Three women practicing yoga in different settings: indoor stretch, indoor warrior pose, and outdoor meditation by the beach.

Świętuj z Słońcem: Międzynarodowy Dzień Jogi na całym świecie

Świętuj Międzynarodowy Dzień Jogi i przesilenie letnie, uczestnicząc w porannych, popołudniowych i wieczornych zajęciach jogi...

Read More
Person standing on grass with arms raised near a flowing river surrounded by green trees and forest under a cloudy sky.

Joga przez pryzmat douli: wsparcie porodu oddechem i uważnością

Doula i nauczycielka jogi Evelina Nilsson opowiada, jak oddech, ruch i obecność mogą wspierać kobiety...

Read More
Mothers practicing yoga stretches on mats while interacting with their babies lying in front of them in a calm studio setting.

Joga prenatalna i postnatalna: wspierający ruch dla siły, regeneracji i dobrego samopoczucia

Joga prenatalna i postnatalna wspierają siłę, regenerację i connection. Raisa Cuevas dzieli się wzmacniającymi ćwiczeniami...

Read More
6 Tips to Stop Slipping on Your Yoga Mat

6 wskazówek, jak przestać ślizgać się na macie do jogi

Masz problem ze śliską matą do jogi? Odkryj 6 prostych, praktycznych wskazówek, jak poprawić przyczepność...

Read More
Spring Equinox Rituals for Renewal and Intention with Harriet Emily

Rytuały równonocy wiosennej dla odnowy i intencji z Harriet Emily

Praktyk uzdrawiania dźwiękiem Harriet Emily dzieli się refleksjami i prostymi rytuałami na wiosenną równonoc, zapraszając...

Read More
A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.

Inspiracja do otwierania serca z Karin Baltisberger z Yoga Journaling

Dołącz do nauczycielki jogi Karin Baltisberger na 45-minutową praktykę jogi otwierającą serce, zaprojektowaną tak, aby...

Read More
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

Nowy rok przynosi ciche zaproszenie: wróć na swoją matę z zamiarem. Skorzystaj z darmowego 21-dniowego...

Read More
A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.

Odnalezienie spokoju po kontuzji: Jak joga wspierała moje leczenie z Sibel

Leczenie rzadko przebiega po prostej linii. Porusza się w cyklach, z momentami spokoju, uwolnienia i...

Read More
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

Stres nie zawsze objawia się głośno. Może objawiać się jako zmęczenie, brak połączenia lub brak...

Read More
A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.

Przesilenie zimowe: Uczczenie cichej pory roku poprzez zatrzymanie się i refleksję

W tej czwartej części naszej sezonowej serii, przewodniczka Yoga & Sound Bath, Tiffany Leonardo, powraca,...

Read More
Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Joga po kontuzji: Estefani Arrieta o praktyce, która pomogła jej się wyleczyć

Powrót na matę po kontuzji może być przytłaczający—fizycznie, emocjonalnie i psychicznie. W tym poście nauczycielka...

Read More
Yoga and Men’s Health: Conversations on Strength, Stillness, and Self-Awareness

Joga i męskie zdrowie: Rozmowy o sile, spokoju i samoświadomości

Korzenie jogi sięgają starożytnych Indii, gdzie po raz pierwszy była praktykowana przez mężczyzn poszukujących panowania...

Read More
#PracticeOn

Manduka

Przeglądaj spostrzeżenia dotyczące sprzętu do jogi, wskazówki dotyczące codziennych ćwiczeń, przewodniki dotyczące uważnego ruchu, rytuały ćwiczeń w domu, inspiracje podróżami wellness i historie naszej globalnej społeczności – wszystko w jednym miejscu.

Sharing good vibes + the best mats, apparel and yoga gear since 1997.

Kategorie