Doe mee met Amy voor een langzame, stretchy flow van 38 minuten, ontworpen voor mensen die hebben gereisd, last hebben van een jetlag of gewoon te lang hebben gezeten. Door toegankelijke, voornamelijk op de vloer uitgevoerde houdingen te doorlopen, is deze les ideaal als je je stijf of energieloos voelt, maar toch wilt bewegen en je lichaam wilt losmaken. Terwijl we het hele lichaam openen, geven we prioriteit aan het stretchen van de heupen, benen en rug. Geschikt voor alle niveaus.
Amy oefent op de Manduka PRO-yogamat.