Siden 2011 har North Ray Yoga i Los Angeles, Californien, skabt plads til, at mennesker kan møde sig selv præcis dér, hvor de er. Det, der begyndte som Modo Yoga LA, har udviklet sig til et selvstændigt studie rodfæstet i troen på, at udfordring, åndedræt og connection kan hjælpe os med at finde vejen tilbage til os selv.
I 2025 trådte grundlæggerne Alice Toyonaga, Emily Morwen og Caterina Scorsone ind i et nyt kapitel og relancerede Modo Yoga LA som North Ray Yoga. Inspireret af det lys, som længe har fyldt deres studier, kombinerer navnet et kompaspunkt med en vejledende stråle og afspejler troen på, at der selv i udfordrende øjeblikke altid er en vej igennem.
I dag byder North Rays studier i Echo Park og La Brea elever velkommen til både opvarmede og uopvarmede hold, skabt til at udforske intensitetens grænser med nysgerrighed, ydmyghed og hjerte. Vi talte med Alice og Emily om deres rejse, udviklingen af North Ray og det, der fortsat inspirerer det fællesskab, de har bygget gennem de sidste femten år.
Hvad førte dig først til yoga, og hvordan førte den rejse dig til sidst til North Ray?
Alice: I over 20 år har jeg undersøgt, hvad det vil sige at leve i min krop - først gennem et vægttab på 80 pund, derefter udholdenhedssport og styrketræning, og yoga. Yoga skulle i begyndelsen hjælpe mig med at holde skader på afstand og give mig mere mobilitet og udstrækning som supplement til løb og triatlon. Med tiden åbnede det mit hjerte—jeg fandt nærvær, ro og dyb lytning. Da det blev en livsform: åndedræt som medicin, fællesskab som anker, bevægelse og stilhed som veje mod heling, trak det mig fra Toronto til LA for at være med til at grundlægge Modo Yoga LA Echo Park (nu North Ray Yoga).
Emily: Jeg er også fra Toronto, og jeg fandt første gang yoga i 2000, mens jeg boede i New York City og studerede teater—på et tidspunkt, hvor det at sænke tempoet føltes som det sidste, jeg havde lyst til at gøre. Jeg faldt næsten tilfældigt ind i en time og blev overrasket over at opdage, at det ikke kun var den hårdeste og mest svedige træning, jeg nogensinde havde lavet, men også gav mig en sjælden følelse af ro. Den tilfældige første time blev til over 4.000 timers træning og mere end to årtiers undervisning og førte til sidst til medgrundlæggelsen af North Ray Yoga La Brea, som nu har haft en ledende rolle i LAs yoga- og wellnessfællesskab i over 15 år.
North Ray Yoga gik ind i et nyt kapitel i 2025. Hvad er historien bag studiet og navnet?
Vi åbnede det, der nu er North Ray Yoga, i 2011 (som Modo Yoga LA), udsprunget af begge vores egne forvandlinger på måtten og en fælles tro på, at en opvarmet praksis med et ægte fællesskab omkring sig kunne ændre, hvordan mennesker lever i deres kroppe.
Vi har altid ønsket at lede fra et sted med connection, nysgerrighed og heling— at skabe et rum, hvor vi samles for at udforske intensitetens grænser: de øjeblikke, hvor vi har lyst til at kæmpe, løbe væk eller forsvinde, og øver os i at finde tilbage til vores kroppe gennem vores åndedræt.
I 2025 besluttede vi at gå selvstændige. Som en lille virksomhed var den beslutning både sårbar og så givende—den gav os friheden til at være helt os selv, have autonomi og reagere i realtid på det, der sker i vores egne lokalsamfund, ude i praksis.
Og hvorfor så "North Ray"? For os handler det hele om lyset. Ovenlysvinduerne i vores studier har stille og roligt været vidne til år med praksis, åndedræt, udfordringer og håb. I savasana har disse lysstråler tilbudt trøst, klarhed og fred.
North er et kompaspunkt, en retningssans. Ray er selve lyset—en påmindelse om, at selv i udfordrende øjeblikke er der en vej igennem. Det er sådan, lyset kommer ind.
Hvad håber I, at folk føler i det øjeblik, de træder ind ad jeres døre?
Jordnære, varme, uhøjtidelige og med et strejf af humor. Vi vil have, at alle, hvert eneste legeme, skal føle sig velkomne og trygge; at de skal have et hjem væk fra hjemmet, hvor åndedrættet er medicin, og fællesskabet er ankeret.
Vi alle (inklusive vores lærere) er først og fremmest studerende. Vi samles som et fællesskab af mennesker fra alle samfundslag og finder tilbage til vores kroppe, vores hjerter og hinanden.
Vi har også så dygtige instruktører—og vi håber, at det, folk føler, når de træder ind i studierummet, også mærkes, når de træder ind i praksisrummet; at de føler dygtige, ydmyge guider, som går sammen med dig, ikke foran dig.
Efter femten år, hvad har så været de største øjeblikke for vækst og forandring for North Ray?
Jeg mener, vi har en teenager og en tween lige nu, så der har været en masse udvikling—som udspringer af, hvem VI er som studerende, lærere og ledere; det smukke fællesskab af lærere og studerende, som er kommet gennem vores døre; og den verden, der udvikler sig omkring os.
Selv om vi gennem årene har oplevet de smukkeste højdepunkter og de mest nødvendige lavpunkter, har nogle få nøgleøjeblikke formet os: COVID-pandemien, som viste os, hvad det vil sige at tilpasse sig, at bevare forbindelsen, selv når vi ikke fysisk kunne være sammen, og at huske, at yoga er så meget større end et rum eller en måtte; lukningen af vores studie i Venice på den anden side af pandemien, som lærte os om at give slip; naturbrændene i 2025, som viste os KRAFTEN i at møde op for hinanden og spørge: "Hvad har vores fællesskab brug for lige nu?"; og senest at blive selvstændige, hvilket har været en praksis i sig selv med at stole på os selv, vores stemme og have modet til at udvikle os.
På mange måder har hvert kapitel bedt os om noget forskelligt: at tilpasse os, at give slip, at møde op og at stole på—alle sammen forskellige måder, praksissen viser sig på.
Når nogen forlader timen, hvad håber I så bliver hos dem?
Connection.
En følelse af at høre til.
At føle sig tryg, set, hørt og støttet.
At have åndedrættets, bevægelsens og praksissens kraft i egne hænder—aldrig i vores.
Alt dette mens man har en fed, svedig time, som til sidst regulerer nervesystemet.
Hvordan vil du beskrive din tilgang til undervisning, og hvordan former den den oplevelse, du skaber for eleverne?
Alice's undervisning kredser om handlekraft og dømmekraft: at give eleverne mulighed for at træffe valg, der lader praksissen være deres medicin og ikke deres gift, hvad enten det betyder at vide, hvornår man skal modificere eller hvile, eller hvornår man ikke skal vige tilbage fra sin egen styrke.
Emily's klasser er kendt for et roligt, rytmisk flow med vejledning, der møder både begyndere og øvede udøvere. Hun er i hjertet en historiefortæller, så hendes klasser føles altid, som om du bevæger dig gennem en individuel og kollektiv rejse med en tydelig begyndelse, kulmination og afslutning.
Sammen ønsker vi, at folk går derfra helt tømt ud på den bedst mulige måde og stille og fredfyldt.
Hvad tænder dig lige nu, og hvad er det næste for North Ray?
Det, der tænder os lige nu, er at få lov til at udvikle og lede (og afholde) læreruddannelser (!!). Vi er også begejstrede for at udforske den digitale verden - et virtuelt yogarum ude i fremtiden.
Vores drøm er fortsat at have de mest dygtige, ydmyge og menneskelige lærere—at have et ry i LA (og udenfor) som DET STED, lærere går hen for at lære, vokse og blive endnu mere seje som undervisere. Vi ønsker, at vores studier skal være DET STED, man går hen, hvis man vil lære at blive en exceptionel lærer, eller hvis man er en elev, der søger exceptionelt høj kvalitet.
Vi vil også gerne fordybe os mere i vores lokale fællesskaber; for eksempel lancerede vi sidste år North Ray Yoga Human Rights Scholarship for at give noget tilbage til de mennesker, der udfører arbejdet med menneskerettigheder i frontlinjen i LA, ofte stille og bag kulisserne uden מספיק støtte.
Hvad ved du nu, som du ville ønske, du havde vidst, da du åbnede dit første studie?
Det, vi ville sige til vores yngre jeg, ville være, at det at elske praksissen og bygge en forretning omkring den er to meget forskellige ting—og at begge dele vil kræve mere af dig, end du forventer og være så givende.
Vi ville minde os selv om at forblive forbundet til vores hvorfor, fokusere på vores mennesker og vores fællesskab, og vide, at praksis nogle gange er at vide, hvornår man skal holde fast, og andre gange er det at vide, hvornår man skal give slip.
Hvorfor har Manduka været en del af North Ray fra begyndelsen?
Holdbarhed, bæredygtighed og kvalitet er altid grundlæggende for os, men derudover har vi altid været visionstyrede frem for alt andet, og vi ønsker at knytte os til virksomheder, der deler den samme filosofi.
Inde i North Ray
Du finder ofte en hund, der hænger ud i studiet. Yoga bliver valgfrit, hvis du bare vil have kæleterapi i en time.
Vores La Brea-studie omtales ofte som den canadiske ambassade—fra vores rødder med at være startet i Canada og de mennesker, der kommer gennem vores døre, eh?
Vores Echo Park-studie har en maskot, et skelet ved navn Hank, som får garderobeskift hver sæson.
Hvert af vores studier har et koldt dyp og en sauna. Hvis du ikke har prøvet kontrastterapi efter klassen, er det ren lykke.
Fotokreditering: Gabriel Weiss (@mendozaweiss) og Catie Laffoon (@catielaffoon).
North Ray-playliste
Kurateret af Alice og Emily til Mandukas Los Angeles City Guide er dette soundtrack inspireret af den by, som North Ray Yoga kalder sit hjem.
Kom i kontakt med North Ray Yoga
Hjemmeside: www.northrayyoga.com
Instagram: @northrayyoga
North Ray Echo Park: 1755 Glendale Blvd. Los Angeles, CA 90026
North Ray La Brea: 340 S La Brea Ave. Los Angeles, CA 90036
Samarbejd med Manduka
Manduka har støttet undervisere, studier og wellnessrum siden 1997. Uanset om du er yogalærer, studie, fitnesscenter eller hotel wellness-ansvarlig, findes der et partnerskabsprogram, der er skabt til dig. Lær mere om at samarbejde med Manduka.
