Von Neeti Narula
Wir werden in diese Welt hineingeboren, indem wir weinen und schreien. Und in unseren allerersten Momenten auf der Erde werden wir zum Schweigen gebracht und lernen, uns zu beruhigen. Unsere Urinstinkte, Emotionen auszudrücken, werden schon mit unserem allerersten Atemzug unterdrückt. Daher ist es für mich kein Geheimnis, warum viele von uns Schwierigkeiten haben, sich ihren Emotionen zu stellen.
Dies war ein Jahr, in dem wir still sein und allein direkt auf unbequeme Realitäten schauen mussten, die viele von uns lieber nicht hätten sehen müssen. Es war ein Jahr überbordender Emotionen, neuer und alter, mit reichlich Zeit, sie zu spüren. In dem verzweifelten Wunsch weiterzumachen, wirkt der Glanz von 2021 mit jedem Tag, an dem er näher rückt, verheißungsvoller.
Für manche bringt ein neues Jahr eine druckbeladene Liste von Vorsätzen, Absichten, neuen Gewohnheiten und Zielen mit sich. In diesem Jahr verstärkt der zusätzliche Druck von 2020 die sehnsüchtige Erwartung des neuen Jahres noch weiter.
Ich stehe dem keineswegs über. Natürlich möchte ich im neuen Jahr neu anfangen, das tue ich immer. Ich möchte ein besserer Mensch sein, mehr Karma-Arbeit leisten, mehr kochen, mehr umarmen, mehr Workout-Kurse besuchen, mehr lesen, mehr lernen. Ich möchte 2020 mit einem großen dramatischen Kuss Lebewohl sagen – den Tränen, der Einsamkeit, Zoom, Sauerteig, den endlosen Stunden von Home-Fixer-Upper-Sendungen, die ich in einem normalen Jahr nie geschaut hätte.
Aber was, wenn wir statt im neuen Jahr reinen Tisch zu machen, uns erlauben, die Härte des vergangenen Jahres anzuerkennen? Was, wenn wir uns Zeit nehmen, die Herausforderungen zu sehen und zu würdigen, die auf individueller, gemeinschaftlicher und gesellschaftlicher Ebene bewältigt wurden? Und statt sie abzuschütteln, tragen wir diese Herausforderungen mit Vertrauen weiter, im Hinblick auf alles, was sie uns gelehrt haben. Damit wir, wenn wir 2021 betreten, nicht eine neue und verbesserte Version unserer selbst sind, sondern eine erfahrenere und dankbarere, weil wir all das erlebt haben.
"Dies sind Momente, in denen die Praxis beginnt."
Was wäre, wenn wir das Setzen von Absichten durch das Würdigen und Annehmen dessen ersetzen, was wir bereits sind, anstatt zu versuchen, zu der Person zu werden, die wir glauben sein zu sollen? Wenn wir jedes Jahr mit der Einstellung beginnen, dass die Person, die wir im letzten Jahr waren, nicht gut genug ist, wie sollen wir dann je erwarten, mit uns selbst zufrieden zu sein, genau so, wie wir sind?
2020 war ein Jahr der Trauer. Ob du jemanden verloren hast, jemanden kennst, dem das passiert ist, um schwarze Leben trauerst oder dich angesichts der sozialen Ungerechtigkeit in unserer Welt krank fühlst – dies war ein Jahr der Trauer. Und wenn ich aus meinen eigenen persönlichen Verlusten eines gelernt habe, dann dass Trauer sich nicht beschleunigen lässt.
Man sagt, es gebe 5 Phasen der Trauer. Ich glaube, es gibt mindestens 100. Man muss mit ihr sitzen, still mit ihr sein, sie leugnen, wütend auf sie werden, über sie weinen, über sie lachen, von ihr entsetzt sein, von ihr beleidigt sein, hysterisch darüber werden, sie verteidigen, sie beschützen und dann das alles immer und immer wieder wiederholen.
Die Sache ist die: Trauer ist nichts Schlechtes. Und Trauer bedeutet nicht, dass jemand schwach ist. Trauer ist ein Prozess. Und aus jedem Prozess lässt sich etwas lernen und mitnehmen. Wenn zerbrochenes Glas auf den aufgewühlten Wellen des Ozeans treibt, werden die scharfkantigen Ränder auf wunderschöne Weise glatt geschliffen. Jedes Stück Meerglas trägt eine Fülle an Reise, eine einzigartige, geheimnisvolle Geschichte in sich. Man kann es in die Handfläche legen und als Schatz bewahren. Aus zerbrochenen Teilen eines Ganzen und aus dem Toben des Ozeans wird Schönheit geboren.
Als Schüler des Yoga endet die Praxis nicht, wenn wir von der Matte steigen. Tatsächlich behaupte ich, dass genau dann unsere wahre Praxis beginnt. Es mag anfangs nicht klar sein, aber mit der Zeit lehrt uns jeder Moment des Ringens auf der Matte – Selbstzweifel, Kurzatmigkeit, Verlust des Fokus, Schweiß, schmerzende Muskeln, Unbehagen in Haltungen, Verärgerung über Lehrer, Frustration mit uns selbst, Ego und manchmal sogar Schmerz – eine neue Lektion im Umgang mit Unbehagen. Während wir diese kleinen Momente erleben, diese Wandlungen, wie ein Glassplitter, der über den Ozean rollt, erblüht unsere Weisheit aus dem Aufruhr.
Anstatt also die Herausforderungen des Jahres 2020 zu beschwichtigen, lade ich euch ein, sie mit einem Gefühl der Ehre zu umarmen, während ihr euer ganzes Selbst ins neue Jahr tragt. Ich bitte euch, euer Jahr in seiner Gesamtheit zu betrachten. Insbesondere bitte ich euch, die Momente, die ihr für eure dunkelsten haltet, genau anzusehen. Und zu erzählen, wie ihr es geschafft habt, euer Licht durch diese Momente hindurchzutragen. Diese Momente schenken uns, so sehr wir ihnen auch nicht begegnen wollen, Schätze der Wertschätzung. Diese Momente lehren uns Dankbarkeit. Diese Momente gehören uns und nur uns. Dies sind die Momente, in denen die Praxis beginnt.
Foto-Credits: Neeti Narula
Neeti Narula ist Yogalehrerin in NYC mit über 900 Stunden Ausbildung. Sie verließ ihre Karriere im Finanzbereich, um ihrer Leidenschaft für Yoga nachzugehen, und hat es nie bereut. Ihre Online-Kurse findet ihr bei Modo Yoga NYC und bei On Air. Ihr könnt auch mit ihr auf Insight Timer meditieren. Um mehr über Neeti zu erfahren, geht zu namasteneetz.com
