Doe samen met yogadocente en oprichtster van SOM, Josefina Nano, mee aan een detox kriya kundalini-oefening.
Door dynamische beweging, ademhaling en gerichte aandacht helpt deze kriya opgeslagen spanning en emoties zoals woede, frustratie en stress los te laten, terwijl het de vrije stroom van prana, of levensenergie, door het hele lichaam ondersteunt. De reeks bewegingen stimuleert de klieren, het spijsverteringsstelsel en het zenuwstelsel, en bevordert genezing, vitaliteit en emotionele balans. Het versterkt ook de kern, de wervelkolom en de benen, en ondersteunt zowel fysieke als energetische stabiliteit. Door deze kriya te beoefenen, creëer je een diepe innerlijke reiniging die je systeem revitaliseert, je mentale helderheid vergroot en je emotionele veerkracht ondersteunt.
Lees hier meer over Kundalini Yoga van Josefina.