Vikasa, der ligger på klipperne ved Koh Samui i Thailand, har udviklet sig fra et lille yogastudie til et globalt anerkendt yogaakademi og wellness-rejsemål. Navnet stammer fra det sanskritiske ord »vikasa«, der betyder »udvikling«, og hver eneste del af oplevelsen er designet til at understøtte personlig forandring gennem yoga, fællesskab og bevidst levevis.
Vi talte med teamet for at høre om den rejse, der inspirerede Vikasa, hvad der gør deres læreruddannelser og retreats så unikke, hvorfor fællesskabet er kernen i alt, hvad de gør, og hvad der venter forude, nu hvor de forbereder sig på at åbne en spændende ny destination i Phuket.
Hvad inspirerede oprettelsen af Vikasa, og hvad gør det til et sted som intet andet?
Kostas rejse mod yoga lignede mange andres – han var på jagt. Han arbejdede som DJ og levede et liv, der drejede sig om fester, stoffer og alkohol, men Kosta vidste, at han inderst inde følte sig tom, udbrændt, ulykkelig og fortabt. Da hans fysiske helbred begyndte at svigte, indså han, at han havde brug for en drastisk forandring. Han begav sig ud på en rejse til Thailand, hvor han trænede Muay Thai-boksning – det mest drastiske, han kunne forestille sig at gøre. I løbet af tre måneder følte han, at hans fysiske helbred vendte tilbage, og at hans mentale klarhed blev genoprettet. Men kort tid efter hjemkomsten dukkede hans helbredsproblemer op igen.
Hans næste søgen førte ham til et ayurvedisk retreat i Indien. Den første dag deltog han i en yogaklasse. Han vendte tilbage til klassen den næste dag, og den næste, og så i træk i 50 dage. En dag, da den faste lærer ikke dukkede op, bad gæsterne Kosta om at lede dem. Ved afslutningen af timen foreslog de, at han skulle blive yogalærer. Og resten er historie.
Kosta lagde sin destruktive livsstil på hylden og fortsatte i stedet med yoga og meditation. Han studerede ved fem forskellige yogaskoler, og gennem denne rejse oplevede han enorme forandringer i sit liv. Han opdagede en dyb følelse af fred, begyndte at stole på sin intuition og nød at være til stede i hvert eneste øjeblik.
Kosta kom til at se yoga som et redskab til udvikling, og dette førte til konceptet Vikasa (som betyder »udvikling« på sanskrit). Det, der begyndte meget beskedent som et lille yogastudie i en afsidesliggende del af Koh Samui, voksede til at blive noget langt større. Den 11.11.11 åbnede den første Vikasa Yoga-skole sine døre, og i dag er Vikasa et globalt fællesskab, et højt anset yogakademi, en unik livsstil og et sted, hvor andre kan komme og opdage deres eget formål og potentiale.
Det er det, der gør Vikasa til noget særligt – ud over den utrolige beliggenhed og faciliteterne i verdensklasse er dette et rum, hvor mennesker kommer for at bevæge sig dybere ind i sig selv, for at skrælle lagene væk, for at udvide deres grænser og for at genfinde forbindelsen. Denne rejse er dybt personlig, men alligevel også kollektiv.
Fællesskabet er kernen i Vikasa, og vi tiltrækker mennesker fra hele verden og alle samfundslag – mennesker, der ligesom Kosta søger noget mere i livet. Uanset om gæsterne er på besøg i en dag eller deltager i en månedslang uddannelse, kan de ikke undgå at gennemgå en forandring gennem kombinationen af yoga, naturen, den sunde livsstil og de mennesker, der bliver som en familie. Vikasa går under huden på dig og bliver et sted, du ganske enkelt har lyst til at vende tilbage til igen og igen. Forandring er ikke et biprodukt af Vikasa-oplevelsen, den er bevidst indbygget i hvert eneste element af rejsen.
På den måde handler Vikasa ikke kun om yoga. Det er en filosofi og en livsstil – noget, som folk kan tage med sig hjem og bruge til at løfte alle områder af deres liv på en bæredygtig måde.
Hvad kan gæsterne forvente af et ophold på Vikasa?
Vikasa ligger på Koh Samui, en smuk tropisk ø i Den Thailandske Golf. Øen er kendt for sine uberørte hvide sandstrande, det klare hav, de betagende vandfald og den frodige jungle. Øen er verdenskendt som et populært wellness-rejsemål, der byder på et væld af muligheder for en sund livsstil, men den bevarer samtidig sin lokale karakter og charme med thailandske templer, gademarkeder og kultur, der er en integreret del af dagligdagen.
Vikasa ligger højt oppe på en klippetop, og vi er meget heldige at have nogle af de mest spektakulære havudsigter, man kan finde på øen. Vores daglige yogaklasser afholdes i White Prana Sala, der ligger lige ud til havet. Den yogastil, vi praktiserer på Vikasa, kaldes Vikasa-metoden. Med rødder i den traditionelle Hatha-yoga-tradition tilbyder Vikasa-metoden en kraftfuld, men alligevel tilgængelig yogapraksis med stærkt fokus på åndedræt, energi og en bevægelse fra det ydre til det indre. Vores klasser er kendetegnet ved lange asana-hold, langsomme, men yndefulde, flydende bevægelser, lukkede øjne og verbale anvisninger, der vejleder åndedrættet og fremmer indre refleksion og fordybelse. Timerne indledes altid med meditation, pranayama og yoga-kriyas eller renselsesritualer, inden vi går over til en fuldstændig asana-praksis og afslutter med en lang (læs: himmelsk) savasana! For at forstærke den fordybende oplevelse af praksis er vores egen Vikasa-musik blevet komponeret til at understøtte connection mellem åndedræt, mental tilstand og fokus. Det er en kraftfuld oplevelse og en af de vigtigste grunde til, at folk elsker at træne hos os.
Hjertet i Vikasa er egentlig Life Cafe, der byder på et livligt fællesskabsrum samt sund og velsmagende mad, alt sammen kreeret af vores prisvindende plantebaserede kok Boris Lauser. På menuen finder du lokalt brygget kaffe, vores egne superfood-smoothies og -juicer, rigelige salater, unikke hovedretter og desserter, du kan nyde med god samvittighed. Gæsterne kan nyde en matcha latte og skrive i deres dagbog, mens solen står op, eller slappe af i sækkestolsområdet med et stykke vegansk chokolade-cheesecake og en god bog eller blot beundre den fantastiske havudsigt.
Dagene udfolder sig i en afslappet og uformel atmosfære – inspireret af vores beliggenhed på øen! Gæsterne kan nyde en kold kokosnød og nyde solskinnet ved infinity-poolen, udforske den private, hemmelige strand eller udfordre sig selv med en guidet rejse gennem åndedrætsøvelser og isbad i det naturlige isbad på klippetoppen. At forkæle sig selv med en massage i Vita Spa er et absolut must. Menuen byder på behandlinger inspireret af lokale thailandske helbredelsestraditioner samt moderne holistiske terapier, herunder reiki og lydhealing.
Alle vores værelser på Vikasa er indrettet med henblik på at fremme afslapning og lade gæsterne nyde den naturlige skønhed ved ø-livsstilen. Der er en række forskellige indkvarteringsmuligheder – lige fra vores populære Yoga Caves til Prana Cabana-værelserne ved stranden, som har en mere rummelig hotel atmosfære. Værelserne har alle de bekvemmeligheder, gæsterne har brug for under deres yogaophold, og ved dagens afslutning kan de nyde en lækker middag, slappe af med en gruppesession i lydhealing eller yoga nidra og derefter falde i søvn til havets blide brus – vi tror ikke, det bliver bedre end dette ;)
Hvordan er Vikasas læreruddannelser udformet til at støtte eleverne på alle niveauer?
Hos Vikasa har vi et helårligt program, der byder på et bredt udvalg af specialiserede yogalæreruddannelser, unikke yogaretreats og personlige wellness-programmer. Det betyder, at vi har noget for enhver smag – lige fra dem, der er klar til at tage de første skridt ind i yogaverdenen, til dem, der søger en langt mere avanceret og dybdegående yogarejse.
Hvad angår yogalæreruddannelserne, tilbyder Vikasa Academy begynder-, avancerede og specialiserede uddannelser, der alle opfylder og overgår Yoga Alliances krav.
Grunduddannelsen på 200 timer er vores flagskib og er åben for alle niveauer. Dette er det første skridt for alle, der ønsker at begive sig ud på den spændende rejse fra yogastuderende til yogalærer. Vi byder folk fra alle samfundslag og i alle aldre velkommen, og dette er virkelig en rejse i personlig udvikling med den ekstra fordel, at du ender som en fuldt kvalificeret, selvsikker og entusiastisk yogalærer. Vores 200-timers dimittender får også vores 200-timers onlinekursus med hjem, så de har ekstra støtte, når de har brug for det, når de tager springet ind i deres næste kapitel som undervisere.
Den 300-timers videreuddannelse er et af vores mest populære tilbud og tiltrækker dem, der er klar til at udvide deres personlige praksis samt berige og finpudse deres unikke undervisningsevner. Dette er 31 dage på stedet sammen med vores erfarne undervisere og er en fantastisk mulighed for dem, der allerede har erfaring med yoga og undervisning, til at mødes i et støttende fællesskab og vokse – både sammen og hver for sig.
De forskellige 100-timers uddannelser giver undervisere mulighed for at udvikle deres færdigheder på nye måder, eller er en mulighed for yogaentusiaster til blot at fordybe sig i en 12-dages yogaoplevelse. Blandt de 100-timers kurser finder du Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditation samt nogle nye tilbud, der er på vej i 2026!
Alle Vikasa Academys uddannelser afholdes i vores berømte Black Lotus Sala. Beliggende højt oppe på en klippetop byder dette rum på uhindret udsigt over det vidtstrakte hav og den gyldne solopgang – den perfekte måde at starte enhver dag på Vikasa. Vores kurser er alt inklusive, hvilket betyder, at når deltagerne har valgt deres værelsestype, dækker prisen indkvartering, det fulde kursusprogram, alle manualer, vores fantastiske afslutningssejlads i katamaran ved solnedgang, lækre og rigelige måltider to gange dagligt, alle aktiviteter og udflugter i forbindelse med kurset samt løbende støtte. Vi brænder utroligt meget for at støtte vores dimittender, efter de har forladt Vikasa, og vi har et månedligt program, der tilbyder undervisningsmateriale for at holde lærere og udøvere inspirerede og støttede på deres vej.
Hvad er det næste skridt for Vikasa? Fortæl os om Phuket.
Siden vi afholdt vores allerførste yogalæreruddannelse på Koh Samui i 2011, har Vikasa fortsat med at vokse, diversificere sig og udvikle sig. Da vi blev præsenteret for et lille øparadis ud for Rawai-kysten i Phuket, vidste vi med det samme, at dette ville blive den anden lokation for vores næste Vikasa!
Phuket, der ligger i Andamanhavet, er en ø med azurblåt vand og emerald jungler. Det nye Vikasa – der åbner i midten til slutningen af 2026 – kan nås fra fastlandet i Phuket med en traditionel langhalet båd. Denne korte bådtur på 5 minutter markerer en overgang; en invitation til gæsterne om at lægge hverdagens travlhed og rejsehærværket bag sig og rette blikket mod et sted, der inspirerer til velvære, connection og forandring.
Den nye beliggenhed på Phuket forener moderne elegance og arkitektonisk flair, alt sammen midt i en betagende natur og lige ved stranden. Her vil vores kurser, Vikations og personlige velværeprogrammer finde sted, og stedet vil også tilbyde plads til andre yogalærere og retreat-arrangører, der ønsker at bringe deres egne grupper med. Med 100 værelser og et enormt udvalg af wellness-faciliteter – herunder 4 yogashalaer, en pool, Life Cafe, Vita Spa, et udendørs fitnesscenter og et restitutionscenter – er der plads til, at alle kan nyde dette fantastiske yogaparadis.
Gæsterne vil naturligvis blive budt velkommen og støttet af et team af erfarne vestlige wellness-eksperter og thailandsk personale, der byder på en mulighed for at koble af fra omverdenen og opleve noget helt anderledes. Vi glæder os utroligt meget til at samle folk her. Alt sammen på Manduka-yogamåtter, selvfølgelig!
Hvad er du mest begejstret for, der er på programmet hos Vikasa?
Ja! Vi afholder arrangementer året rundt og har et fuldt program med yogalæreruddannelser og grupperetreats på faste datoer samt vores Vikations og personlige programmer, som kan bookes når som helst på året. For alle, der ikke kan være med os lige nu på Koh Samui, har vi også et online-studio, hvor du kan få adgang til vores yogaklasser og få en forsmag på The Vikasa Method.
Vi vil meget gerne give et heldigt medlem af Manduka-fællesskabet chancen for at vinde en plads på et af vores 100-timers kurser! Vælg mellem 100-timers Vikasa Yin, 100-timers Vikasa Flow, 100-timers Refresh eller 100-timers meditationskursus.
Disse kurser er perfekte for yogalærere, der ønsker at videreuddanne sig, men er også fantastiske som en dybdegående fordybelse i yoga. Der kræves ingen forudsætninger.
Hvad gjorde Manduka til den rette partner for Vikasa?
I lang tid har alle vores erfarne Vikasa-lærere elsket Manduka Pro-måtterne. De træner på dem hver dag, og det gav derfor perfekt mening for os at indgå et partnerskab med Manduka.
Vi ser Manduka som vores ligemand – to virksomheder, der brænder for at være førende og lysbærere i yogaverdenen. Der er også tre specifikke grunde til, at vi ønskede at indgå et partnerskab med Manduka.
For det første er der kvaliteten – der er simpelthen ingen tvivl om, at disse måtter er de bedste i verden! Vi sætter også en ære i, at vi hos Vikasa tilbyder yogalæreruddannelser og yogaoplevelser af højeste kvalitet til vores elever og gæster.
For det andet bæredygtighed. Vi elsker, at Manduka-måtterne er latexfri og fremstillet uden skadelige udledninger. Desuden er de så holdbare, at de leveres med livstidsgaranti, hvilket betyder, at vi ikke bidrager til lossepladserne med gamle måtter. Denne filosofi går hånd i hånd med vores egen etik og tilgang til bæredygtighed hos Vikasa, hvor vi gør, hvad vi kan, for at begrænse vores miljøaftryk og værne om naturen på alle mulige måder.
Sidst, men ikke mindst: fællesskab. Manduka handler ikke kun om yogamåtter, men i høj grad også om fællesskab og om at skabe fora, hvor yogalærere kan få støtte og anerkendelse. Hos Vikasa har vi nøjagtig den samme holdning. Vikasa handler om yogalærere og yogapraktiserende og om at skabe veje til fuldtidsbeskæftigelse for yogalærere. Vi ønsker at indgå et partnerskab med Manduka i denne mission om at skabe og opbygge stærke yogafællesskaber over hele verden. Vi ser mange spændende muligheder i samarbejdet med Manduka. At have måtterne på stedet er kun begyndelsen. Vi ser frem til at oprette et stipendiefond, der skal støtte folk i at uddanne sig til yogalærere, samt en række andre spændende projekter – kun fantasien sætter grænser. Vi glæder os rigtig meget til at byde alle, der kommer til Vikasa, velkommen til at opleve Manduka og forhåbentlig også anskaffe sig deres egen Manduka-måtte, når de kommer hjem.
Hvilket budskab vil du gerne give til Manduka-fællesskabet?
Et af vores slogans hos Vikasa er ’lykke er et valg’. Vi siger dette for at opmuntre folk til at huske deres egen valgfrihed – at vi i ethvert øjeblik, uanset hvad der sker, altid har evnen til at se på livet på en bestemt måde. Vi kan lade livets mørke sider lukke vores hjerter og sind og påvirke den måde, vi ser verden på, negativt, eller vi kan fokusere på lyset, den iboende godhed, der kan findes i enhver situation. En af grundene til, at folk føler sig så berørt og inspireret af Vikasa (og vender tilbage igen og igen), er netop denne påmindelse – at vi har alt, hvad vi har brug for, indeni os for at være lykkelige. Det er så simpelt, og alligevel er det så let at glemme i det moderne hverdagsliv, hvor vi konstant bliver bedt om at lede uden for os selv efter svar og i sagens natur får os til at føle os isolerede og mangelfulde. Yoga er en af de bedste måder, hvorpå vi kan vende tilbage til vores naturlige tilstand, holde vores sind og hjerter åbne, forblive forbundet med vores indre stemme og minde os selv om, at vi ikke er alene – vi er sammen om dette.
Vi håber at kunne byde Manduka-fællesskabet velkommen til at komme og være sammen med os her på Koh Samui i Thailand! Vi er måske lidt partiske, men vi synes bestemt, at det er et af de bedste steder i verden, hvor man kan træne på en Manduka PRO-yogamåtte.
Vikasa-rabat til Manduka-fællesskabet
Vikasa har generøst tilbudt en rabat på 100 US$ på ethvert Vikasa Academy-læreruddannelsesprogram eller Signature Retreat. Brug blot koden MANDUKA på tilmeldingsformularen. Bemærk, at denne rabat kan kombineres med early bird-priserne for endnu større besparelser.
Deltag i en solopgangs-yoga med Victoria hos Vikasa
Lyt med til Vikasas playliste
Følg med på Vikasa
-
Hjemmeside: www.vikasa.com
-
Instagram: @vikasayoga
-
Læs mere om vores samarbejde her
-
Mød de ledende undervisere hos Vikasa her
Bliv partner med Manduka
Manduka har støttet undervisere, studier og wellness-centre siden 1997. Uanset om du er yogalærer, driver et yogastudie, et fitnesscenter eller er ansvarlig for et wellness-center, findes der et partnerskabsprogram, der er skræddersyet til dig. Læs mere om samarbejdet med Manduka.
