Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, przewodników po stylach ruchu oraz historii stojących za marką.

WYRÓŻNIONE ARTYKUŁY

Manduka Mag

Filter By
Group yoga class practicing downward-facing dog on mats in a bright studio.
yoga tips

Poza potem: Czego może nas nauczyć upał

yoga tips

Poza potem: Czego może nas nauczyć upał

Hot yoga to coś więcej niż tylko pot. Alice Toyonaga i Emily Morwen z North Ray Yoga dzielą się tym,...
What to Bring to a Hot Yoga Class
hot yoga

Co zabrać na zajęcia Hot Yoga

hot yoga

Co zabrać na zajęcia Hot Yoga

Nowy w hot yoga? Odrobina przygotowania może zrobić dużą różnicę. Od wyboru odpowiedniej maty do jogi i ręcznika po zapewnienie...
A close-up of a woman's arm with tattoos, glistening with sweat, resting on a blue yoga towel. She's wearing an orange workout top.
hot yoga

Nauka o poceniu się: Dlaczego Hot Yoga działa

hot yoga

Nauka o poceniu się: Dlaczego Hot Yoga działa

Hot yoga oferuje coś więcej niż wymagający trening. Poznaj naukowe podstawy jogi na gorąco i dowiedz się, jak praktyka w...
Group of people in black workout clothes doing yoga side stretch pose in a purple-lit studio with mirrored wall.
yoga tips

Rozważasz kurs nauczycielski jogi? Oto, co warto wiedzieć przed zapisaniem się

yoga tips

Rozważasz kurs nauczycielski jogi? Oto, co warto wiedzieć przed zapisaniem się

Myślisz o szkoleniu nauczycieli jogi? Ten przewodnik omawia, co obejmuje YTT, jak może poszerzyć twoje rozumienie jogi, czego można się...
Group yoga class practicing downward-facing dog on pink mats in a sunlit studio.
yoga tips

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

yoga tips

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

Zastanawiasz się, dlaczego przyczepność zmienia się podczas praktyki jogi? Dowiedz się, jak konstrukcja maty, pot, pielęgnacja maty i ręczniki do...
Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.
yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

Ćwiczenie jogi na świeżym powietrzu przynosi mile widzianą zmianę otoczenia — świeże powietrze, otwartą przestrzeń i inny rodzaj podłoża pod...
Woman performing side plank with a dumbbell on a Manduka yoga mat in a bright, minimalistic room.
yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

Joga, trening siłowy i odżywianie nie są odrębnymi dyscyplinami: to, co jesz, wpływa na to, jak się poruszasz, a to,...
Three people practicing yoga poses on mats in a bright studio with large windows and exposed brick walls.
new to yoga

Mobilność kontra elastyczność

new to yoga

Mobilność kontra elastyczność

Elastyczność przyciąga w jodze wiele uwagi, ale to mobilność sprawia, że ruch jest trwały. Oto, co je od siebie odróżnia...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie