Oplev Vikasa – et transformerende wellness-retreat og læreruddannelsescenter beliggende på en fantastisk klippetop med havudsigt. Grundlagt af Kosta, Vikasa blander traditionel Hatha-yoga med meditation, åndedrætsarbejde og holistiske wellness-programmer.
Fortæl os om Vikasa. Hvorfor blev det grundlagt, og hvad gør det specielt?
Kostas rejse til yoga var ligesom mange andres - han søgte. Som DJ og med en livsstil, der drejede sig om fest, stoffer og alkohol, vidste Kosta, at han dybt inde var tom, udbrændt, ulykkelig og fortabt. Da hans fysiske helbred begyndte at forværres, vidste han, at han havde brug for en drastisk forandring. Han begav sig på en rejse til Thailand, hvor han trænede i Muay Thai-boksning - det mest drastiske, han kunne tænke sig at gøre. Over 3 måneder mærkede han, at hans fysiske helbred vendte tilbage, og hans mentale klarhed blev genoprettet. Dog, inden for kort tid hjemme, vendte hans helbredsproblemer tilbage.
Hans næste søgen førte ham til et ayurvedisk retreat i Indien. På sin første dag deltog han i yoga. Han vendte tilbage til klassen næste dag, og den næste, og derefter i 50 dage i træk. En dag, da den faste lærer ikke dukkede op, bad gæsterne Kosta om at guide dem. Ved slutningen af klassen foreslog de, at han skulle blive yogalærer. Og resten er historie.
Kosta droppede sin destruktive livsstil og fortsatte i stedet med yoga og meditation. Han fortsatte med at studere ved fem forskellige yogaskoler, og gennem denne rejse bemærkede han massive forandringer i sit liv. Han opdagede en dyb følelse af fred, begyndte at stole på sin intuition og nød at være til stede i hvert øjeblik.
Kosta begyndte at se yoga som et værktøj til evolution, og dette førte til konceptet Vikasa (som betyder, “evolution” på sanskrit). Det, der startede med meget ydmyge rødder som et lille yogastudie i en afsides del af Koh Samui, voksede til at blive noget meget større. Den 11.11.11 åbnede den første Vikasa Yogaskole sine døre, og i dag er Vikasa nu et globalt fællesskab, en højt respekteret yogaskole, en unik livsstil og et sted, hvor andre kan komme og opdage deres egen formål og potentiale.
Dette er, hvad der gør Vikasa specielt - ud over den utrolige beliggenhed og de verdensklasse faciliteter, er dette et sted, hvor folk kommer for at bevæge sig dybere indad, for at skrælle lagene af, for at presse deres grænser og for at genforbinde. Denne rejse er dybt personlig, men den er også kollektiv.
Fællesskab er kernen i Vikasa, og vi tiltrækker mennesker fra hele verden, fra alle samfundslag, mennesker, der søger, ligesom Kosta, noget mere i livet. Uanset om gæster besøger for en dag eller bliver til en månedlang træning, kan de ikke undgå at transformere gennem kombinationen af yoga, natur, den sunde livsstil og de mennesker, der bliver familie. Vikasa kommer under huden på dig og bliver et sted, som du simpelthen ønsker at vende tilbage til igen og igen. Transformation er ikke et biprodukt af Vikasa-oplevelsen, det er bevidst indlejret i hvert eneste element af rejsen.
På denne måde handler Vikasa ikke kun om yoga. Det er en filosofi og en livsstil - noget, som folk kan tage med sig hjem og bruge til at løfte alle områder af deres liv på en bæredygtig måde.
Kan du beskrive omgivelserne, beliggenheden og indkvarteringsmulighederne? Og de forskellige aktiviteter/oplevelser, der er tilgængelige?
Vikasa er beliggende på Koh Samui, en fantastisk tropisk ø i Thailands Golf. Øen er kendt for sine uberørte hvide sandstrande, klare oceaner, betagende vandfald og frodig jungle. Øen er globalt kendt som en populær wellness-destination, der tilbyder et væld af sunde livsstilsvalg, men den bevarer også sin lokalitet og charme med thailandske templer, gademarkeder og kultur integreret i dagligdagen.
Vikasa er placeret højt på en klippetop, og vi er meget heldige at have nogle af de mest dramatiske havudsigter, der kan findes på øen. Vores daglige yogaklasser afholdes i den havvendte White Prana Sala. Den stil af yoga, vi praktiserer hos Vikasa, kaldes The Vikasa Method. Forankret i den traditionelle Hatha yoga-linje, tilbyder Vikasa-metoden en stærk, men tilgængelig yogapraksis med et skarpt fokus på åndedræt, energi og et skift fra det ydre til det indre. Vores klasser er kendetegnet ved lange asana-hold, langsom men yndefuld, flydende bevægelse, lukkede øjne og verbale signaler til at guide åndedrættet og opmuntre til indre refleksion og eftertanke. Klasserne afsluttes altid begin med meditation, pranayama og yoga kriyas eller renselsesritualer, før de fortsætter med en fuld asana-praksis og slutter med en lang (læs, himmelsk) savasana! For at forbedre den fordybende oplevelse af praksis, er vores egen Vikasa-musik designet til at understøtte forbindelsen mellem åndedræt, mental tilstand og fokus. Det er en kraftfuld oplevelse og en af de vigtigste grunde til, at folk elsker at praktisere med os.
Kernen i Vikasa er virkelig Life Cafe, som tilbyder et levende fællesskabsrum sammen med sund og smagfuld mad, alt designet af vores prisvindende plantebaserede kok Boris Lauser. På menuen finder du lokalt brygget kaffe, signatur superfood smoothies og juicer, rigelige salater, unikke hovedretter og skyldfri desserter. Gæster kan nyde en matcha latte og skrive dagbog, mens solen står op, eller slappe af i sækkestolområdet med et stykke vegansk chokoladecheesecake med en god bog eller blot beundre den fantastiske havudsigt.
Dage unfold med en afslappet og uformel stemning - inspireret af vores ø beliggenhed! Gæster kan nyde en kold kokosnød og solbade ved infinity-poolen, udforske den private hemmelige strand, eller udfordre deres grænser med en guidet åndedræts- og isbadrejse i det naturlige klippetop isbad. At forkæle sig selv med en massage i Vita Spa er et absolut must. Menuen tilbyder behandlinger inspireret af lokale thailandske helbredstraditioner samt moderne holistiske terapier, herunder reiki og lydhealing.
Alle vores værelser på Vikasa er designet til at fremme afslapning og nyde den naturlige skønhed af ø-livsstilen. Der er en række forskellige indkvarteringsmuligheder - fra vores populære Yoga Caves til strandnære Prana Cabana-værelser, som har en mere rummelig hotel stemning. Værelserne har alle de bekvemmeligheder, gæsterne har brug for til deres yogaophold, og ved slutningen af dagen kan de nyde en lækker middag, slappe af med en gruppe lydhealing eller yoga nidra klasse og derefter glide ind i søvnen med havets blide vuggen - vi tror ikke, det bliver bedre end dette ;)
Specifikt om YTT's, beskriv venligst undervisningsmetoden, forskellige muligheder, niveauer og stilarter tilgængelige.
Hos Vikasa har vi en helårsplan, der tilbyder en bred vifte af specialiserede yoga læreruddannelser, unikke yoga retreats og personlige wellness-programmer. Dette betyder, at vi har noget, der passer til alle - fra dem, der er klar til at dyppe tæerne i yogaverdenen, til dem, der søger en meget mere avanceret og dybdegående yogarejse.
Med hensyn til yoga læreruddannelsesprogrammerne tilbyder Vikasa Academy begynder-, avancerede og specialiserede uddannelser, der alle opfylder og overstiger Yoga Alliance-kravene.
200-timers grunduddannelsen er virkelig vores signaturuddannelse og er åben for alle niveauer. Dette er det første skridt for enhver, der ønsker at begive sig ud på den spændende rejse fra yogastuderende til yogalærer. Vi byder folk fra alle livets gang og alle aldre velkommen, og dette er virkelig en rejse af personlig udvikling med den ekstra bonus, at du bliver en fuldt kvalificeret, selvsikker og entusiastisk yogalærer. Vores 200-timers kandidater får også vores 200-timers online træning med hjem, så de har ekstra støtte, når de har brug for det, når de træder ind i deres næste kapitel som lærere.
300-timers avanceret uddannelse er en af vores mest populære tilbud og tiltrækker dem, der er klar til at udvide deres personlige praksis og også berige og finpudse deres unikke undervisningsfærdigheder. Dette er 31 dage på stedet med vores seniorlærere og er en smuk mulighed for dem, der allerede har erfaring med yoga og undervisning, til at komme sammen i et støttende fællesskabsrum og vokse - sammen og individuelt.
De forskellige 100-timers uddannelser tilbyder muligheder for lærere til at opkvalificere sig på nye måder eller er en mulighed for yogaentusiaster til blot at fordybe sig i en 12-dages yogaoplevelse. 100-timers mulighederne inkluderer Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditation og nogle nye tilbud på horisonten for 2026 også!
Alle Vikasa Academy træninger afholdes i vores berømte Black Lotus Sala. Beliggende højt på en klippetop, tilbyder dette rum ubegrænsede udsigter over det vidtstrakte hav og den gyldne solopgang, den perfekte måde at starte enhver dag på Vikasa. Vores træninger er alt inklusive, hvilket betyder, at når eleverne vælger deres værelse, dækker prisen overnatning, fuldt træningsprogram, alle manualer, vores utrolige solnedgangskatamaran-graduering, lækre og rigelige måltider to gange dagligt, alle aktiviteter og udflugter inden for kurset og løbende støtte. Vi er utroligt passionerede omkring at støtte vores kandidater efter de forlader Vikasa, og vi har et månedligt program til at tilbyde uddannelsesindhold for at holde lærere og praktikere inspireret og støttet på deres vej.
Nu lidt om andre projekter, som Vikasa etablerer—kan du fortælle os om stedet i Phuket?
Siden vi afholdt vores allerførste yogalæreruddannelse i Koh Samui i 2011, er Vikasa fortsat med at vokse, diversificere og udvikle sig. Da en lille ø-paradis ud for kysten af Rawai i Phuket blev præsenteret for os, vidste vi med det samme, at dette ville være den anden lokation for vores næste Vikasa!
Indlejret i Andamanhavet er Phuket en ø med azurblåt vand og emerald jungler. Den nye Vikasa - åbner midt til sent 2026 - er tilgængelig fra fastlandet i Phuket via en traditionel langhalebåd. Denne korte 5 minutters bådtur signalerer en overgang; en invitation til gæsterne om at efterlade hverdagens travlhed, rejsernes kakofoni, der gik forud for dem, og sætte deres mål mod et sted, der inspirerer til velvære, forbindelse og transformation.
Den nye Phuket lokation forener moderne elegance og arkitektonisk flair, alt sammen midt i betagende natur og direkte ved stranden. Dette vil være hjemsted for vores træninger, Vikationer og Personlige Velværeprogrammer, samt tilbyde et rum for andre yogalærere og retræteværter til at bringe deres egne grupper. Med 100 værelser og et stort udvalg af velvære faciliteter - inklusive 4 yoga shalas, en pool, Life Cafe, Vita Spa, åbent luftgym og restitutionscenter - er der plads til, at alle kan nyde dette betagende yogaparadis.
Selvfølgelig vil gæster blive budt velkommen og støttet af et team af erfarne vestlige velværeprofessionelle og thailandske gæstfrihedspersonale, hvilket giver en mulighed for at koble fra omverdenen og opleve noget virkelig anderledes. Vi kan ikke vente med at bringe folk sammen her. Alt sammen på Manduka yogamåtter selvfølgelig!
Har I nogen kommende retreats, specielle events eller sæsontilbud, som I gerne vil dele med vores fællesskab?
Ja! Vi afholder events året rundt og har en fuld plan for yogalæreruddannelser og fastsatte datoer for gruppe-retræter, såvel som vores Vikationer og Personlige Programmer som er tilgængelige til booking når som helst på året. For dem, der ikke kan deltage hos os lige nu i Koh Samui, har vi også et online studie, hvor du kan få adgang til vores yogaklasser og få en smagsprøve på The Vikasa Method.
Vi vil gerne tilbyde et heldigt medlem af Manduka-fællesskabet en chance for at vinde en plads på en af vores 100-timers træninger! Vælg mellem 100-timers Vikasa Yin, 100-timers Vikasa Flow, 100-timers Refresh eller 100-timers Meditation Training.
Disse er perfekte for yogalærere, der ønsker at opgradere deres færdigheder, eller også vidunderlige som en dybdegående yoga-indsigt. Ingen forudgående kvalifikationer kræves.
For det bredere Manduka-fællesskab vil vi gerne tilbyde alle en $100 rabat på en af vores Vikasa Academy læreruddannelsesprogrammer eller vores Signature Retreats. På ansøgningsskemaet skal du blot bruge koden MANDUKA. Denne $100 kan også bruges i tillæg til early bird-priser for en endnu større rabat!
Hvorfor valgte I at samarbejde med Manduka?
I lang tid har alle vores senior Vikasa-lærere elsket Manduka pro måtterne. De praktiserer på dem dagligt, og det gav bare perfekt mening for os at etablere et partnerskab med Manduka.
Vi ser Manduka som vores ligemænd - to virksomheder, der brænder for at være ledere og lysbærere i yogaverdenen. Der er også tre specifikke grunde til, at vi ønskede at samarbejde med Manduka.
For det første er kvalitet, der er simpelthen ingen tvivl om, at disse måtter er de bedste i verden! Vi kan også godt lide at føle, at vi hos Vikasa tilbyder den højeste kvalitet af yogalæreruddannelser og yogaoplevelser for vores studerende og gæster.
For det andet, bæredygtighed. Vi elsker, at Manduka-måtterne er latexfri og lavet uden skadelige udledninger. Desuden er de så holdbare, at de kommer med en livstidsgaranti, hvilket betyder, at vi ikke bidrager til lossepladser med gamle måtter. Denne filosofi går hånd i hånd med vores egen etik og tilgang til bæredygtighed hos Vikasa, hvor vi gør, hvad vi kan for at begrænse vores fodaftryk og ære det naturlige miljø på enhver måde, vi kan.
Sidst men ikke mindst, fællesskab. Manduka handler ikke kun om yogamåtter, men også meget om fællesskab og om at skabe fora for yogalærere, så de kan få støtte og blive fejret. Hos Vikasa er vi præcis det samme. Vikasa handler om yogalærere og yogapraktikere og om at skabe veje til fuldtidsbeskæftigelse for yogalærere. Vi ønsker at samarbejde med Manduka i denne mission om at skabe og opbygge stærke yogafællesskaber over hele verden. Vi ser mange spændende muligheder med Manduka fremadrettet. At have måtterne på stedet er kun begyndelsen. Vi ser frem til at etablere en stipendiefond for at støtte folk i at uddanne sig til yogalærere og en række andre interessante projekter - kun himlen er grænsen. Vi er så spændte på at byde alle velkommen, der kommer til Vikasa for at opleve Manduka og forhåbentlig, få deres egen Manduka-måtte, når de kommer hjem igen.
Er der noget andet, du gerne vil dele med Manduka-fællesskabet?
En af vores slogans hos Vikasa er 'lykke er et valg.' Vi siger dette for at opmuntre folk til at huske deres egen magt til at vælge - at vi i ethvert øjeblik, uanset hvad der sker, altid har magten til at se på livet på en bestemt måde. Vi kan lade livets mørke dele lukke vores hjerter og sind og påvirke den måde, vi ser verden på negativt, eller vi kan fokusere på lyset, den iboende godhed, der kan findes i enhver situation. En af grundene til, at folk føler sig så påvirkede og inspirerede af Vikasa (og vender tilbage igen og igen), er denne påmindelse - at vi har alt inden i os, vi behøver for at være lykkelige. Det er sådan en simpel ting, men det er så let at glemme i det moderne daglige liv, hvor vi konstant bliver bedt om at se uden for os selv efter svar og iboende bliver gjort til at føle os isolerede og mangelfulde. Yoga er en af de bedste måder, vi kan vende tilbage til vores naturlige tilstand, holde vores sind og hjerter åbne, forblive forbundet med vores indre stemme og minde os om, at vi ikke er alene - vi er i dette sammen.
Vi håber at byde Manduka-fællesskabet velkommen til at komme og slutte sig til os her i Koh Samui, Thailand! Vi kan være partiske, men vi mener bestemt, at det er et af de bedste steder i verden, hvor du kan øve dig på en Manduka PRO yogamåtte ;)
Lyt
Forbind
- Hjemmeside: www.vikasa.com
- Instagram: @VikasaYoga
- Lær mere om vores partnerskab her
- Mød hovedlærerne hos Vikasa her
- Placering: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Thailand, 84310
- Tilbud: Yogaklasser, yogavacationer, signaturtilbagetrækninger, personlige wellness-programmer, yogalæreruddannelser (50hr, 100hr, 200hr, 300hr) Alle baseret på The Vikasa Method.
Lær mere om Manduka Partnerprogrammer her
