Studio Spotlight: CASA C ALMA

Vi er to grundlæggere, Vio og Anissa, med to forskellige veje, og det er netop det, der gør vores historie så særlig. Vio opdagede yoga for over ti år siden i Brasilien. For hende blev yoga en jordforbindende praksis og senere, da hun flyttede til Tyskland, en stærk måde at komme frem, skabe forbindelse og føle sig hjemme i et nyt land. Anissa opdagede yoga i Tyskland, i Frankfurt, helt praktisk gennem et fitnessstudie. Det, der begyndte som bevægelse, blev snart til en mental og følelsesmæssig balance: en måde at støtte krop, sind og sjæl i hverdagen på.

For os begge handlede yoga altid om balance, selvomsorg og om at skabe plads til os selv. Med tiden førte denne personlige praksis os naturligt ind i undervisning. Anissa begyndte at undervise i München på forskellige studier og åbnede senere et pop-up-yogastudie, hvilket vækkede ønsket om at skabe et mere permanent rum. Vio opbyggede derimod sin undervisningsrejse selvstændigt i München og voksede sit eget fællesskab - tysk og brasiliansk - op fra bunden.

For omkring et år siden henvendte Vio sig til Anissa med idéen om at lede efter et sted sammen. Vio forestillede sig noget småt og intimt, Anissa så for sig noget større, og til sidst mødtes vi midt imellem. Det, vi skabte, er et rum, der føles autentisk, varmt og bevidst. Vi elsker at være værter, holde rummet og lægge vores hjerter i det, vi gør. Derfor er CASA C ALMA blevet, som det er i dag: et sted, der føles som hjem, hvor folk træder ind og med det samme føler sig godt tilpas, velkomne og holdt.

I stedet for at være formet af én enkelt lærer eller guide har vores praksis over tid været påvirket af mange forskellige mennesker, stilarter og tilgange. Denne åbenhed har altid været meget vigtig for os, både i vores personlige yogarejser og i den måde, vi driver vores studie på i dag. Vi er oprigtigt nysgerrige og åbne over for at udforske forskellige yogastile, spirituelle praksisser og perspektiver, uanset om de er moderne, traditionelle, nye eller veletablerede. Det, der betyder mest for os, er, at praksissen forbliver udogmatisk og integrerer samtidige indsigter, såsom moderne bevægelsesvidenskab, bevidsthed om mental sundhed og regulering af nervesystemet.

Vi tror på, at livet bevæger sig i faser, og det gør vi også. Hver fase kalder på noget forskelligt: nogle gange en mere fysisk praksis, andre gange en mere mental eller følelsesmæssig en. Yoga bør efter vores mening tilpasse sig livet, ikke omvendt.

Vores uddannelser, erfaringer og undervisningsstile er formet af mange påvirkninger, og vi vælger bevidst det, der resonerer mest med os i hvert øjeblik. Denne samme filosofi afspejles i vores skema for klasser og tilbud til fællesskabet. I stedet for at følge én linje eller én stemme skaber vi plads til mangfoldighed, udvikling og autenticitet.

Anissa bar i al hemmelighed på idéen om at åbne et yogastudie længe før, hun overhovedet gennemførte sin første læreruddannelse. Hun har altid været dybt intuitiv og drevet af følelse, og visionen om at have sit eget sted, et sted hun kunne forme med hjerte og intention, var der fra allerførste begyndelse. Denne vision tog først form gennem et pop-up-yogastudie, som blev mødt med masser af positiv genklang og bekræftelse på, at denne drøm var skabt til at blive forfulgt videre. Efter den oplevelse begyndte Anissa at lede seriøst efter et permanent sted - en rejse, der tog ganske lang tid og krævede meget tålmodighed. Samtidig nærede Vio sin egen vision om at åbne et lille, intimt yogastudie i München. For omkring et år siden fandt de to sammen og besluttede at slå kræfterne sammen. Mens Anissa i starten forestillede sig noget større og Vio noget meget mindre, valgte de at mødes på midten og skabe noget, der føltes rigtigt for dem begge.

De mødtes utallige gange, havde lange samtaler, afklarede deres værdier og definerede meget bevidst, hvad de ledte efter. De forestillede sig et roligt gårdmiljø, smukke vinduer, et varmt gulv og en beliggenhed tæt på naturen, ideelt i Dreimühlenviertel, nær Isar, hvor byliv og natur mødes. Et sted, der ville gøre det muligt for dem at forbinde studielivet med udendørs- og naturnære events, især om sommeren.

Da de endelig trådte ind i the space de er i i dag, var der en øjeblikkelig følelse af at vide: det er det her. Alt andet kunne bygges op omkring det. Derfra udfoldede processen sig trin for trin, med udarbejdelse af forretningsplaner, organisering af økonomi, optagelse af lån og langsomt formning af the space med omhu og intention.

Til sidst førte alt dette til åbningen af CASA C ALMA: et varmt, indbydende hjem, et tilflugtssted midt i byen, et sted hvor mennesker kan komme, puste ud og virkelig føle sig holdt.

Når folk træder ind i studiet, er den første følelse, vi ønsker, at de skal opleve, en følelse af hygge og at komme hjem. Du træder ind i noget, der føles som en smuk stue, varm, indbydende og gennemtænkt. Farver spiller en vigtig rolle i vores rum. Vi tror på, at livet er fuld af farver, og at den energi også bør afspejles i vores omgivelser. Studiet føles levende, men jordnært, udtryksfuldt, men roligt.

Der er et fælles opholdsrum med en komfortabel sofa, som inviterer folk til at komme langsomt, nyde en kop te før eller efter undervisningen og bare være. Selve shalaen føles rummelig og lysfyldt, med et smukt gulv, der helt bogstaveligt bærer og støtter dig gennem hele din praksis. Lys er essentielt for os: blødt, varmt og stemningsfuldt. Stearinlys er placeret rundt omkring the space, hvilket skaber en hyggelig og beroligende atmosfære. Selvom rummet føles åbent og rummeligt, føles det aldrig fjernt eller koldt.

Vores intention er, at mennesker skal føle, at de kommer hjem, ind i varme, lethed, hygge og connection. Et sted, hvor du kan møde velkendte ansigter, få nye venner, praktisere sammen og langsomt vokse som fællesskab. Det er et sted at lande, at trække vejret og at dele oplevelsen af at bevæge sig og være sammen.

Vores mission er at skabe et rum, hvor hver enkelt person kan finde en praksis, der virkelig passer til deres liv, deres krop og deres nuværende fase. Vi tror på, at yoga skal møde mennesker dér, hvor de er, og ikke bede dem om at være andet end dem, de allerede er.

Åbenhed og autenticitet er kernen i alt, hvad vi gør. Vi ønsker, at vores studio skal føles inkluderende, ærligt og ægte. Et sted uden præstationspres eller forventninger. Der er ingen grund til at opnå, bevise eller presse. Alle er velkomne præcis, som de er.

Vores arbejde er guidet af tre kerneværdier: autenticitet, fællesskab og lethed. Disse værdier former ikke kun vores klasser, men også den måde, vi forbinder os med mennesker på og holder rummet på.

Vi ønsker, at oplevelsen i vores studio skal føles let, støttende og opløftende, et sted hvor mennesker føler sig set, trygge og velkomne. Derfor er vores ledende motto “ALL WAYS WELCOME”: alle veje er velkomne, alle kroppe er velkomne, alle farver, alle køn og alle livets faser er velkomne her.

Frem for alt ønsker vi, at folk forlader studioet og føler sig godt tilpas, taget hånd om og i ro. Vi ønsker, at de føler, at deres tid hos os var meningsfuld, på den måde, de personligt havde brug for. For nogle kan det betyde at fordybe deres fysiske praksis eller udvikle sig på deres yoga-rejse. For andre kan det betyde at sætte farten ned, genforbinde med sig selv, finde ro, have det sjovt eller blot tilbringe tid med venner. Vi anerkender alle disse intentioner lige meget. Vores ønske er, at alle, der træder ind ad vores dør, føler, at deres intention blev mødt, hvad enten det var udvikling, hvile, glæde, connection eller nærvær.

Alt i alt håber vi, at folk går herfra og føler sig så godt tilpas og så velkomne, at de har lyst til at komme tilbage, tage deres venner med og dele deres energi med the space. For hver person, der praktiserer her, er med til at gøre studioet til et endnu varmere og mere levende sted.

Vores grundlæggende intention er, at enhver person, der kommer til vores studie, kan finde en praksis, der virkelig passer til dem. Der er ikke én enkelt dogmatisk filosofi, som alle skal følge. I stedet bliver vi guidet af tre kerneværdier: autenticitet, lethed og fællesskab.

Det er essentielt for os at skabe et miljø, hvor folk føler sig trygge, respekterede og sikre. Alle er velkomne, uanset baggrund, køn, kropsform, erfaringsniveau eller livssituation. Vores eneste filosofi er inklusion: enhver person er velkommen præcis, som de er.

Vi tror på, at der findes en form for yoga til enhver livsfase og ethvert individ. Den overbevisning former direkte vores tilbud. Vores program er bevidst mangfoldigt og spænder fra mere traditionelle praksisser som Kundalini til meget moderne bevægelsesbaserede tilgange som Inside Flow eller Budokon.

Folk kan komme for at meditere, for at overgive sig eller blot for at blive holdt af the space, for eksempel gennem lydmeditationer eller dybt restituerende praksisser. Selv når nogen er skadet eller gennemgår en udfordrende periode, er der altid en måde at praktisere på: gennem Yin Yoga, somatisk bevægelse eller blot ved at absorbere rummets energi.

Vores undervisningsfilosofi handler ikke om at foreskrive én rigtig måde. Det handler om at skabe muligheder, holde rummet og stole på, at hver person ved - eller kan opdage - hvad de har brug for i det øjeblik.

Vores vision for fremtiden er dybt forankret i at opbygge et stærkt, sammenhængende fællesskab. Selv i en tid, hvor mange mennesker bevæger sig fra studie til studie, ønsker vi, at dette sted skal være et sted, man vender tilbage til, et sted hvor kendte ansigter mødes igen, forbindelser vokser, og en følelse af tilhørsforhold udvikler sig. Vi forestiller os, at folk bliver hængende efter klassen, deler tid sammen, mødes i weekenderne og skaber relationer, der rækker ud over måtten. Fællesskab er ikke noget, der sker automatisk; det vokser, når mennesker føler sig velkomne, set og forbundet, og det er noget, vi ønsker fortsat at nære bevidst.

Samtidig ønsker vi at fortsætte med at udvide og udvikle vores tilbud. Ved at introducere et bredt udvalg af klasser og formater sigter vi mod at nå et endnu bredere publikum og møde mennesker i mange forskellige livssituationer og faser.

En af vores højeste prioriteter er at forblive nysgerrige og moderne. Vi vil ikke sidde fast i én måde at gøre tingene på. I stedet vil vi vokse med tiden, forblive åbne over for nye idéer og fortsætte med at lære, både som undervisere og som dem, der holder rummet.

Vi håber, at studiet fortsætter med at vokse sammen med fællesskabet og udvikler sig sammen. Og hvem ved, måske vil dette sted en dag endda vokse til et andet hjem et andet sted. Lige nu glæder vi os til at se, hvad der udfolder sig, og til at gå denne vej sammen med de mennesker, der gør dette sted til det, det er.

Fællesskabsarrangementer og workshops er en stor del af det, vi laver, og vi er glade for at fortsætte med at udvide denne del af studiet.

I marts afholder vi et særligt arrangement med Matt Giordano fra Connecticut, som bringer sin Journey of Bliss-oplevelse til studiet den 4. marts kl. 18.00.

Ud over særlige gæsteevents tilbyder vi en række tilbagevendende formater i løbet af året. Disse omfatter månedlige Inside Flow to Yin & Sound-workshops, Align to Flow-workshops samt regelmæssige Kundalini Activation-sessioner og Sound Baths.

Vi planlægger også fordybelsesforløb for lærere og en breathwork-uddannelse, som skaber rum for dybere læring, udveksling og faglig udvikling i yogafællesskabet.

I sommermånederne ser vi frem til at afholde en stor fællespicnic, hvor vi bringer studiets energi ud under åben himmel og skaber et afslappet rum for connection ud over måtten. Noget, der føles særligt nært vores hjerter, er vores regelmæssige fællesskabsarrangementer med brasiliansk inspiration. Disse omfatter månedlige Forró-danseaftener, hvor begyndere altid er velkomne. Disse aftener hylder bevægelse, musik, glæde og kulturel udveksling og afspejler smukt den ånd af åbenhed og lethed, der definerer vores studie.

Frem for alt vil vi sige tak. Tak til alle, der træder ind ad vores døre, praktiserer sammen med os, deler deres energi og er med til at forme dette rum.

Vi er oprigtigt taknemmelige for hver eneste person, der kommer til studiet, og vi håber, at alle, der træder ind, føler sig trygge, velkomne og hjemme. Uanset om du kommer for at bevæge dig, hvile, forbinde dig eller blot være - så hører du til her.

Dette studie eksisterer på grund af menneskene i det. Hver klasse, hver samtale, hvert delt øjeblik bidrager til atmosfæren og den følelse af fællesskab, vi bygger sammen.

Vores dør er altid åben - ALLE VEJE ER VELKOMNE - og vi ser frem til at vokse, lære og dele denne rejse med jer.

Hvorfor valgte I Manduka som partner til jeres studieudstyr?

Vi brugte meget tid på bevidst at vælge udstyret til vores studie, fordi vi ønsker, at folk skal føle sig helt trygge og godt taget hånd om, fra det øjeblik de træder op på deres måtte. For os betyder det at være et yogastudie af høj kvalitet også at tilbyde udstyr af høj kvalitet, som støtter praksissen på den bedst mulige måde.

På et personligt plan har vi begge haft meget positive oplevelser med Manduka gennem mange år. Vi elsker oprigtigt produkterne, fra blokkene, som føles perfekt størrelse og sikre i hænderne, til måtterne, som er ideelle til studierbrug. De er utroligt holdbare, giver pålideligt greb og holder sig smukt selv ved hyppig brug. Et andet vigtigt aspekt for os var muligheden for at hænge og personliggøre måtterne. Dette tilføjer et helt særligt og personligt præg til the space og gør oplevelsen af at praktisere i vores studio mere bevidst og indbydende.

Vi tror virkelig, at måtten er en essentiel del af yogapraksissen. En god måtte skaber tillid, tryghed og nærvær, og det er netop det, vi forbinder med Manduka: gennemtænkt design, lang levetid og en følelse af kvalitet, som man kan mærke fra allerførste øjeblik.

Casa C Alma x Manduka-playliste

Kom i kontakt med CASA C ALMA