Kun je vertellen hoe jouw reis naar beide krachtgerichte yoga en kalmerende oefeningen begon? Wat trok je aan om deze twee aspecten te verkennen?
Yoga gaat ook over yin en yang. Ik begon eerst met kalmerende yogapraktijken zoals meditatie, en dankzij dat begon ik een hele nieuwe wereld buiten de fysieke werkelijkheid te ontdekken. Het opende een deur naar zelfontdekking.
Als iemand die altijd gepassioneerd is geweest door sport, ben ik constant op zoek naar nieuwe uitdagingen. De handstand, iets wat ik nog nooit had gekund, trok mijn aandacht. Toen begon ik meer op asana's gebaseerde yoga te beoefenen om mijn lichaam op nieuwe manieren te versterken en flexibeler te worden.
Ik geloof ook dat meditatie je leert over je ware capaciteiten, zowel fysiek als mentaal. Oefeningen die vloeien tussen kracht en controle zijn het bewijs dat met discipline en intentie alles mogelijk is. Dat is een van de grootste lessen die ik heb geleerd door samen te werken met meditatie en asana yoga.
Hoe breng je persoonlijk de energetische aspecten van je actieve beoefening in balans met de serene aard van je kalmerende beoefening?
Ik geef altijd les in wat ik zelf beoefen. Voor mij is de energetische balans tussen actieve en kalmerende yogapraktijken de sleutel tot een zinvolle yoga-ervaring die je precies brengt waar je op dat moment bent.
In mijn lessen ervaar je beide aspecten gecombineerd, zodat je lichaam en geest de voordelen van beide volledig kunnen absorberen. Het resultaat is een gevoel van heelheid en vervulling dat je nog lang na de les bijblijft.
Welke lessen van je krachtgerichte beoefening heb je toegepast op je meer kalmerende beoefening?
Ik heb geleerd dat er twee soorten kracht zijn en dat elke soort me iets anders leert over hoe ik het in het dagelijks leven kan toepassen. De combinatie van zowel mentale als fysieke kracht is volgens mij onze ware kracht als mens. We hebben tenslotte ook onze fysieke kracht nodig om onze ervaring hier op aarde volledig te kunnen navigeren en belichamen.
Wie of wat inspireert je om deze twee kanten van je beoefening te combineren en hoe heeft dat je manier van lesgeven gevormd?
Ik heb ongelooflijke technieken en lessen geleerd van vele geweldige leraren, maar uiteindelijk is mijn grootste leraar mijn intuïtie. Het is dat innerlijke gevoel dat me op elk moment precies laat zien wat mijn studenten echt nodig hebben.
Daarom wordt mijn lesgeven sterk gestuurd door intuïtie. Ik stem me altijd af op de energie van the space en pas me aan aan wat op dat moment het meest nodig is.
Wat is jouw favoriete techniek voor de overgang van een energierijke les naar een kalmerende meditatie?
Mijn favoriete hulpmiddel is de ademhaling. Het gebruik van pranayama-technieken is een van de meest effectieve manieren om het energieniveau van mijn studenten tijdens de les te veranderen en te sturen.
Wat trok je aan om begin internationale retraites te organiseren?
Met wortels in met zowel Ecuadoriaanse/Latino als Duitse/Europese culturen, en ik spreek vloeiend vier talen (Spaans, Duits, Frans en Engels), heb ik altijd een sterke roeping gevoeld om via mijn lessen in contact te komen met mensen over de grenzen heen. In Duitsland begon ik mijn eerste yoga retreats te leiden. Nadat ik was afgestudeerd en teruggekeerd naar Ecuador om mijn eigen bedrijf als ingenieur op te bouwen, breidde ik mijn retraite-model uit tot een meer meeslepende ervaring, waarbij ik langere formats aanbood die zelfontwikkelingspraktijken omvatten die verder gingen dan het traditionele spirituele bereik.
Tijdens die cruciale periode dienden zich drie transformerende mogelijkheden aan. Ik assisteerde bij een zevendaagse retraite op Bali, werd geboekt als retraiteleider voor een zesdaagse luxe privé-wellnesservaring op Bali, georganiseerd door een Duits influenceragentschap, en leidde mijn eerste consultancyproject op het gebied van wellness voor een luxe hotel op de Galápagoseilanden. Deze ervaringen bevestigden dat het mijn pad is om internationale retraites te creëren en te leiden.
Vertel ons meer over je aankomende retraite op de Galapagoseilanden.
Al meer dan een jaar ben ik volledig toegewijd om een lang gekoesterde droom tot leven te brengen: een retraite op de Galápagoseilanden. Dit project weerspiegelt mijn passie voor het delen van een van de meest adembenemende plekken op aarde in combinatie met de kracht van yoga, mindfulness & healing. (Lees hier meer over de retraite)
Dankzij de beoefening van yoga, wat "eenheid" betekent, en een vleugje universele afstemming, ben ik een team aangegaan met Nadine Kolbe om samen retraites te creëren. Samen zijn we toegewijd aan het leren, groeien en ontwikkelen als individuen en retraitebegeleiders. We zijn twee leraren met één visie. Door onze synergie, waarbij we elkaar aanvullen, creëren we retraites die veel meer zijn dan een eenvoudig uitje. Er zijn ruimtes voor diep connection, zelfonderzoek en doelgerichtheid. Elke retraite speciaal op Bali of Galapagos is een unieke ervaring, een uitnodiging om gezien te worden, te reflecteren en je te richten op je ware zelf, allemaal binnen een ondersteunende en persoonlijke ruimte.
Onze missie is eenvoudig en oprecht: het creëren van ervaringen die je helpen je opnieuw te verbinden door middel van ware genezing en die je ziel in staat stellen haar volledige potentieel te bereiken, overal ter wereld.
Hoe heeft lesgeven op verschillende locaties zoals Ecuador, Duitsland en Bali je perspectief als yogadocent beïnvloed?
Een van de belangrijkste aspecten van het lesgeven op verschillende locaties is het leren integreren en afstemmen op de energie van elke plek. Voor mij heeft deze connection voor de omgeving diepgaande invloed op de manier waarop ik retraites leid. Ik neem altijd de tijd om me af te stemmen op de energie van het land, de mensen en de atmosfeer, en het blijft me verbazen hoe verschillend en krachtig elke locatie aanvoelt. Het heeft me geleerd hoe essentieel het is om een retraiteomgeving te kiezen die de visie die ik tot leven wil brengen echt ondersteunt. Als de plaats en het doel op één lijn liggen, wordt de transformatie nog diepgaander.
Welk advies zou je geven aan yogadocenten die ervan dromen om internationale retraites te leiden, maar niet weten waarheen beginnen?
Mijn advies aan aspirant-retraitebegeleiders is om eenvoudig te beginnen. Neem, voordat je een retraite in het buitenland organiseert, de tijd om je eigen retraitestijl lokaal te ervaren. Zorg er bij het plannen voor dat je flexibel bent met de betalings- en annuleringsvoorwaarden van je locatie. Ik heb verschillende retraites moeten annuleren vanwege een lage opkomst, maar ik heb nooit opgegeven. Er zijn talloze details om rekening mee te houden, waaronder het kiezen van de juiste timing. Wees bereid om je aan te passen, je strategie te veranderen en je voortdurend te verbeteren. De sleutel is doorzettingsvermogen. Geef nooit op!
Op welk Manduka product oefen je momenteel en waarom kies je voor deze mat?
Sinds ik met yoga ben begonnen, was mijn eerste yogamat de Manduka PRO Series. Ik was er meteen verliefd op en begon meer producten van Manduka te ontdekken, waaronder de stenen, kussens en de eKO Superlite Travel Yoga Matvoor op reis. De Manduka PRO is nog steeds een van mijn topkeuzes omdat het, als yogadocent die thuis vroeg oefent, perfect past bij mijn behoeften. Ik gebruik hem zelfs elke ochtend voor mijn fitnesstraining met kettlebells en weerstandsbanden. Ondanks dit alles ziet en voelt mijn mat er nog steeds als nieuw uit, zonder krassen of tekenen van slijtage, hoe vaak ik er ook op stap.
Luister naar
Maak verbinding met
- Website: www.jan-yoga.com
- Instagram: @janerazoz
- Komende retraites:
- Vórtice Retraite 2°editie
- Locatie: Quito, Ecuador
- Datum: 21 juni 2025
- Leren: jan-yoga.com
- Ontwaken en Genezing
- Locatie: Bali, Indonesië
- Datum: 20-26 oktober 2025; 26 april - 3 mei 2026
- Meer informatie: nadinekolbe.de/bali-retraite
- Avontuur ontmoet Yoga
- Locatie: Galápagoseilanden, Ecuador (op een catamaran)
- Datum: 29 maart - 5 april 2026
- Meer informatie: yogalapagos.nl/nadine-jan
- Vórtice Retraite 2°editie
- Komende festivals:
- Yoga Festival Mühlviertel
- Locatie: Hotel Guglwald, Oostenrijk
- Datum: 22-24 mei 2026
- Leren: www.yogafestival.at
- Yoga Festival Mühlviertel
- Speciaal initiatief:
- Pop-up Yoga
- Locatie: Aken/Online
- Leren: jan-yoga.com
- Pop-up Yoga
