Wir befinden uns in einem neuen Zeitalter des Yoga-Unterrichts, in dem Zoom, Skype, Insta-Stories und FB Live regieren. Im Moment sind die Yogastudios vorübergehend geschlossen und der persönliche Unterricht ist keine Option mehr, so dass Online-Yoga der einzige Weg in die Zukunft ist.
Wie verlagert man also einen hauptsächlich körperlich ausgeübten Beruf auf den Schreibtisch(top)? Wie wird man vom Zoom-Novizen zum Youtube-Extraordinator?
Die Antwort? Eine Mischung aus Recherche, etwas Vorbereitung und guter alter Entschlossenheit. Hier sind meine besten Ratschläge, damit Sie loslegen können.
Versicherung.
Vergewissern Sie sich zunächst, ob Ihre Versicherungspolice das Unterrichten von Yoga im Internet abdeckt. Viele Versicherungspolicen decken zwar virtuelle Kurse ab, doch gibt es unterschiedliche Bedingungen und Voraussetzungen. Im Folgenden sind nur einige der Bereiche aufgeführt, die Sie mit Ihrem Versicherungsanbieter klären müssen.
Sind Sie versichert, wenn Sie live unterrichten? Ist die Anzahl der Schüler, die Sie unterrichten können, begrenzt? Sind Sie für voraufgezeichnete Videos versichert? Können Sie Ihre Kurse über Instagram Stories teilen?
Lassen Sie uns über Technik sprechen.
Sie müssen eine Plattform auswählen, um Ihre Kurse zu hosten. Ihre Entscheidung wird davon abhängen, ob Sie Ihre Kurse live streamen oder als aufgezeichnete Videos teilen möchten.
Live-Streaming ähnelt am meisten dem persönlichen Unterricht, da es Ihnen ermöglicht, mit Ihren Schülern in Echtzeit zu interagieren. Aus diesem Grund werden Live-Kurse oft als fesselnder empfunden als aufgezeichnete Kurse, bei denen die Interaktion zwischen Schülern und Lehrern nicht so ausgeprägt ist. Die beliebtesten Online-Plattformen für Yogakurse sind Zoom, Skype, Facebook Live und Namastream.
Alternativ dazu, Youtube, Vimeo und Dropbox sind ideal, um aufgezeichnete Videos zu veröffentlichen, auf die Ihre Schüler zugreifen können, wann immer es ihnen passt. Zeichnen Sie Ihre Unterrichtsinhalte auf, laden Sie das Video hoch und voilà - der Unterricht ist fertig und kann an Ihre SchülerInnen verschickt werden.
Es ist alles nur eine Frage der Einrichtung.
Eine hohe Audio- und Bildqualität ist das A und O für ein gutes Online-Erlebnis. Sie möchten, dass Ihre Schüler Sie sehen können - und zwar alle - unabhängig von der Asana-Position, die Sie gerade demonstrieren. Dazu müssen Sie möglicherweise die Position Ihres Aufnahmegeräts anpassen (natürlich vor dem Unterricht) und ggf. sogar eine Breitbildkamera kaufen. Eine gute Lösung, um zu verhindern, dass Ihre obere Hälfte in der Baumstellung verschwindet, ist die Positionierung der Kamera weiter hinten in Ihrem "Heimstudio".
Wenn Sie Ihren Laptop oder Ihr Smartphone bewegen müssen, um gesehen zu werden, sollten Sie in ein Headset oder ein Ansteckmikrofon investieren. So können Sie sich während des Kurses frei bewegen, ohne die Geräuschqualität zu beeinträchtigen, und vermeiden Pannen (das ist Savasana, nicht trikonasana). Wenn Sie Musik abspielen, halten Sie die Lautstärke niedrig, damit Ihre Schüler nur Sie hören und nicht die süßen Töne von Xavier Rudd.
Schließlich sollten Sie auch die Ästhetik Ihrer Online-Einrichtung nicht außer Acht lassen. Es mag oberflächlich erscheinen, aber ein sauberer, heller und übersichtlicher Übungsraum trägt zur Entspannung Ihrer Schüler bei. Bemühen Sie sich, die Studioumgebung durch helle Beleuchtung und einfache Dekoration nachzubilden. Ähnlich wie bei einem "normalen" Unterricht soll die Umgebung einladend und beruhigend für Ihre Schüler sein.
Wenn Sie im Unterricht sind.
Nun, da Ihr Heimstudio eingerichtet ist, ist es an der Zeit, mit dem Unterricht zu beginnen. Legen Sie einen Termin fest, laden Sie Ihre Schüler ein und beginnen Sie!
Einer der Vorteile von Zoom ist der Warteraum, ein virtueller Warteraum, der es Ihnen ermöglicht, jeden Schüler einzeln in die Klasse aufzunehmen. Dies verhindert nicht nur ungebetenen Zutritt, sondern ermöglicht es Ihnen auch, jeden Schüler so zu begrüßen, wie Sie es in einer "echten" Klasse tun würden. Sie können die Türen des Warteraums bis zu 5 Minuten lang offen lassen, um eventuelle Nachzügler zu empfangen, während sich der Rest der Klasse beruhigt. Danach werden die Türen des "Klassenzimmers" grundsätzlich verschlossen, um mögliche Störungen zu vermeiden. Wenn Sie nicht zu den Zoom konvertiert sind, lohnt es sich trotzdem, dieses begrenzte Zeitfenstersystem zu verfolgen.
Idealerweise sollten Sie Ihren E-Kurs wie eine "persönliche" Sitzung durchführen. Achten Sie auf Verletzungen und schlagen Sie gegebenenfalls entsprechende Änderungen vor, sagen Sie die Warteschlangen deutlich an und demonstrieren Sie, wo es nötig ist. Gewöhnen Sie sich daran, mit dem Bildschirm zu sprechen, oder holen Sie sich einen "Lockdown Buddy" in die Klasse, wenn Sie sich wohler fühlen, wenn Sie eine "echte" Person unterrichten. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Schüler beschließen, ihre Kamera auszuschalten. Es kann schwierig sein, vor einem leeren Bildschirm zu unterrichten, also werden Sie kreativ - auch wenn das bedeutet, dass Sie ein paar hübsch arrangierte Kissen durch den Sonnengruß führen.
Hintergrundmusik ist eine nützliche Ergänzung zu Ihren Online-Kursen, allerdings kann eine schlechte Verbindung oder Audioqualität ein Knistern oder dumpfe Töne verursachen, die für die Schüler unangenehm sind. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, Ihren Schülern eine Wiedergabeliste zu schicken, die sie zu Beginn des Kurses starten können. Schalten Sie Ihre Schüler auf stumm, um andere nicht zu stören. Bitte beachten Sie, dass Sie eine Musiklizenz benötigen, wenn Sie sich für einen dezenten Soundtrack entscheiden.
Feedback ist Ihr Freund.
Schülerfeedback war noch nie so wertvoll wie heute. Wenn Sie zum Online-Unterricht übergehen, fragen Sie die Klasse, was funktioniert - und was nicht. Können sie Sie gut hören und sehen? Ist der Unterrichtsplan noch für alle geeignet? Bevorzugen sie aufgezeichneten oder Live-Unterricht? Die Antworten werden Ihnen dabei helfen, Ihr Online-Geschäft zu informieren und auszubauen.
Dies ist eine seltsame und herausfordernde Zeit für uns alle, auch für die Schüler. Sie erwarten nicht, dass Sie die Kunst des Online-Unterrichtens perfektioniert haben, und das sollten Sie auch nicht. Seien Sie großzügig mit sich selbst und lachen Sie, wenn die Dinge nicht ganz nach Plan laufen. Selbst die Profis machen es nicht immer zu 100 % richtig.
Geschrieben von: Melissa Albarran, von Yoga Alliance Professionals (yogaallianceprofessionals.org)
