Deze flow van 11 minuten is een zachte posture-TLC-sequentie die is ontworpen om spanning in het bovenlichaam weg te smelten, vooral tech neck en afgeronde schouders.
De practice opent op zachte wijze de schouders, borst, bovenrug en nek om spanning los te laten, de wervelkolom te ontlasten en meer ruimte te creëren voor de ademhaling. Het is kalmerend, ruimtelijk en herstellend. Een moment van verlichting waar je altijd naar terug kunt keren wanneer je opnieuw wilt resetten.
Over Cissy
Cissy Kaukvere is een yogadocent gevestigd in Oslo met een passie voor bovenlichaamshouding. Ze is de bedenker van Posture Paradise, een toegankelijke methode die is ontworpen om vrouwen in staat te stellen zelfvertrouwen van binnenuit te belichamen door een gelukkige, gezonde houding te cultiveren.
Haar aanpak verweeft asana, pranayama, bandha-werk en houdingsbewustzijn tot rituelen die zacht, holistisch en diep ondersteunend aanvoelen. Cissy gelooft dat houding veel meer is dan hoe we eruitzien; het is hoe we door het leven bewegen, hoe we ademen en hoe geaard we ons in ons lichaam voelen.
Cissy beoefent op de GRP Adapt yogamat, gebruikt kurkblokken en draagt de Dhara tanktop en legging.