Was man für die Yoga-Lehrerausbildung einpacken sollte

Posted in All > travel | September 23, 2025

A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.

Herzlichen Glückwunsch! Die harte Arbeit ist bereits getan - Sie haben sich vorgenommen, an einer Yogalehrer-Ausbildung teilzunehmen, jetzt müssen Sie sich nur noch um die Ausrüstung kümmern. Hier ist der Leitfaden von Manduka, was Sie einpacken sollten wenn Sie zu einer YTT-Ausbildung gehen damit Sie sich auf das Lernen konzentrieren und das Beste aus der Erfahrung machen können.

Die wichtigsten Dinge: Yogamatten und Handtücher

Wenn Sie sich für ein YTT in einem Studio oder Zentrum wie Vikasa, einem Manduka-Partner, entscheiden, brauchen Sie sich keine Gedanken darüber zu machen, ob die Yogamatten hochwertig sind und zwischen den Einsätzen hygienisch gereinigt werden können. Unabhängig davon, was für ein Training angeboten wird, ziehen es viele Yogis immer noch vor, ihre eigene Matte mitzubringen - aus Bequemlichkeit, Vertrautheit oder einfach, um eine zweite Möglichkeit zu haben.

Wenn Sie eine Matte einpacken, wählen Sie eine, die leicht, kompakt und einfach zu transportieren ist. Wenn du deine eigene Matte mitbringst, kannst du deine Praxis auch außerhalb des Shalas und überall dort ausüben, wo du dich inspirieren lässt.

Optionen für Reise-Yogamatten:

PRO Reisematte: Eine 2 mm dünne Version der kultigen PRO-Matte, mit hoher Dichte, Stabilität und Leistung. Wiegt etwas mehr als 1 kg.
eKO® Superlite Reisematte: Hergestellt aus Naturkautschuk mit strukturiertem Griff. Ultradünn (1,5 mm) und leicht (1 kg). Hinweis: Nicht ideal für heiße oder tropische Klimazonen, da die Hitze den Naturkautschuk schneller zersetzen kann.
GRP® Adapt Reisematte: Hochgradig saugfähig und griffig, GRP Adapt Travel ist perfekt für schweißtreibende Fahrten. Dünn (1,5 mm), glatte, satinierte Oberfläche.
Shala Yoga Vorleger: Eine 5 mm dicke, handgewebte Baumwollmatte aus wiederverwerteten Materialien. Sie lässt sich flach zusammenlegen, ist maschinenwaschbar und eignet sich perfekt zum Übereinanderlegen. Wiegt etwas mehr als 1 kg.

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Vergessen Sie Ihr Handtuch nicht

Ein Yogahandtuch ist perfekt für intensive, schweißtreibende Sessions und eine großartige Ergänzung für Ihr YTT-Set. Es transportiert die Feuchtigkeit ab, verhindert das Verrutschen und bietet zusätzlichen Komfort. Außerdem halten unsere Handtücher häufigem Waschen stand und trocknen schnell, sodass sie nach einer kurzen Abendwäsche auf der Leine getrocknet werden können und für den nächsten Tag bereit sind.

Wählen Sie aus:

yogitoes® Hot Yoga Handtuch: Ultra-absorbierend mit Silikonnoppen, die ein Verrutschen verhindern. Hergestellt aus recycelten Plastikflaschen und erhältlich in einer Vielzahl von kräftigen Drucken und Farben.
eQua® Hot Yoga Handtuch: Dieses Handtuch aus weicher, wildlederartiger Mikrofaser mit hoher Saugfähigkeit ist vielseitig einsetzbar und extrem langlebig.

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A woman in black activewear stretches in a yoga pose on a teal mat, while a person packs yoga gear into an open suitcase.

Die Erweiterungen: Accessoires, die aufpeppen

Requisiten, Kissen und Nackenrollen werden vom YTT Zentrum zur Verfügung gestellt, aber Sie können auch ein paar kleine Extras mitbringen:

Mini-Schaumstoffblöcke: Die leichtere (aber immer noch dichte und haltbare) Version des Standard-Schaumstoffblocks, die nur 200 Gramm wiegt.
Gurte: Für mehr Länge, Hebelwirkung oder eine tiefere Dehnung. Die AligN und UnfolD-Riemen von Manduka gibt es in verschiedenen Größen und Breiten.
Matte Reiniger: Nach einem schweißtreibenden Morgenlauf werden Sie Ihre Matte reinigen wollen, egal ob es sich um Ihre eigene oder eine Leihmatte handelt. Normalerweise werden Wassersprays mitgeliefert, aber das reicht vielleicht nicht aus, um die Matte richtig zu reinigen. Nehmen Sie ein Mat Wash & Refresh Travel Spray in Reisegröße mit, um jede Matte sauber, frisch und einsatzbereit zu halten.
Wasserflasche: Sie werden mehr trinken müssen als sonst. Eine wiederverwendbare Flasche hilft, Abfall zu vermeiden, und hält das Wasser in Reichweite.
Tragetasche: Leicht zu tragen, leicht zu packen. Ideal für Reisetage, Ausflüge oder um das Nötigste an einem Ort zu organisieren.

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A vintage camera rests on a black notebook, surrounded by a beach towel and colorful crystals, atop sandy terrain.

Die Kleidung: Kleidung, Schuhe & Lagen

Bringen Sie zwei oder drei komplette Performance-Outfits zu Ihrem Training ist in der Regel perfekt, nehmen Sie nur eine kleine Menge Waschmittel mit, damit Sie es leicht in der Spüle waschen können. Denken Sie bei der Wahl Ihrer Kleidung daran, dass der Komfort entscheidend ist! Es ist vielleicht nicht die beste Zeit, um ein neues Paar Leggings zu testen oder das zu wechseln, was bereits für dich funktioniert - wähle die Teile, die du liebst und die dich unterstützen, ohne unnötiges Ziehen und Zerren, das dich ablenken und von deinem Training ablenken könnte.

Denken Sie an die zu erwartende Umgebungstemperatur und daran, in was Sie sich am wohlsten fühlen - enge Passform, lockere Passform oder eine Kombination? In diesem Sinne haben wir einige Vorschläge:

Leistungsstarke Oberteile: Stützende BHs, Tanks und leichte, schnell trocknende Oberteile wie die aus den Kollektionen Dhara oder Vinyasa. Lockerere Oberteile eignen sich hervorragend als Schichten nach dem Training.
Funktionsunterwäsche: Shorts, Caprihosen, Leggings oder locker sitzende Hosen - was auch immer Ihre Bewegung am besten unterstützt. Zusätzlich zu den Optionen der Dhara-Kollektion gibt es leichte Shorts und Hosen im CNTR- und Tenzin-Stil für Männer.
Freizeitkleidung: Für Auszeiten, Abendessen oder Ruhetage wählen Sie bequeme, nicht einschränkende Kleidungsstücke. Die CAS-Kollektion von Manduka bietet Zero-Waste-Optionen aus Bio-Baumwolle und Hanf.
Schal oder Halstuch: Perfekt für die Meditation, kühle Flugreisen und in Situationen, in denen man ein gewisses Maß an kulturellem Bewusstsein zeigen muss. Man kann ihn einfach über Kopf und Schultern werfen oder um die Taille wickeln.
Schuhwerk: Flip-Flops für den Weg zum und vom Shala, leichte Turnschuhe für Ausflüge oder längere Spaziergänge.

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Die Extras: Komfort, Klarheit & Connection

Diese kleinen Ergänzungen können eine große Wirkung haben:

Tagebuch und Stift: Halten Sie Erkenntnisse fest, reflektieren Sie über Ihre Praxis oder dokumentieren Sie einfach die Erfahrung.
Ätherisches Öl oder Parfüm: Ein vertrauter Duft kann Sie erden und beruhigen - ideal für Reisetage oder vor dem Schlafengehen.
Lesestoff: Ein gutes Buch kann ein großartiger Begleiter für ruhige Momente oder lange Stunden auf Reisen sein.
Kristalle oder Talismane: Packen Sie ein, was Ihnen Trost, Inspiration oder Erdung bringt.
Absichten: Diese Absicht nimmt keinen Platz in Ihrer Tasche weg, aber sie gibt den Ton für Ihre gesamte Reise an. Ganz gleich, ob Sie Klarheit, Heilung oder Inspiration suchen, nehmen Sie eine Absicht mit und nehmen Sie sich die Zeit, sich daran zu erinnern, warum Sie den Schritt zur Yogalehrerausbildung getan haben.

Abschließender Gedanke

Wir unterstützen und schätzen jeden, der den sinnvollen Schritt getan hat, Yogalehrer zu werden. Die Teilnahme an einer YTT-Ausbildung ist nicht immer einfach - sie kann kostspielig sein, nimmt Zeit weg von Familie und Freunden und kann körperlich und geistig anstrengend sein. Doch oft sind es gerade diese Herausforderungen dass das sinnvollste Wachstum entsteht. Ein YTT bietet Raum, um deine Praxis zu vertiefen, deine Stärken zu entdecken und die Lektionen in jeden Teil des Lebens zu übertragen.