Heb je last van pols- of handpijn die je beoefening in de weg staat? Probeer deze vinyasa-vrije flow met Anne om kracht op te bouwen, je core te activeren en aan balans te werken, zonder je polsen te belasten. Deze yogaflow is ontworpen om volledig zonder belasting van de polsen te worden beoefend en is toegankelijk voor alle niveaus. Hij helpt je kracht op te bouwen in het onderlichaam, de heupbuigers en de core door middel van een reeks intensieve balansoefeningen en twists. Kies optioneel voor een omgekeerde houding als hoogtepunt en sluit af met een rustgevende reeks heupopenende houdingen en savasana.
Niveau:
Gevorderd beginner tot gevorderd
Docentenbio:
Anne Spinner is een Manduka-ambassadeur, moeder en yoga- & meditatiedocent die het leven en lesgeven opnieuw vormgeeft na een triomfantelijke comeback van een onverwachte openhartoperatie.
Waar ze op oefent:
Ze draagt onze Dhara-collectie Tanktop en leggings in Lion’s Mane.