Een beginnersvriendelijke Yin-yogapraktijk, ontworpen om je te helpen vertragen, spanning los te laten en tot stilte te komen. Met behulp van een bolster en blokken voor ondersteuning beweeg je door zachte houdingen, waaronder Constructive Rest, Butterfly Pose, Reclined Twist, Supported Bridge, Supported Fish en Savasana. Deze toegankelijke practice moedigt ontspanning, flexibiliteit en bewuste aandacht voor het lichaam en de adem aan.
Instructeursbio: Katie McGrath is een in Taipei gevestigde Yin-yogadocente die verliefd werd op deze practice nadat ze in 2019 haar eerste les volgde. Ze is opgeleid bij het Arhanta Yoga Ashram in Nederland en deelt nu gratis Yin-yoglessen via haar YouTube-kanaal, Yin Yoga with Katie. Haar benadering is zacht, rustig en geworteld in het helpen van studenten om te vertragen en opnieuw contact met zichzelf te maken.
