Manduka Magazine | Oficjalny blog Manduka Europe

Teacher Spotlight

Czytaj więcej

Studio Spotlight

Czytaj więcej

Porady dotyczące jogi

Zobacz wszystkie

Hotel Spotlight

Czytaj więcej

Retreat Spotlight

Zobacz wszystkie

Sports and Yoga

Yoga Classes

Czytaj więcej

Teacher Spotlight

A group of four individuals stand in a yoga pose outdoors, surrounded by greenery and natural sunlight.

Teacher Spotlight: Jan Erazo Zindler

W tym miesiącu mamy zaszczyt wyróżnić Jana Erazo, nauczyciela, którego...

Posted in Manduka Mag | July 04, 2025

A man sits on the sandy beach in meditation, wearing a plaid shirt over a white tank top, with colorful graffiti-covered structures in the background.

Teacher Spotlight: Alex Crosby

To, co czyni pracę z oddechem wyjątkową, to jej natychmiastowość—często...

Posted in Manduka Mag | June 10, 2025

Eugene and partner practicing downward facing dog on the manduka pro squared mat

Teacher Spotlight: Eugene Butcher

Zdjęcie: Suleika Bauer @ViolinOnFeet Poznaj Eugene'a Butcher, pasjonata sztuki ruchu...

Posted in Manduka Mag | May 23, 2025

Teacher Spotlight: Kathryn McCusker

Podróż Kathryn McCusker od śpiewaczki operowej do nauczycielki jogi Kundalini...

Posted in Manduka Mag | April 29, 2025

Raisa guides four pregnant and postpartum students with their babies into extended side angle pose in an outdoor yoga class.

Teacher Spotlight: Raisa Cuevas

Poznaj Raisę Cuevas, oddaną nauczycielkę jogi, specjalizującą się w jodze...

Posted in Manduka Mag | April 02, 2025

Teacher Spotlight: Miles Lapic

W jego teacher spotlight, Miles dzieli się swoją podróżą od...

Posted in Manduka Mag | February 12, 2025

Teacher Spotlight: Miriam Indries

Poznaj Miriam, oddany trener nauczyciela jogi, którego podróż rozpoczęła się...

Posted in Manduka Mag | January 13, 2025

Teacher Spotlight: Karin Baltisberger

Poznaj Karina, wizjonera za sobą Dziennikowanie jogi! W tym miesiącu...

Posted in Manduka Mag | December 09, 2024

Zobacz wszystko

Studio Spotlight

Serene Leela Lisboa yoga studio featuring three mats, a cork block on each, and neatly organized yoga props on shelves in warm light.

Studio Spotlight: Leela Lisboa

This month, we’re shining a light on Leela Lisboa in Portugal,...

Posted in Manduka Mag | June 10, 2025

A serene interior featuring a white wall with inspirational quotes, tropical plants, soft lighting, and elegant decor.

Studio Spotlight: Libre Aerial Fitness

W mieście znanym z odważnego designu, kreatywnej energii i innowacji...

Posted in Manduka Mag | June 10, 2025

Studio Spotlight: studiOm Joga

W studiOm Yoga w Madrycie, Hiszpania, filozofia jest prosta: joga...

Posted in Manduka Mag | February 12, 2025

Studio Spotlight: Thermal Horizons Yoga & Wellness Center

Studio Spotlight: Centrum Jogi i Wellness Thermal Horizons

W sercu Santa Clarita w Kalifornii, Thermal Horizons Yoga &...

Posted in Manduka Mag | May 01, 2025

The Zen Den Yoga Studio setup showing 13 Manduka yoga mats looking out towards the sea

Studio Spotlight: Zen Den

Usytuowane nad Watergate Bay w Kornwalii, The Zen Den to...

Posted in Manduka Mag | April 16, 2025

Studio Spotlight: KLÚB Studio

KLÚB Studio, zlokalizowane w Helsinkach, Finlandia, nigdy nie dotyczyło tylko...

Posted in Manduka Mag | February 25, 2025

Studio Spotlight: The White Door Studio

Założona przez Emily i Sarah, The White Door Studio to...

Posted in Manduka Mag | February 12, 2025

Studio Spotlight: Studio Y3

Studio Y3, znajdujące się w Zurychu w Szwajcarii, to coś...

Posted in Manduka Mag | January 08, 2025

Zobacz wszystko

Hotel Spotlight

Tydzień uzdrawiania, refleksji i wdzięczności: Mój pobyt w Engel Ayurpura...

Napisane przez Lindsey, nauczycielkę jogi i masażystkę z Belgii, jest...

Posted in Manduka Mag | June 12, 2025

Hotel Spotlight: Vilalara Grand Hotel Algarve

Każdego miesiąca Manduka stara się przedstawić specjalnego partnera hotel lub...

Posted in Manduka Mag | May 12, 2025

Yoga teacher practicing on the Manduka PROlite yoga mat with the lean cork block and meditation cushion.

Hotel Spotlight: Aethos Hotels

Każdego miesiąca Manduka stara się przedstawić specjalnego partnera hotel lub...

Posted in Manduka Mag | April 17, 2025

Hotel Spotlight: Helios Hotels

Każdego miesiąca Manduka ma na celu przedstawienie specjalnego hotelu lub...

Posted in Manduka Mag | February 11, 2025

Zdrowie na nowy początek

Przejście z jednego roku do następnego jest często postrzegane jako...

Posted in Manduka Mag | December 20, 2024

Ręczniki do jogi dla Twojej przestrzeni wellness

Gdy temperatury stają się idealnie ciepłe, często balsamiczna bryza zanika...

Posted in Manduka Mag | December 20, 2024

Top Ten Ways to Make Your Wellness Space SHINE

Dziesięć najlepszych sposobów na to, by Twoja przestrzeń wellness błyszczała

Manduka jest z wami w tym roku co miesiąc, aby...

Posted in Manduka Mag | December 20, 2024

Hotel Spotlight: Engel Ayurpura

Położony w Dolomitach w pobliżu jeziora Carezza, Engel Ayurpura stanowi...

Posted in Manduka Mag | December 20, 2024

Zobacz wszystko

Retreat Spotlight

Three women practice yoga on colorful mats by a stone house, surrounded by olive trees and a serene swimming pool under a clear blue sky.

Retreat Spotlight: BŁOGOŚĆ

Usytuowany w cichej wiosce Gdinj na wyspie Hvar w Chorwacji,...

Posted in Manduka Mag | July 14, 2025

A large group of people stands beside a pool, with a decorative "SYNERGY" sign in the foreground, surrounded by lush greenery.

Historia kryjąca się za Synergy - The Retreat Show

Synergy - The Retreat Show, narodził się z wizji wprowadzenia...

Posted in Manduka Mag | July 03, 2025

A group of individuals practicing yoga indoors, with palms raised towards the ceiling, surrounded by lush green plants.

Retreat Spotlight: Karaibskie Wczasy Jogi w Puerto Viejo

Każda kobieta przyszła z inną historią, ale obserwowanie, jak wszystkie...

Posted in Manduka Mag | July 03, 2025

Casas Na Ferraria's light inside studio space with 12 PROlite yoga mats facing a large window in the front center of the room. each yoga mat has a bolster, cork block and blanket available for the yoga practice

Retreat Spotlight: Domy Na Ferraria

Zaledwie 40 minut na południe od Lizbony, Casas Na Ferraria...

Posted in Manduka Mag | May 08, 2025

Retreat Spotlight: Oliveto Estate

Manduka Europa nadal wyróżnia niektóre z naszych najlepszych hoteli, kurortów i...

Posted in Manduka Mag | June 10, 2024

Yoga Retreats: 8 Things to Know as a Teacher or Student: by Soojin Kim

Yoga Retreats: 8 rzeczy, które warto wiedzieć jako nauczyciel lub...

Marzenia się spełniają. O ile pamiętam, kiedy zacząłem uczyć jogi,...

Posted in Manduka Mag | May 16, 2024

Retreat Spotlight: Kea Retreat

Odkryj najlepszych partnerów Manduka Europe w zakresie hoteli, kurortów i...

Posted in Manduka Mag | April 30, 2024

Retreat Spotlight: Suryalila Retreat Centre

TŁO W Manduka powstaliśmy w oparciu o prostą koncepcję stworzenia...

Posted in Manduka Mag | November 30, 2023

Zobacz wszystko

Sports and Yoga

Still Surfing: Gerry Lopez on Yoga and Longevity

Wciąż surfując: Gerry Lopez o jodze i długowieczności

W wieku 76 lat Gerry Lopez nadal porusza się z...

Posted in Manduka Mag | June 27, 2025

15 Minute Yoga Sequence for Surfers

Yogis, Surfers, and Friends! Check Out Our Yoga Sequence for...

Posted in Manduka Mag | June 26, 2025

Joga na napięte ścięgna podkolanowe

Napięcie i ból ścięgien udowych to prawdopodobnie najczęstsza skarga...

Posted in Manduka Mag | June 18, 2025

A person in a blue sweater and golf gloves stretches their arm in a grassy park, surrounded by trees.

Precyzyjna praktyka: Joga dla siły i mobilności w golfie

Dla nauczycielki jogi i zapalonej golfistki Christel Thimont, związek między...

Posted in Manduka Mag | June 11, 2025

Yoga for Endurance Athletes: My Ironman Experience

“Yoga kept me mentally grounded. It channeled every ounce of...

Posted in Manduka Mag | April 29, 2025

From Mat to Mountain: Yoga to Support Trail Runners

Od maty do góry: Joga wspierająca biegaczy górskich

, "C": {"C": true, "A?": "B_"}}, {"A": {"A?": "A", "A":...

Posted in Manduka Mag | March 05, 2025

Dancers: Move with Greater Ease Through Yoga

Tancerze: Poruszaj się z większą łatwością dzięki jodze

Dołącz do Amandy i odkryj, w jaki sposób joga uzupełnia...

Posted in Manduka Mag | March 04, 2025

Ride & Restore: Yoga for Mountain Biking Performance and Recovery

Jazda & Restore: Joga dla wydajności i regeneracji w kolarstwie...

Jazda na rowerze górskim to kwestia równowagi—zarówno na rowerze, jak...

Posted in Manduka Mag | March 04, 2025

Zobacz wszystko

inspire

The Science Behind Mood Boosters: How Colors Affect How You Feel

Nauka o wzmacniaczach nastroju: jak kolory wpływają na twoje samopoczucie

W jodze często mówimy o nadawaniu tonu: tworzeniu przestrzeni, uczucia, rytmu. Kolor odgrywa w tym...

Read More

community

A person sits cross-legged on a yoga mat, holding instruments in each hand, surrounded by singing bowls, a gong, and decorative cushions.

Przesilenie letnie: Wykorzystaj energię słońca i świętuj nowe początki

Świętuj Przesilenie Letnie z Kathryn McCusker z KALM Wellbeing. Odkryj rytuały, wskazówki dotyczące jogi i...

Read More

community

A woman in a purple outfit performs a yoga pose on a colorful mat, set against a desert backdrop and a pastel sunset sky.

Przesilenie letnie i znaczenie liczby 108

W Manduce 21 czerwca oznacza znaczący moment—to zarówno przesilenie letnie, jak i Międzynarodowy Dzień Jogi....

Read More

travel

Manduka Travel Moments: Od maty do świata

Dowiedz się, jak społeczność Manduka zabiera swoją praktykę jogi w podróż. Od wyjazdów na jogę...

Read More

yoga styles

Yoga Teacher Clotilde in Rocket Yoga Inversion

Przewodnik po stylach jogi: Rocket Yoga

Ta seria podkreśla różnorodne style jogi i nauczycieli, którzy za nimi stoją. W tej edycji...

Read More

yoga mat care

a person standing on the manduka pro yoga mat barefoot

10 sposobów na utrzymanie maty do jogi w czystości, świeżości i trwałości

Z czasem pot, brud i oleje mogą się gromadzić, wpływając nie tylko na wydajność twojej...

Read More

meditation

Medytacja buddyjska: Uważność, Koncentracja i Wgląd

W szybko zmieniającym się i często rozproszonym świecie wielu zwraca się ku starożytnej mądrości w...

Read More

home practice

Neuroscience medytacji

Starożytni jogini wiedzieli, że medytacja przekształca mózg, a współczesna nauka to potwierdza. Praktyki takie jak...

Read More

travel

Najlepszy sposób na spakowanie maty do jogi na podróż

Podróżujesz z matą do jogi? Dowiedz się, jak ją odpowiednio spakować—czy składasz, zwijasz, czy układasz...

Read More

community

Partners in Practice: Wellness Spaces Leading with Environmental Responsibility

Partnerzy w Praktyce: Przestrzenie Wellness Prowadzące z Odpowiedzialnością za Środowisko

W Manduka wierzymy, że joga to nie tylko coś, co robimy na macie — to...

Read More

community

Earth-Centric Yoga: Flowing with Purpose Every Day

Joga Ziemi: Płynąc z Celem Każdego Dnia

Zakotwicz swoją praktykę jogi w celu dzięki uziemiającym sekwencjom jogi, ruchom inspirowanym naturą i trwałemu...

Read More

product highlight

XL Edycja: Długie i Duże Maty

Twoja praktyka zasługuje na przestrzeń do oddychania. Niezależnie od tego, czy jesteś wysoki, dzielisz przestrzeń,...

Read More