Marzenia się spełniają.
O ile pamiętam, kiedy zacząłem uczyć jogi, pragnienie prowadzenia rekolekcji było głębokim intuicyjnym szeptem. Moje doświadczenie jako nauczyciela dało mi przyjemność prowadzenia co najmniej 10 różnych rekolekcji jogi na całym świecie. Chciałem zaprosić Cię do portalu doświadczeń, znanego jako odosobnienia. I tak, użyłem światowego portalu, ponieważ mogą one być potężne, potężne i transformujące. Szanowałem cierpliwość, odporność i czas, aby nauczyć się wszystkich sposobów, w jakie mogłem nieustannie pojawiać się jako posiadacz przestrzeni.
Posiadanie przestrzeni jako nauczyciel i facylitator to absolutny zaszczyt i przywilej. Ten zaszczyt rozszerza się wykładniczo na rekolekcjach.
Cieszę się, że mogę podzielić się kilkoma ważnymi rzeczami, których nauczyłem się po drodze, ponieważ możesz rozważać poprowadzenie rekolekcji lub wzięcie w nich udziału.
Jako nauczyciel
-
Jaka jest twoja intencja?
Wyjaśnij, dlaczego czujesz się powołany do zorganizowania odosobnienia. Odosobnienia jogi tworzą celowe kieszenie przestrzeni, w których poświęcasz czas i energię, aby połączyć się z wyższymi wartościami z podobnie myślącymi ludźmi. Moje ostatnie rekolekcje w Meksyku splotły się z ciągłym wątkiem "Nourish Your Spirit", nazwą i intencją rekolekcji. Inną wszechogarniającą intencją, której oddaję się z oddaniem, jest stworzenie bezpiecznej i odważnej przestrzeni na każde odosobnienie.
-
Prowadzić samemu czy jako współprowadzący?
Prowadzenie rekolekcji solo jest niezwykle potężne. Prowadzisz przestrzeń dla całej grupy i jest to bardzo ważna odpowiedzialność, której nie należy lekceważyć. Od logistyki, przez administrację, po nauczanie; każdy szczegół musi być dopracowany, aż po nieoczekiwane rozwiązywanie problemów na bieżąco.
Współprowadzenie jest darem, ponieważ jest to intymne doświadczenie. Znalezienie komplementarnego nauczyciela, który jest pełen szacunku i wsparcia, to wyjątkowa decyzja. Czy twoje wartości i intencje są zgodne i wzajemnie się uzupełniają? Ważne jest, aby pamiętać, że będziecie utrzymywać przestrzeń dla siebie nawzajem. Sprawdź style komunikacji, potrzeby i sposoby wspierania się nawzajem, jednocześnie komunikując granice w bezpieczny i zdrowy sposób.
-
Stwórz plan podróży.
W zależności od długości odosobnienia, będziesz chciał zrównoważyć poranne i wieczorne praktyki z wystarczającą ilością miejsca dla uczestników odosobnienia, aby nie czuli się tak zajęci i pełni pracy. Ważne jest, aby szanować wolną przestrzeń na odpoczynek, kreatywność, eksplorację i łączenie się z wewnętrznym krajobrazem. Jeśli chodzi o rodzaje zajęć, należy pamiętać o intencji odosobnienia, poziomie uczniów uczestniczących w zajęciach i zapewnieniu jak największej integracji dla wszystkich poziomów i typów ciała uczestników. Ważne jest również, aby połączyć się z ziemią, ludźmi i kulturą odwiedzanego miejsca.
-
Ilu uczestników?
Wielkość grupy tworzy atmosferę i energię doświadczenia. Jeśli prowadzisz zajęcia w pojedynkę, pomocne jest zorganizowanie bardziej kameralnej grupy, abyś mógł zapewnić przestrzeń każdemu uczniowi, jednocześnie utrzymując grupę. Jeśli jesteś współprowadzącym, skontaktuj się z drugim nauczycielem, aby dowiedzieć się, ilu uczniów jest odpowiednich do zachowania integralności, obecności i energii.
Jako uczeń:
-
Jaka jest moja intencja wyjazdu na odosobnienie?
Zrozumienie swojego powodu poprowadzi cię do najbardziej dopasowanego odosobnienia i nauczyciela. Sprecyzowanie natchnionego impulsu od ducha i intuicji może naprawdę pomóc w wyjaśnieniu najlepszego doświadczenia dla obecnego okresu życia. Czy szukasz odosobnienia bardziej opartego na asanach? A może czegoś bardziej holistycznego, łączącego ciało, umysł i ducha? Sprawdź swój obecny sezon w życiu i to, czego twój intuicyjny duch potrzebuje i chce zapamiętać.
-
Pojechać samemu czy nie?
Jeśli twoja decyzja opiera się wyłącznie na dołączeniu do ciebie przyjaciela, i tak to zrób! Podejmij świadomą decyzję, aby podróżować samemu. Zdziwisz się, jak uzdrawiające i transformujące jest podróżowanie w pojedynkę i poznawanie tak wielu wspaniałych ludzi podczas podróży. Znajdziesz przestrzeń, aby naprawdę połączyć się ze sobą, swoimi potrzebami, wartościami i marzeniami. Tak wiele spostrzeżeń pojawia się, gdy wkraczasz w dyskomfort i spotykasz siebie po drugiej stronie. Nauka picia herbaty z dyskomfortem i strachem jest katalizatorem nieskończonych możliwości.
-
Który nauczyciel?
Połączenie z nauczycielem lub nauczycielami jest ważne. Co przyciąga cię do nauczyciela prowadzącego? Czy to ich przekaz? Sposób, w jaki utrzymują przestrzeń? Ich wiedza i doświadczenie? Czy inspirują cię i w jaki sposób? To tylko kilka kluczowych pytań, nad którymi warto się zastanowić przy wyborze lidera rekolekcji. Wyślij im wiadomość w mediach społecznościowych lub wyślij e-mail, aby lepiej poznać ich ofertę. Możesz nawet skonfigurować czat lub rozmowę telefoniczną, aby uczynić ją bardziej osobistą.
-
Podejmij zobowiązanie.
Jesteśmy istotami z przyzwyczajenia i często działamy z nieświadomego umysłu. Odosobnienia są jak powiew świeżego powietrza. Pomagają tworzyć nowe ścieżki neuronowe, aby zejść z własnej drogi i inspirować zmiany. Jak powiedziała Audre Lorde: "Dbanie o siebie to nie pobłażanie sobie, to samozachowanie, a to jest akt wojny politycznej". Pięknym darem jest inwestowanie czasu i przestrzeni we wspieranie swojego zdrowia psychicznego, ciała, ducha i oczywiście serca. Ten czas, pieniądze i energia zawsze wracają w najbardziej regenerujący sposób.
Dowiedz się więcej od Soojin, śledź ją tutaj.
