Mød Clotilde
Mit navn er Clotilde Pisapia, jeg træner mest med Manduka PRO og PROlite yogamåtterne, men jeg elsker også eKO-yogamåtten. Manduka var den første måtte, jeg købte, da jeg begyndte at træne, men med tiden har jeg prøvet mange forskellige yogamåtter, og jeg vender stadig tilbage til min første kærlighed. Nu har jeg flere af dem, fordi det er den eneste, jeg anbefaler og bruger til min personlige praksis.
Før jeg blev færdiguddannet, ville jeg være racerkører ... Jeg deltog i løb og vandt nogle priser, men min far fik mig til at stoppe for at fokusere på at blive færdiguddannet. Jeg forfulgte en karriere som arkitekt og fik i mellemtiden to børn, Da jeg følte behov for forandring opdagede jeg kagedesign og designede kager i 10 år. Bagefter støvede jeg min passion for fotografering af og blev fotograf og arbejdede som still-fotograf på filmset. I løbet af denne tid blev jeg forelsket i yoga og har nu specialiseret mig i Rocket Yoga. Ved at sætte begge passioner sammen har jeg nu specialiseret i yogafotografering, for for at få de rigtige billeder skal du brug for en fotograf der også ved noget om yoga!
Hvordan fandt du frem til yoga, og hvad var din vej fra elev til lærer?
Jeg har elsket sport, siden jeg var barn, men jeg opdagede yoga, da jeg blev "voksen". Jeg har allerede prøvet det for mange år siden, men jeg kunne ikke lide det, fordi jeg syntes, det var kedeligt, og jeg havde svært ved at strække mig, måske fordi det ikke var den rigtige time for mig ... Så blev jeg endelig overbevist af en ven og prøvede en dynamisk time igen, og det var kærlighed! Efter at have praktiseret i omkring to år indså jeg, at jeg gerne ville vide mere, og derfra startede jeg min vej, som fortsætter selv nu. Jeg gennemførte min første læreruddannelse, og derefter fortsatte jeg med specialiseringer ved at deltage i kurser, så snart jeg kunne, både i Vinyasa og Rocket, og på det seneste har jeg også været passioneret omkring Awakening of Patrick Beach.
Har du nogle tips til at balancere din personlige praksis og undervisning?
Den første klippe, man møder, når man begynder at undervise, er at forstå, hvornår man skal praktisere for sig selv. Det er muligt at undervise og demonstrere, men især dem, der underviser i fysisk udfordrende dynamisk praksis, har ofte ikke mere styrke til at gøre noget andet, især når man har flere lektioner i løbet af dagen og dermed i løbet af ugen! Derfor prøver jeg så vidt muligt at give verbale indikationer på ikke at vise hver eneste bevægelse, når jeg underviser. I begyndelsen er det svært ikke at blive knust af træthed, men med tiden finder alle deres egen størrelse.
Hvad fascinerede dig oprindeligt ved Rocket Yoga, og hvordan kom du til at specialisere dig i det?
Jeg opdagede Rocket Yoga, da jeg var i gang med mit første træningskursus. I Italien, især i Rom, var der næsten ingen, der underviste i det, men det var kærlighed ved første blik! Selv om jeg ikke kendte den yogiske filosofi endnu, vidste jeg med det samme, at det ville være min vej. Jeg blev forelsket i den energi, der blev overført til mig, det perfekte ægteskab mellem galskab og strenghed, mellem dynamik og introspektion i åndedrættet. Så så snart det var muligt, tog jeg mit første træningskursus, efterfulgt af mange andre, som for et par måneder siden med David Kyle, hvor jeg blev mentor.
Hvad er din tilgang/filosofi til din undervisning?
Jeg forsøger at formidle kærligheden til praksis til mine elever ved at lægge hele mig selv i undervisningen. Engang læste jeg en sætning, der sagde: "Vær ikke yogalærer, vær dig selv og undervis i yoga". Det er det, jeg prøver at gøre hver dag! Jeg prøver at bruge min erfaring til at hjælpe andre og gå foran som et godt eksempel. Vi er alle forskellige, alle er specielle på deres egen måde, og vi må aldrig føle os underlegne i forhold til andre! Ikke alle er født fleksible eller fysisk dygtige. Alt kommer med udholdenhed og dedikation. Hvad angår mig, måtte jeg arbejde meget, men i sidste ende er mange ting, som før virkede umulige, nu inden for min rækkevidde. Mange virker stadig uopnåelige for mig, men det smukke er, at det er den vej, der ikke nødvendigvis fører til det, vi drømmer om ... Det kommer måske aldrig, men det er også yoga, accept og at give slip. Derfor kan jeg i mine yogaklasser godt lide at inkludere elementer, der ikke er helt typiske. for yoga, men som stammer fra andre sportsgrene og andre discipliner. For eksempel kan jeg ikke undervise uden musik. Musikken er en del af mig, den hjælper mig til ikke at skamme mig over min stemme, når jeg forklarer, den holder mig med selskab og støtter mig.
Hvordan vil du beskrive essence eller filosofien bag Rocket Yoga til nogen, der er nye i faget?
Rocket Yoga er en dynamisk, kraftfuld og kreativ Vinyasa. En perfekt blanding af eksperimenter og tradition. For mig er Rocket Yoga eksperimenter, sved, galskab, glæde over det, man kan, frustration over det, man ikke kan, styrke og lethed, frihed og alignment på samme tid. Takket være Rocket mødte jeg mennesker fra hele verden, jeg fik nye venner og etablerede eksisterende relationer. Vi i Rocket er en familie, der er bestemt til at vokse.
Hvad adskiller Rocket Yoga fra andre yogastilarter efter din mening?
Rocket Yoga er kendetegnet ved en energisk sekvens af asanas med styrke, fleksibilitet og balance, der er designet til at vække nervesystemet og fremme eksperimenter. Det fantastiske er, at selv om man har en fast sekvens, kan man ændre den afhængigt af, hvilken type klasse vi har, og hvilket indtryk vi ønsker at give timen. Hvis vi f.eks. har en klasse med begyndere, kan vi lave en langsommere lektion og skifte hver asana ud med den enkleste variant. På den måde vil begyndere og eksperter eksistere side om side i den samme klasse.
Hvordan har din egen erfaring med Rocket Yoga påvirket din undervisningsstil?
Min Rocket-træning har i høj grad påvirket den måde, jeg underviser på. Selv når jeg underviser i andre yogastilarter, kan jeg ikke lade være med at indsætte ting, der er typiske for Rocket Yoga. Husk, at Rocket kommer fra Ashtanga, så det er rart at kunne genfortolke traditionen og give den en personlig og kreativ signatur.
Kan du fortælle os om en typisk Rocket Yoga-sekvens og fremhæve nøglestillinger og overgange?
Timen begynder med nogle serier af åndedræt og solhilsner. Larry Schulz, skaberen af Rocket Yoga, skabte faste sekvenser. Det, Larry ønskede at gøre, var at gøre ashtanga tilgængelig for alle. Der er mange sjove og udfordrende overgange, selv håndstand, men husk, at det ikke er sagt, at man skal kunne lave håndstand for at deltage i en raketklasse! Som jeg sagde før, vil hver elev tilpasse træningen til deres erfaringsniveau, samtidig med at de har det sjovt.
Fra dit perspektiv, hvad er de vigtigste fysiske, mentale og følelsesmæssige fordele ved en konsekvent Rocket Yoga-praksis?
Larry Shultz sagde "Rocket, fordi det får dig hurtigere frem" ... at praktisere Rocket konstant vil forandre kroppen meget. Rocket forfrisker både fysisk og mentalt, styrker og strækker os på samme tid, beroliger sindet gennem vejrtrækning, men er samtidig stimulerende. Dag efter dag, øvelse efter øvelse, vil vi se, hvor mange ting vi vil være i stand til at gøre. Larry sagde: "Du er stærkere, end du tror".
På hvilke måder har du personligt fundet Rocket Yoga-filosofien anvendelig uden for yogastudiet?
Rocket og yoga i det hele taget har lært mig, hvordan man håndterer mange aspekter af livet: Giv ikke op, men accepter selv det, du ikke kan, prøv, for måske er vi ikke klar på det tidspunkt, men det bliver vi! Og yoga er en kontinuerlig rejse.
Hvilke råd eller ressourcer vil du anbefale til læsere, der er interesserede i at udforske Rocket Yoga yderligere? Er der nogen særlige workshops, bøger eller online-ressourcer, som du vil anbefale til at uddybe ens forståelse af raketyoga?
Det råd, jeg vil give til dem, der er interesserede i at prøve en raketklasse, er at prøve forskellige lærere for at lære af dem alle. Hver af dem har noget at give, hver har sin egen tilgang, sin egen stil. Nu er der også mange masterclasses og work shops rundt omkring i verden, hvor man kan begynde at lære! Og hvis du vil læse noget om det, kan du finde den bog, som David Kyle skrev for nylig: Rocket® Yoga: Din guide til progressiv Ashtanga Vinyasa.
Hvilke afsluttende tanker eller budskaber vil du gerne dele med læsere, der er nysgerrige på Rocket Yoga eller overvejer at inddrage det i deres praksis?
Hvad venter du på?
Kom i kontakt med Clotilde
Følg os Clotilde på Instagram her eller via hendes hjemmeside. Tag en raket-yoga klasse med hende på RYOGA i Rom, Italien her.
