Partner i fokus: Vikasa

Oplev Vikasa – et transformerende wellness-retreat og læreruddannelsessted beliggende på en fantastisk klippetop med havudsigt. Grundlagt af Kosta kombinerer Vikasa traditionel Hatha-yoga med meditation, åndedrætsarbejde og holistiske wellness-programmer.

Fortæl os om Vikasa. Hvorfor blev det grundlagt, og hvad gør det specielt?

Kostas rejse til yoga lignede mange andres - han søgte efter noget. Han arbejdede som DJ og levede et liv, der kredsede om fest, stoffer og alkohol, og Kosta vidste inderst inde, at han var tom, udbrændt, ulykkelig og fortabt. Da hans fysiske helbred begyndte at forværres, vidste han, at han havde brug for en drastisk ændring. Han tog på en rejse til Thailand, hvor han trænede Muay Thai-boksning - det mest drastiske, han kunne forestille sig at gøre. Over 3 måneder mærkede han, at hans fysiske helbred vendte tilbage, og hans mentale klarhed tændte igen. Men kort tid efter, at han var kommet hjem, vendte hans helbredsproblemer tilbage.

Hans næste søgen førte ham til et ayurvedisk retreat i Indien. På sin første dag deltog han i yoga. Han kom tilbage til timen næste dag, og den næste igen, og derefter i 50 dage i træk. En dag, da den faste underviser ikke dukkede op, bad gæsterne Kosta om at guide dem. Ved slutningen af timen foreslog de, at han burde blive yogalærer. Og resten er historie.

Kosta forlod sin destruktive livsstil og fortsatte i stedet med yoga og meditation. Han fortsatte med at studere hos fem forskellige yogaskoler, og gennem denne rejse bemærkede han enorme forandringer i sit liv. Han opdagede en dyb følelse af fred, begyndte at stole på sin intuition og nød at være til stede i hvert øjeblik.

Kosta begyndte at se yoga som et værktøj til udvikling, og det førte til konceptet Vikasa (som betyder “udvikling” på sanskrit). Det, der begyndte med meget ydmyge rødder som et lille yogastudio i en afsides del af Koh Samui, voksede til at blive noget meget større. Den 11.11.11 åbnede den første Vikasa Yoga-skole sine døre, og i dag er Vikasa nu et globalt fællesskab, et højt anset yogaakademi, en unik livsstil og et sted, hvor andre kan komme og opdage deres egen mening og potentiale.

Det er dette, der gør Vikasa specielt - ud over den fantastiske beliggenhed og faciliteter i verdensklasse er dette et sted, hvor mennesker kommer for at bevæge sig dybere ind i sig selv, skrælle lagene af, udfordre deres grænser og genoprette forbindelsen. Denne rejse er dybt personlig, men den er også kollektiv.

Fællesskab er kernen i Vikasa, og vi tiltrækker mennesker fra hele verden, fra alle livets områder, mennesker som søger noget mere i livet, ligesom Kosta gjorde. Uanset om gæster besøger os for en dag eller bliver til en måneds lang uddannelse, kan de ikke lade være med at forandre sig gennem kombinationen af yoga, natur, den sunde livsstil og de mennesker, der bliver som familie. Vikasa går dig under huden og bliver et sted, du bare har lyst til at vende tilbage til igen og igen. Forandring er ikke et biprodukt af Vikasa-oplevelsen, den er bevidst indlejret i hvert eneste element af rejsen.

På den måde handler Vikasa ikke kun om yoga. Det er en filosofi og en livsstil - noget, folk kan tage med sig hjem og bruge til at løfte alle områder af deres liv på en bæredygtig måde.

Kan du beskrive omgivelserne, beliggenheden og overnatningsmulighederne? Og de forskellige aktiviteter/oplevelser, der er tilgængelige?

Vikasa ligger på Koh Samui, en fantastisk tropisk ø i Thailandsbugten. Øen er kendt for sine uspolerede hvide sandstrande, klare have, betagende vandfald og frodige jungle. Øen er globalt anerkendt som en populær wellness-destination, der byder på et væld af sunde livsstilsmuligheder, men den bevarer også sin lokale charme med thailandske templer, gademarkeder og kultur, der er flettet ind i hverdagen.

Vikasa ligger højt på en klippetop, og vi er meget heldige at have nogle af de mest dramatiske havudsigter, man kan finde på øen. Vores daglige yogaklasser afholdes i den havvendte White Prana Sala. Den yogastil, vi praktiserer hos Vikasa, kaldes The Vikasa Method. Med rødder i den traditionelle Hatha-yogalinje tilbyder The Vikasa Method en stærk, men tilgængelig yogapraksis med stort fokus på åndedræt, energi og et skift fra det ydre til det indre. Vores klasser kendetegnes af lange asana-hold, langsom, men yndefuld flydende bevægelse, lukkede øjne og verbale instruktioner, der guider åndedrættet og opmuntrer til indre refleksion og fordybelse. Klasserne starter altid begin med meditation, pranayama og yoga kriyas eller renselsesritualer, før vi bevæger os ind i en fuld asana-praksis og afslutter med en lang (læs: himmelsk) savasana! For at forbedre den opslugende oplevelse af praksissen er vores egen Vikasa-musik designet til at understøtte connection mellem åndedræt, mental tilstand og fokus. Det er en kraftfuld oplevelse og en af de vigtigste grunde til, at folk elsker at træne hos os.

Kernen i Vikasa er i høj grad Life Cafe, som tilbyder et levende fællesskabsrum sammen med sund og smagfuld cuisine, alt sammen designet af vores prisvindende plantebaserede kok Boris Lauser. På menuen finder du lokalt brygget kaffe, signatur-smoothies og juicer med superfoods, overdådige salater, unikke hovedretter og syndfri desserter. Gæster kan nippe til en matcha latte og skrive dagbog, mens solen står op, eller slappe af i beanbag-området med et stykke vegansk chokolade-cheesecake og en god bog eller blot beundre den betagende havudsigt.

Dagene unfold med en afslappet og uformel stemning - inspireret af vores ø-beliggenhed! Gæster kan nippe til en kold kokosnød og nyde solen ved infinity-poolen, udforske den private hemmelige strand eller udfordre deres grænser med en guidet breathwork- og isbadsrejse i det naturlige isbad på klippetoppen. Et besøg i Vita Spa til en massage er et absolut must. Menuen byder på behandlinger inspireret af lokale thailandske helbredelsestraditioner samt moderne holistiske terapier, herunder reiki og lydhealing.

Alle vores værelser på Vikasa er designet til at fremme afslapning og lade dig nyde øens naturlige skønhed. Der er en række forskellige indkvarteringsmuligheder - fra vores populære Yoga Caves til strandnære Prana Cabana-værelser, som har en mere rummelig hotel stemning. Værelserne har alle de bekvemmeligheder, gæsterne har brug for under deres yogaophold, og ved dagens slutning kan de nyde en lækker middag, finde ro med en gruppe sound healing- eller yoga nidra-klasse og derefter falde i søvn til havets blide brusen - vi tror ikke, det bliver meget bedre end dette ;)

Specifikt om YTT'erne, vil du venligst beskrive undervisningsmetoden, de forskellige muligheder, niveauer og stilarter, der er tilgængelige.

Hos Vikasa har vi et helårsskema, der tilbyder en bred vifte af specialiserede yogalæreruddannelser, unikke yogaretreats og personlige wellnessprogrammer. Det betyder, at vi har noget for alle - fra dem, der er klar til at dyppe tæerne i yogaverdenen, til dem, der søger en langt mere avanceret og dybdegående yogarejse.

Når det gælder yogalæreruddannelserne, tilbyder Vikasa Academy begynder-, avancerede og specialiserede uddannelser, som alle opfylder og overgår Yoga Alliance-kravene.

Vores 200 timers grunduddannelse er virkelig vores signaturuddannelse og er åben for alle niveauer. Dette er det første skridt for enhver, der ønsker at begive sig ud på den spændende rejse fra yogastuderende til yogalærer. Vi byder folk fra alle samfundslag og i alle aldre velkommen, og dette er virkelig en rejse i personlig udvikling med den ekstra bonus, at du ender som en fuldt kvalificeret, selvsikker og entusiastisk yogalærer. Vores 200-timers kandidater får også vores 200-timers onlineuddannelse med hjem, så de har ekstra støtte, når de har brug for det, mens de træder ind i deres næste kapitel som lærere.

Den avancerede 300-timers uddannelse er et af vores mest populære tilbud og tiltrækker dem, der er klar til at udvide deres personlige praksis og samtidig berige og forfine deres unikke undervisningsfærdigheder. Dette er 31 dage på stedet med vores seniordlærere og er en smuk mulighed for dem, der allerede har erfaring med yoga og undervisning, til at samles i et støttende fællesskabsrum og vokse - sammen og hver for sig.

De forskellige 100-timers uddannelser giver lærere mulighed for at videreudvikle sig på nye måder, eller de er en mulighed for yogaentusiaster til blot at fordybe sig i en 12-dages yogaoplevelse. De 100-timers muligheder omfatter Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditation og også nogle nye tilbud på vej til 2026!

Alle Vikasa Academys uddannelser afholdes i vores berømte Black Lotus Sala. Denne plads ligger højt på en klippetop og byder på uhindret udsigt over det vidtstrakte hav og den gyldne solopgang, den perfekte måde at begynde enhver dag på Vikasa. Vores uddannelser er all inclusive, hvilket betyder, at når de studerende vælger deres værelsestype, dækker prisen indkvartering, hele uddannelsesprogrammet, alle manualer, vores utrolige solnedgangskatamaran-afslutning, lækre og rigelige måltider to gange dagligt, alle aktiviteter og udflugter i kurset samt løbende støtte. Vi brænder utroligt meget for at støtte vores kandidater, efter de forlader Vikasa, og vi har et månedligt program, der tilbyder undervisningsindhold for at holde lærere og udøvere inspirerede og støttede på deres vej.

Nu lidt om andre projekter, Vikasa er ved at etablere—kan du fortælle os om the space i Phuket?

Siden vi afholdt vores allerførste yogalæreruddannelse på Koh Samui i 2011, har Vikasa fortsat med at vokse, diversificere og udvikle sig. Da et lille øparadis ud for Rawai-kysten i Phuket blev præsenteret for os, vidste vi med det samme, at dette ville blive den anden beliggenhed for vores næste Vikasa!

Beliggende i Andamanhavet er Phuket en ø med azurblåt vand og emerald jungler. Det nye Vikasa - som åbner midt til sidst i 2026 - er tilgængeligt fra Phukets fastland via en traditionel longtail-båd. Denne korte 5-minutters bådtur signalerer en overgang; en invitation til gæsterne om at lægge hverdagens travlhed bag sig, rejsemylderet, der gik forud for dem, og rette blikket mod et sted, der inspirerer til velvære, connection og forvandling.

Den nye Phuket-lokation forener moderne elegance og arkitektonisk flair midt i fantastisk natur og en helt fantastisk strandbeliggenhed. Dette bliver hjemsted for vores uddannelser, Vikations og Personal Wellness-programmer, samtidig med at det tilbyder et sted for andre yogalærere og retreatværter til at bringe deres egne grupper. Med 100 værelser og et stort udvalg af wellnessfaciliteter - herunder 4 yogashalaer, en pool, Life Cafe, Vita Spa, et udendørs fitnesscenter og et recoverycenter - er der plads til, at alle kan nyde dette fantastiske yoga-paradis.

Selvfølgelig vil gæsterne blive budt velkommen og støttet af et team af erfarne vestlige wellnessprofessionelle og thailandsk hospitality-personale, hvilket giver mulighed for at koble af fra omverdenen og opleve noget helt anderledes. Vi kan næsten ikke vente med at samle mennesker her. Alt sammen på Manduka-yogamåtter, selvfølgelig!

Har I nogle kommende retreats, særlige events eller sæsonbetonede tilbud, som I gerne vil dele med vores community?

Ja! Vi afholder events hele året rundt og har et fuldt program med yogalæreruddannelser og grupperejser på faste datoer, samt vores Vikations og Personlige programmer, som kan bookes når som helst på året. For alle, der ikke kan være med os lige nu i Koh Samui, har vi også et online studio, hvor du kan få adgang til vores yogaklasser og få en forsmag på The Vikasa Method.

Vi vil meget gerne tilbyde ét heldigt medlem af Manduka-fællesskabet en chance for at vinde en plads på et af vores 100-timers uddannelsesforløb! Vælg mellem 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh eller 100hr Meditation Training.

Disse er perfekte for yogalærere, der ønsker at opkvalificere sig, eller også skønne blot som en dybdegående yogaimmersion. Ingen forudgående kvalifikationer kræves.

Til det bredere Manduka-fællesskab vil vi meget gerne tilbyde alle en $100-rabat på et hvilket som helst af vores Vikasa Academy læreruddannelsesprogrammer eller vores Signature Retreats. På ansøgningsformularen skal du blot bruge koden MANDUKA. Disse $100 kan også bruges oven i early bird-priserne for en endnu større rabat!

Hvorfor valgte I at indgå partnerskab med Manduka?

I længst tid har alle vores erfarne Vikasa-lærere elsket Manduka PRO-måtterne. De praktiserer på dem dagligt, og det gav os bare perfekt mening at etablere et partnerskab med Manduka.

Vi ser Manduka som vores ligeværdige - to virksomheder, der brænder for at være frontløbere og lysbærere i yogaverdenen. Der er også tre konkrete grunde til, at vi ønskede at samarbejde med Manduka.

For det første er der kvalitet; der er ganske enkelt ingen tvivl om, at disse måtter er de bedste i verden! Vi kan også godt lide at føle, at vi hos Vikasa tilbyder den højeste kvalitet af yogauddannelser og yogaoplevelser til vores elever og gæster.

For det andet bæredygtighed. Vi elsker det faktum, at Manduka-måtterne er latexfri og fremstillet uden skadelige tilsætningsstoffer. Derudover er de så holdbare, at de leveres med livstidsgaranti, hvilket betyder, at vi ikke bidrager til lossepladser med gamle måtter. Denne filosofi går hånd i hånd med vores egen etik og tilgang til bæredygtighed hos Vikasa, hvor vi gør, hvad vi kan, for at begrænse vores aftryk og respektere naturen på alle måder, vi kan.

Sidst, men ikke mindst, fællesskab. Manduka handler ikke kun om yogamåtter, men også i høj grad om fællesskab og om at skabe fora, hvor yogalærere kan blive støttet og fejret. Hos Vikasa er vi præcis det samme. Vikasa handler om yogalærere og yogapraktiserende samt om at skabe veje til fuldtidsbeskæftigelse for yogalærere. Vi ønsker at samarbejde med Manduka i denne mission om at skabe og opbygge stærke yogafællesskaber over hele verden. Vi ser mange spændende muligheder fortsat med Manduka. At have måtterne på stedet er kun begyndelsen. Vi ser frem til at etablere en stipendiefond, der kan støtte folk i at uddanne sig til yogalærere, samt en række andre interessante projekter - himlen er grænsen. Vi er så glade for at byde alle, der kommer til Vikasa, velkommen til at opleve Manduka og forhåbentlig også få fat i deres egen Manduka-måtte, når de kommer hjem igen.

Er der andet, du gerne vil dele med Manduka-fællesskabet?

Et af vores slogans hos Vikasa er ‘lykke er et valg.’ Vi siger dette for at opmuntre folk til at huske deres egen valgfrihed - at vi i ethvert øjeblik, uanset hvad der sker, altid har magten til at se på livet på en bestemt måde. Vi kan lade livets mørke sider lukke vores hjerter og sind og påvirke den måde, vi ser verden på, negativt, eller vi kan fokusere på lyset, den iboende godhed, som kan findes i enhver situation. En af grundene til, at folk føler sig så berørte og inspirerede af Vikasa (og vender tilbage igen og igen), er denne påmindelse - at vi har alt i os, hvad vi behøver for at være lykkelige. Det er sådan en enkel ting, og alligevel er det så let at glemme i det moderne hverdagsliv, hvor vi konstant bliver bedt om at se uden for os selv efter svar og i bund og grund får os til at føle os isolerede og mangelfulde. Yoga er en af de bedste måder, vi kan vende tilbage til vores naturlige tilstand på, holde vores sind og hjerter åbne, forblive forbundet med vores indre stemme og minde os om, at vi ikke er alene - vi er i det her sammen.

Vi håber at kunne byde Manduka-fællesskabet velkommen til at komme og slutte sig til os her i Koh Samui, Thailand! Vi er måske partiske, men vi synes bestemt, det er et af de bedste steder i verden, hvor du kan øve på en Manduka PRO yogamåtte ;)

Lyt

Forbind

• Hjemmeside: www.vikasa.com

• Instagram: @VikasaYoga

• Læs mere om vores partnerskab her

• Mød hovedlærerne hos Vikasa her

• Placering: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Thailand, 84310

• Tilbud: Yogatimer, yogafor-sler, signatur-retreats, personlige wellness-programmer, yogalæreruddannelser (50 timer, 100 timer, 200 timer, 300 timer) Alt baseret på Vikasa-metoden.

Bliv partner med Manduka

Interesseret i at bringe Manduka ind i dit retreatcenter? Udforsk vores studie- og retreatudstyrsprogram for at læse mere.