FIND IND TIL DINE RØDDER MED HARPINDER MANN
Mød Harpinder Kaur Mann. Hun er en punjabi sikh-amerikansk yogalærer og mindfulness-underviser, som ser på fire måder at uddybe din yogapraksis med mindfulness og respekt. Se videoen nedenfor for at se, hvordan hun ærer yogaens rødder.
Den første måde er at anerkende yogaens rødder, at forstå, at yoga er en spirituel praksis, en filosofi, en måde at være på, som stammer fra det indiske subkontinent, fra Sydasien. At have denne forståelse af historien og konteksten gør en stor forskel for vores praksis.
Den anden måde er at se på yogaens mål og intentioner. Yoga er en vej til moksha, til frigørelse. Det er en måde at mindske vores lidelser på. Det er en måde at se, hvor forbundet vi er med alle væsener. Det er også en måde, hvorpå vi kan tjene os selv og andre. Det er også en vej til selvransagelse, hvor vi begynder at forstå: "Hvem er jeg? Hvad er virkelighedens natur?"
Det fører til vores tredje punkt om at leve etisk. Her kan vi vende os mod Yamas og Niyamas, som Ahimsa, ikke at gøre skade, til Santosha, at opbygge følelsen af tilfredshed og taknemmelighed.
Nummer fire er at være virkelig tålmodig med sig selv, have en konsekvent sadhna, en konsekvent spirituel praksis, hvad enten det er at læse skrifter, meditere, pranayama, og vide, at denne yoga-vej kommer til at tage tid. Det kan tage livstider!
Følg med @Harpinder for at lære flere måder at uddybe din yogapraksis med mindfulness og respekt.
