MØD RACHAEL BUTTS: ejer og lærer hos Meraki Yoga Studio
Som gymnasieatlet fandt Rachael først yoga for at lindre smerter fra volleyballskader. Hendes yogarejse begyndte for alvor i Atlanta, og efter flere år med at praktisere og opleve yogaens fysiske og mentale fordele begyndte hun at forfølge drømmen om at blive yogalærer. Efter at være flyttet til Colorado gennemførte Rachael sin 200-timers yogalæreruddannelse i efteråret 2013. I 2016 tog Rachael sin professionelle yogarejse videre og åbnede Meraki Yoga Studio i Fort Collins, Colorado. Hun fortsætter med at omfavne udfordringerne ved at eje og drive en lille virksomhed, mens hun underviser i klasser og events i løbet af ugen.
Anna Helmin: Hvordan holder I holdene fyldte hos Meraki Yoga Studio? Hvad er nogle bedste praksisser og tips, du kan give andre studier?
Rachael Butts: At opbygge skemaet er nøglen til succes:
- Vi er meget bevidste om, hvor vi placerer lærerne, hvilke tidspunkter vi tilbyder hold, og balancen mellem vores lærere i skemaet. Alle vores lærere bidrager med noget forskelligt til deres individuelle hold, og vi sørger for, at hver lærer underviser på et tidspunkt på dagen, der passer bedst til deres stil.
- Vi holder også skemaet varieret; vi planlægger ikke den samme lærer til at undervise i det samme format på samme tidspunkt flere dage i træk. Dette giver vores elever mulighed for at opleve alle mulige typer lærere, hvis de foretrækker at praktisere på samme tidspunkt hver dag.
- Hvis noget ikke virker, så ændr det! Du behøver ikke at beholde et hold i skemaet, hvis det ikke længere tjener dit fællesskab, som det gjorde engang.
Anna Helmin: Fortæl os om dit studio og den energi, det bringer til Fort Collins-fællesskabet. Hvad er dit mål eller mission for Meraki Yoga Studio?
Rachael Butts: Hos Meraki mener vi, at den måde, du bevæger dig på, betyder noget! Vi fokuserer udelukkende på yogapraksis og vælger kvalitet frem for kvantitet, når det gælder holdstørrelser og undervisningsmetoder. Vi forestiller os en verden, hvor elever føler sig godt rustet både på og uden for måtten og forstår, hvordan man opretholder en bæredygtig livslang praksis. Vi tilbyder individuel opmærksomhed, løftet undervisning og et fællesskab, der støtter en elevmentalitet gennem en kultur præget af læring, nysgerrighed og vækst. Vores studio er unikt ved, at vi tilbyder mindre holdstørrelser, så vores lærere kan se hver elev og støtte deres individuelle udvikling gennem deres undervisning. Vi dyrker en fællesskabskultur i vores studio og ønsker, at vores elever skal føle, at vores rum er deres rum, og vi opfordrer til samtaler før og efter klassen, som fremmer venskab og udvikling.
Anna Helmin: Hvad kan du fortælle os om at opretholde en bæredygtig livslang praksis og fremtiden for yoga set fra et lille virksomhedsperspektiv?
Rachael Butts: At opretholde en livslang praksis fra et fysisk synspunkt kræver, at vi bevæger os sikkert og med korrekt justering. Ofte er yogatimer energiske og i højt tempo, hvilket ikke giver eleverne tid til at mærke deres oplevelse, sænke tempoet og bevæge sig sikkert. Det er i de længere hold og langsommere bevægelser, at vi bliver i stand til at blive bevidste om vores oplevelse. Den fysiske bevægelse (eller asana på sanskrit) er vigtig, og den kan være det, der i første omgang kalder os til denne praksis, men det dybere fokus, opmærksomheden på vores åndedræt, at sidde i en svær stilling og påkalde vores egne ressourcer for at komme igennem det, er det, der styrker vores vækst uden for måtten. Derudover er variation i praksis det, der giver vores praksis og liv lang levetid. Vi tilbyder en bred vifte af klasseformer og stilarter, så vores elever kan tage en opvarmet vinyasa-praksis den ene dag og en restorativ praksis den næste.
Anna Helmin: Hvad er nogle andre nøgleelementer i jeres studie, som styrker elevernes praksis?
Rachael Butts: Praksissen med yogaasana er en disciplin, og vi beder vores lærere og elever om at behandle den som sådan. Det kan for eksempel være at komme til tiden, skabe plads til stilhed i lokalet før praksis og afsætte god tid til savasana. Det er ved at holde vores grænser faste på disse områder, at vores hold bliver et trygt rum for dem, der lever op til vores værdier. Vores studie styrkes også af, hvor rent det er. Vi gør vores bedste for at skabe et rent og klart rum før hver klasse, så vores elever kan efterlade alt mentalt rod ved døren og ankomme i et roligt miljø for at bevæge sig og trække vejret.
Anna Helmin: Hvilke typer yogahold tilbyder I hos Meraki Yoga Studio?
Rachael Butts: Vi tilbyder et bredt udvalg af hold i vores studie. Vi har et opvarmet rum og et ikke-opvarmet rum, komplet med gaspejs for alle de gode jordende vibes! Til Solar-hold tilbyder vi Non-Heated Vinyasa Flow 1 for begyndere og Non-Heated og Heated Vinyasa Flow 2-hold for alle niveauer. Til de elever, der elsker den traditionelle "hot"-stil, har vi Hot 60, Hot 45, Fusion Flow 60 og Fusion Flow 45. Vores 45-minutters hold afholdes i frokostpausen for dem, der har mindre tid til rådighed i løbet af arbejdsdagen. Fusion Flow kombinerer metoderne fra traditionel hot yoga og elementer fra vinyasa flow, åndedræt til bevægelse. Vores mere Lunar-tilbud omfatter Yin, Restore + Yoga Nidra og en Lunar Flow, som fokuserer på energi og bhava frem for alignment.
