Partner i fokus: Vikasa

Beliggende på klipperne ved Koh Samui i Thailand er Vikasa vokset fra et lille yogastudie til et internationalt anerkendt yogaakademi og wellness-destination. Grundlagt på det sanskritiske ord vikasa, som betyder “udvikling”, er hver del af oplevelsen designet til at støtte personlig transformation gennem yoga, fællesskab og bevidst livsførelse.

Vi talte med grundlæggeren Kosta Miachin for at høre om rejsen, der inspirerede Vikasa, hvad der gør deres læreruddannelser og retreats så unikke, hvorfor fællesskabet er kernen i alt, de gør, og hvad der venter forude, mens de forbereder sig på at åbne en spændende ny destination i Phuket.

Hvad inspirerede til oprettelsen af Vikasa, og hvad gør stedet anderledes end alle andre?

Kostas rejse ind i yoga lignede mange andres - han søgte. Som DJ og med en livsstil, der kredsede om fest, stoffer og alkohol, vidste Kosta dybt inde, at han var tom, udbrændt, ulykkelig og fortabt. Da hans fysiske helbred begyndte at forværres, vidste han, at han havde brug for en drastisk forandring. Han begav sig til Thailand, hvor han trænede Muay Thai-boksning - det mest drastiske, han kunne forestille sig at gøre. Over 3 måneder mærkede han, at hans fysiske helbred vendte tilbage, og hans mentale klarhed tændtes igen. Alligevel vendte helbredsproblemerne tilbage kort tid efter, at han kom hjem.

Hans næste søgen førte ham til et ayurvedisk retreat i Indien. På sin første dag deltog han i yoga. Han vendte tilbage til timen næste dag, og dagen efter, og så fortsatte det i 50 dage i træk. En dag, da den faste underviser ikke dukkede op, bad gæsterne Kosta om at guide dem. Ved slutningen af timen foreslog de, at han skulle blive yogalærer. Og resten er historie.

Kosta forlod sin destruktive livsstil og fortsatte i stedet med yoga og meditation. Han studerede derefter hos fem forskellige yogaskoler, og gennem denne rejse bemærkede han markante forandringer i sit liv. Han opdagede en dyb følelse af fred, begyndte at stole på sin intuition og nød at være til stede i hvert øjeblik.

Kosta begyndte at se yoga som et redskab til udvikling, og det førte til konceptet Vikasa (som betyder “udvikling” på sanskrit). Det, der begyndte i meget ydmyge rammer som et lille yogastudie i en afsides del af Koh Samui, voksede til noget langt større. Den 11.11.11 åbnede den første Vikasa Yoga-skole, og i dag er Vikasa nu et globalt fællesskab, et højt respekteret yogaakademi, en unik livsstil og et sted, hvor andre kan komme og opdage deres eget formål og potentiale.

Det er det, der gør Vikasa særligt - ud over den utrolige beliggenhed og faciliteter i verdensklasse er dette et sted, hvor mennesker kommer for at bevæge sig dybere ind i sig selv, skrælle lagene af, skubbe deres grænser og genetablere forbindelsen. Denne rejse er dybt personlig, men også kollektiv.

Fællesskabet er kernen i Vikasa, og vi tiltrækker mennesker fra hele verden, fra alle samfundslag, mennesker som ligesom Kosta søger noget mere i livet. Uanset om gæster besøger os for en dag eller bliver i en månedlang uddannelse, kan de ikke undgå at blive forvandlet gennem kombinationen af yoga, natur, den sunde livsstil og de mennesker, der bliver som familie. Vikasa sætter sig under huden på dig og bliver et sted, du simpelthen har lyst til at vende tilbage til igen og igen. Transformation er ikke et biprodukt af Vikasa-oplevelsen; den er bevidst indlejret i hvert eneste element af rejsen.

På denne måde handler Vikasa ikke kun om yoga. Det er en filosofi og en livsstil - noget, som folk kan tage med sig hjem og bruge til at løfte alle områder af deres liv på en bæredygtig måde.

Hvad kan gæster forvente af et ophold på Vikasa?

Vikasa ligger på Koh Samui, en fantastisk tropisk ø i Thailandbugten. Øen er kendt for sine uberørte hvide sandstrande, klare oceaner, betagende vandfald og frodige jungle. Øen er globalt kendt som en populær wellness-destination med et væld af sunde livsstilsmuligheder, men den bevarer også sin lokale charme med thailandske templer, gademarkeder og kultur, der er flettet ind i hverdagslivet.

Vikasa ligger højt på en klippetop, og vi er meget heldige at have nogle af de mest dramatiske havudsigter, man kan finde på øen. Vores daglige yogaklasser afholdes i den havvendte White Prana Sala. Den yogastil, vi praktiserer på Vikasa, kaldes The Vikasa Method. Med rødder i den traditionelle Hatha-yogalære tilbyder Vikasa Method en stærk, men tilgængelig yogapraksis med et skarpt fokus på åndedræt, energi og et skift fra det ydre til det indre. Vores klasser er kendetegnet ved lange asana-hold, langsomme, men yndefulde flydende bevægelser, lukkede øjne og verbale instruktioner, der guider åndedrættet og opmuntrer til indre refleksion og fordybelse. Klasserne afsluttes altid med meditation, pranayama og yoga kriyas eller renselsesritualer, før vi går ind i en fuld asana-praksis og slutter med en lang (læs: himmelsk) savasana! For at forstærke den opslugende oplevelse af praksissen er vores egen Vikasa-musik skabt til at understøtte forbindelsen mellem åndedræt, mental tilstand og fokus. Det er en kraftfuld oplevelse og en af de vigtigste grunde til, at folk elsker at praktisere med os.

Vikasas hjerte er virkelig Life Cafe, som tilbyder et levende fællesrum sammen med sund og smagfuld mad, alt sammen designet af vores prisvindende plantebaserede kok Boris Lauser. På menuen finder du lokalt brygget kaffe, signatur-smoothies og juicer med superfoods, rige salater, unikke hovedretter og desserter uden dårlig samvittighed. Gæster kan nippe til en matcha latte og skrive i dagbog, mens solen står op, eller slappe af i beanbag-området med et stykke vegansk chokolade-cheesecake og en god bog eller blot beundre den fantastiske havudsigt.

Dagene er præget af en afslappet og uformel stemning - inspireret af vores øbeliggenhed! Gæster kan nippe til en kold kokosnød og nyde solen ved infinity-poolen, udforske den private hemmelige strand eller udfordre deres grænser med en guidet breathwork- og isbadrejse i det naturlige isbad på klippetoppen. At forkæle sig selv med en massage på Vita Spa er et absolut must. Menuen byder på behandlinger inspireret af lokale thailandske helbredelsestraditioner samt moderne holistiske terapier, herunder reiki og lydhealing.

Alle vores værelser på Vikasa er designet til at fremme afslapning og lade sig opsluge af øens naturlige skønhed. Der er en række forskellige overnatningsmuligheder - fra vores populære Yoga Caves til værelserne ved stranden i Prana Cabana, som har en mere rummelig hotel stemning. Værelserne har alle de komfortable bekvemmeligheder, gæsterne har brug for til deres yogophold, og ved dagens slutning kan de nyde en lækker middag, falde til ro med en gruppelydhealing eller en yoga nidra-klasse og derefter glide i søvn til havets blide vuggen - vi synes ikke, det bliver bedre end dette ;)

Hvordan er Vikasa-læreruddannelserne designet til at støtte studerende på alle niveauer?

Hos Vikasa har vi et helårsskema, der tilbyder et varieret udvalg af specialiserede yoga-læreruddannelser, unikke yogaretreats og personlige wellness-programmer. Det betyder, at vi har noget, der passer til alle - fra dem, der er klar til at dyppe tæerne i yogaens verden, til dem, der søger en langt mere avanceret og dybdegående yogarejse.

Når det gælder yoga-læreruddannelserne, tilbyder Vikasa Academy begynder-, avancerede og specialiserede uddannelser, som alle opfylder og overgår Yoga Alliance-kravene.

200-timers grunduddannelsen er virkelig vores signaturuddannelse og er åben for alle niveauer. Dette er det første skridt for alle, der ønsker at begive sig ud på den spændende rejse fra yogastuderende til yogalærer. Vi byder mennesker fra alle livsbaner og i alle aldre velkommen, og dette er virkelig en rejse i personlig udvikling, med den ekstra bonus at du ender som en fuldt kvalificeret, selvsikker og entusiastisk yogalærer. Vores dimittender fra 200-timers uddannelsen får også vores 200-timers onlineuddannelse med hjem, så de har ekstra støtte, når de har brug for det, mens de træder ind i deres næste kapitel som lærere.

300-timers avancerede uddannelse er et af vores mest populære tilbud og tiltrækker dem, der er klar til at udvide deres personlige praksis og samtidig berige og forfine deres unikke undervisningsfærdigheder. Dette er 31 dage på stedet med vores seniorlærere og er en smuk mulighed for dem, der allerede har erfaring med yoga og undervisning, for at komme sammen i et støttende fællesskab og vokse - sammen og individuelt.

De forskellige 100-timers uddannelser giver lærere mulighed for at opkvalificere sig på nye måder, eller er en mulighed for yogainteresserede til blot at fordybe sig i en 12-dages yogaoplevelse. 100-timers mulighederne inkluderer Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditation og også nogle nye tilbud i horisonten for 2026!

Alle Vikasa Academys uddannelser afholdes i vores berømte Black Lotus Sala. Beliggende højt på en klippetop byder dette rum på uhindret udsigt over det åbne ocean og den gyldne solopgang - den perfekte måde at starte enhver dag på Vikasa. Vores uddannelser er all inclusive, hvilket betyder, at når de studerende har valgt værelsestype, dækker prisen overnatning, det fulde træningsprogram, alle manualer, vores fantastiske katamarangraduering ved solnedgang, lækre og rigelige måltider to gange dagligt, alle aktiviteter og udflugter i kurset samt løbende support. Vi brænder utrolig meget for at støtte vores kandidater, efter de forlader Vikasa, og vi har et månedligt program, der tilbyder undervisningsindhold for at holde lærere og udøvere inspirerede og støttet på deres vej.

Hvad er det næste for Vikasa? Fortæl os om Phuket.

Siden vi afholdt vores allerførste yogalæreruddannelse i Koh Samui i 2011, har Vikasa fortsat med at vokse, diversificere sig og udvikle sig. Da et lille øparadis ud for Rawais kyst i Phuket blev præsenteret for os, vidste vi med det samme, at dette ville blive det andet sted for vores næste Vikasa!

Beliggende i Andamanhavet er Phuket en ø med azurblåt vand og emerald jungler. Det nye Vikasa - åbner midt til sidst i 2026 - kan nås fra fastlandet Phuket via en traditionel longtailbåd. Denne korte bådtur på 5 minutter markerer en overgang; en invitation til gæsterne om at lægge hverdagens travlhed og den kakofoni af rejser, der gik forud for dem, bag sig og rette blikket mod et sted, der inspirerer til velvære, connection og forvandling.

Det nye Phuket-sted forener moderne elegance og arkitektonisk flair midt i betagende natur og direkte strandfront. Det bliver hjemsted for vores uddannelser, Vikations og Personlige Wellness-programmer, og samtidig et sted, hvor andre yogalærere og retreatværter kan bringe deres egne grupper. Med 100 værelser og et stort udvalg af wellnessfaciliteter - herunder 4 yoga-shalaer, en pool, Life Cafe, Vita Spa, et udendørs fitnesscenter og et recovery center - er der plads til alle til at nyde dette fantastiske yoga-paradis.

Naturligvis vil gæsterne blive budt velkommen og støttet af et team af erfarne vestlige wellness-professionelle og thailandsk hospitality-personale, som giver mulighed for at koble af fra omverdenen og opleve noget helt anderledes. Vi kan slet ikke vente med at samle mennesker her. Selvfølgelig på Manduka yogamåtter!

Hvad ser du mest frem til, der er på vej hos Vikasa?

Ja! Vi afholder arrangementer året rundt og har et fuldt program med yogalæreruddannelser og gruppe-retreats på faste datoer, samt vores Vikations og Personlige Programmer som kan bookes når som helst på året. For alle, der ikke kan være med os lige nu i Koh Samui, har vi også et online studie, hvor du kan få adgang til vores yogaklasser og få en smagsprøve på The Vikasa Method.

Vi vil meget gerne give ét heldigt medlem af Manduka-fællesskabet en chance for at vinde en plads på et af vores 100-timers træningsforløb! Vælg mellem 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh eller 100hr Meditation Training.

Disse er perfekte for yogalærere, der ønsker at opkvalificere sig, eller også vidunderlige som en dybdegående yoga-immersion. Ingen forudgående kvalifikationer kræves.

Hvad gjorde Manduka til den rette partner for Vikasa?

I meget lang tid har alle vores erfarne Vikasa-lærere elsket Manduka PRO-måtterne. De praktiserer på dem dagligt, og det gav bare perfekt mening for os at etablere et partnerskab med Manduka.

Vi ser Manduka som vores ligestillede - to virksomheder, der brænder for at være ledere og lysbringere i yogaverdenen. Der er også tre specifikke grunde til, at vi ønskede at samarbejde med Manduka.

For det første er der kvalitet; der er simpelthen ingen tvivl om, at disse måtter er de bedste i verden! Vi kan også godt lide at føle, at vi hos Vikasa tilbyder yoga-læreruddannelser og yogaoplevelser af højeste kvalitet til vores studerende og gæster.

For det andet bæredygtighed. Vi elsker det faktum, at Manduka-måtterne er latexfri og fremstillet uden nogen skadelige emissioner. Derudover er de så holdbare, at de leveres med livstidsgaranti, hvilket betyder, at vi ikke bidrager til lossepladser med gamle måtter. Denne filosofi går hånd i hånd med vores egen etik og tilgang til bæredygtighed hos Vikasa, hvor vi gør, hvad vi kan, for at begrænse vores aftryk og ære naturmiljøet på enhver måde, vi kan.

Sidst men ikke mindst, fællesskab. Manduka handler ikke kun om yogamåtter, men i høj grad også om fællesskab og om at skabe fora, hvor yogalærere kan blive støttet og fejret. Hos Vikasa er vi præcis det samme. Vikasa handler om yogalærere og yogaudøvere og om at skabe veje til fuldtidsansættelse for yogalærere. Vi ønsker at samarbejde med Manduka i denne mission om at skabe og opbygge stærke yogafællesskaber over hele verden. Vi ser mange spændende muligheder med Manduka fremadrettet. At have måtterne på stedet er kun begyndelsen. Vi ser frem til at etablere en stipendiefond for at støtte folk i at uddanne sig til yogalærere og en lang række andre interessante projekter - himlen er grænsen. Vi er så glade for at byde alle, der kommer til Vikasa, velkommen til at opleve Manduka og forhåbentlig også få fat i deres egen Manduka-måtte, når de kommer hjem igen.

Hvilket budskab vil du gerne efterlade Manduka-fællesskabet med?

Et af vores slogans hos Vikasa er ‘lykke er et valg.’ Vi siger dette for at opmuntre folk til at huske deres egen valgkraft - at vi i ethvert øjeblik, uanset hvad der sker, altid har magten til at se på livet på en bestemt måde. Vi kan lade livets mørke sider lukke vores hjerter og sind og påvirke den måde, vi ser verden på, på en negativ måde, eller vi kan fokusere på lyset, den iboende godhed, som kan findes i enhver situation. En af grundene til, at folk føler sig så påvirkede og inspirerede af Vikasa (og vender tilbage igen og igen), er denne påmindelse - at vi har alt det i os, vi behøver for at være lykkelige. Det er sådan en enkel ting, men det er så let at glemme i det moderne hverdagsliv, hvor vi konstant bliver bedt om at se uden for os selv efter svar og i sagens natur får os til at føle os isolerede og utilstrækkelige. Yoga er en af de bedste måder, vi kan vende tilbage til vores naturlige tilstand på, holde vores sind og hjerter åbne, forblive forbundet med vores indre stemme og minde os om, at vi ikke er alene - vi er i det her sammen.

Vi håber at kunne byde Manduka-fællesskabet velkommen til at komme og slutte sig til os her i Koh Samui, Thailand! Vi er måske partiske, men vi synes bestemt, det er et af de bedste steder i verden, hvor du kan øve på en Manduka PRO-yogamåtte.

Vikasa-rabat til Manduka-fællesskabet

Vikasa har generøst givet en US$100-rabat på ethvert læreruddannelsesprogram hos Vikasa Academy eller en Signature Retreat. Brug blot koden MANDUKA i ansøgningsformularen. Bemærk, at denne rabat kan kombineres med early bird-priserne for endnu større besparelser.

Følg Victoria til en solopgangsflow hos Vikasa

Lyt til Vikasa's playliste

Kom i kontakt med Vikasa

• Hjemmeside: www.vikasa.com

• Instagram: @vikasayoga

• Læs mere om vores partnerskab her

• Mød de ledende lærere hos Vikasa her
  

Bliv partner med Manduka

Manduka har støttet lærere, studier og wellnessområder siden 1997. Uanset om du er yogalærer, studie, fitnesscenter, fitnesscenter eller hotel wellness-leder, findes der et partnerskabsprogram designet til dig. Læs mere om at samarbejde med Manduka.