Deze flow van 11 minuten is een zachte posture-TLC-sequentie, ontworpen om spanning in het bovenlichaam weg te smelten, vooral techneck en afgeronde schouders.
De practice opent op zachte wijze de schouders, borst, bovenrug en nek om spanning los te laten, de wervelkolom te ontlasten en meer ruimte voor de adem te creëren. Het is rustgevend, ruimtelijk en herstellend. Een moment van verlichting waar je altijd op terug kunt vallen wanneer je wilt resetten.
Over Cissy
Cissy Kaukvere is een yogadocente uit Oslo met een passie voor houding van het bovenlichaam. Zij is de bedenker van Posture Paradise, een toegankelijke methode die ontworpen is om vrouwen in staat te stellen zelfvertrouwen van binnenuit te belichamen door een gelukkige, gezonde houding te ontwikkelen.
Haar aanpak verweeft asana, pranayama, bandha-oefeningen en houdingsbewustzijn tot rituelen die zacht, holistisch en diep ondersteunend aanvoelen. Cissy gelooft dat houding veel meer is dan hoe we eruitzien; het is hoe we door het leven bewegen, hoe we ademen en hoe gegrond we ons in ons lichaam voelen.
Cissy oefent op de GRP Adapt Yoga Mat, gebruikt kurken blokken en draagt de Dhara Tanktop en legging.