Begin je practice met aanwezigheid en dankbaarheid in deze 10 minuten durende yogaflow onder leiding van Ann Schreppers.
Geïnspireerd door leven vanuit het hart, begeleidt deze practice je om vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid te cultiveren — terwijl de geest kalmeert en het ego verzacht. Beweeg, adem en verbind met aandacht terwijl elke beweging een daad van liefde wordt.
Perfect om te aarden, te reflecteren of een bewuste toon voor je dag te zetten.
Ontdek deel IV van Ann's Yoga Philosophy-serie: Oefenen vanuit het Hart hier.
Ann oefent op de PROlite® Yoga Mat 4.7mm en draagt de Dhara-bh en legging in Phantom.