AdniJóga ist zu einem leuchtenden Beispiel in Budapest geworden, das die Kraft des Yoga in der Gemeinschaft zeigt. Dieses Sozialunternehmen bietet Yoga für Risikogruppen an, um ihnen bei der Verarbeitung ihrer Lebenstraumata zu helfen. Manduka arbeitet mit der Initiative im Rahmen unseres "Roll it Forward"Programms mit der Initiative zusammen, um die Reichweite von Yoga auf alle Gemeinschaften auszudehnen und die heilende Kraft des Yoga für alle zugänglich zu machen. Wir hatten das Glück, einige Zeit mit Anna Kalmar der Gründerin von AdniJóga um mehr über ihre Mission und ihr Geschäftsmodell zu erfahren und darüber, wie jeder Yogalehrer und jedes Yogastudio etwas in seiner Gemeinde bewirken kann.
Laut mittelosteuropäischen Statistiken haben allein in Ungarn schätzungsweise 2 Millionen Menschen mit psychischen Problemen zu kämpfen, und nur 100.000 haben Zugang zu staatlich finanzierter Therapie. Dies ist der Kontext, in dem AdniJóga diese Versorgungslücke durch traumabewusste Yogasitzungen für gefährdete Gruppen auszugleichen. Da Nachhaltigkeit ein Schlüsselfaktor ist, um diese Dienstleistung langfristig und zuverlässig anbieten zu können, arbeitet AdniJóga auch mit Unternehmen zusammen, die Yoga-Kurse im Büro anbieten. Diese Unternehmenspartner finanzieren dann die begünstigten Klassen auf einer Eins-zu-eins-Basis.
Wie hat die AdniJóga begonnen und wo stehen Sie heute?
Meine persönliche Reise als Sozialunternehmerin begann vor etwas mehr als drei Jahren, als ich nach einer wunderbaren (und schwierigen) Erfahrung als Yogalehrerin für Flüchtlingsfrauen in Griechenland in meine Heimatstadt Budapest zurückkehrte. Als ich sah, was Bewegung, Meditation und Entspannung dort in nur zwei Monaten bewirken konnten, beschloss ich, eine Yoga-Initiative zu Hause zu gründen, in der Umgebung, die ich am besten kannte, und dieses Mal langfristig zu denken. Zunächst suchte ich Organisationen auf, die mit Flüchtlingen und in Armut lebenden Menschen arbeiten. Ich arrangierte regelmäßige Kurse mit deren Nutznießern. Dann lud ich meine Freunde ein, mit mir zu üben, gegen Spenden, mit denen ich Matten und andere Requisiten für die begünstigten Klassen finanzieren konnte. Zu guter Letzt fragte ich in Facebook-Gruppen, ob es andere Yogalehrer gäbe, die sich einer sozialen Yoga-Initiative anschließen wollten. Mehr als 20 Personen meldeten sich bei mir und bald war unsere gemeinsame Geschichte geboren, AdniJóga begann.
Derzeit besteht unser Team aus 17 engagierten Fachleuten. In den letzten Jahren konnten wir über 500 Menschen, darunter Erwachsene und junge, gefährdete Kinder, kostenlos Yoga und Meditation anbieten. In 10 regelmäßigen Sitzungen arbeiten wir nun mit einer Reihe von Zielgruppen. Um unsere Initiative zu finanzieren, bietet unser Team auch maßgeschneiderte Yoga- und Meditationskurse für Partnerunternehmen an, die mit dem Kauf unserer Dienstleistung auch etwas an die Gemeinschaft zurückgeben. Für jeden Bürokurs halten wir auch eine Sitzung für unsere begünstigten Gruppen ab, so dass ein Modell für ein soziales Unternehmen entsteht.
Welches ist das soziale Problem, das Sie mit AdniJóga angehen?
Wir sehen, dass psychische Probleme weltweit auf dem Vormarsch sind. Diese Probleme betreffen überproportional diejenigen, die unterhalb der Armutsgrenze leben, da Armut als chronischer Stressfaktor wirkt. Leider ist es in Ungarn und an vielen anderen Orten der Welt so, dass gefährdete Menschen, die sich in schwierigen Situationen befinden, seltener Zugang zu psychosozialen Diensten oder psychologischer Hilfe haben, um ihr Trauma zu bewältigen und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unserer Erfahrung nach können psychische Probleme daher eine Barriere zwischen traumatisierten Menschen und ihren persönlichen und beruflichen Zielen bilden.
Auf persönlicher Ebene bedeutet ein Trauma einen Kontrollverlust, der sich durchsetzen und den persönlichen Fortschritt behindern kann. Ein Leben in Armut kann auch ein Gefühl der Abhängigkeit fördern. In unseren traumabewussten Yoga- und Meditationskursen erleben wir, wie Menschen Bewusstsein und Kontrolle über ihren Körper, ihren Atem und ihre Gedanken erlangen. Dies scheint ein mächtiges Werkzeug zu sein, das auch auf andere Lebensbereiche angewendet werden kann. Wir glauben, dass es das Leben eines Menschen auf lange Sicht wirklich umkrempeln kann.
Sie haben Menschen aus allen Bereichen des Lebens geholfen. Können Sie uns sagen, welche Auswirkungen Sie bei den Menschen gesehen haben?
Wir arbeiten mit einer Reihe von Gruppen in Ungarn zusammen, um soziale Wirkung zu erzielen. Zu unseren Nutznießern gehören Kinder, die in staatlicher Obhut oder in einkommensschwachen Familien leben, Flüchtlinge, Migranten, Überlebende von häuslichem Missbrauch, junge Menschen mit Autismus und Eltern, die Kinder mit Behinderungen aufziehen.
Die Auswirkungen von Yoga auf die einzelnen Gruppen (und in der Tat auf jeden Einzelnen) können völlig unterschiedlich sein, aber hier einige Beispiele: Bei Kindern können eine verbesserte Konzentration und ein gesteigertes Bewusstsein für ihren Körper, ihre Gefühle und Gedanken zu besseren schulischen Leistungen führen. Bei Erwachsenen hat die gleiche Verbesserung der Selbstwahrnehmung und -akzeptanz zu einer echten positiven Veränderung des Wohlbefindens geführt. Sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen und die Anwendung von Hilfsmitteln für die psychische Gesundheit zu üben, kann einen Heilungsprozess bei den Betroffenen in Gang setzen, der durch die unterstützende Gemeinschaft, die sie erfahren, noch beschleunigt wird. Dies wiederum macht sie widerstandsfähiger und motivierter und verbessert ihre Beziehungen und ihre Chancen, einen Arbeitsplatz zu finden und zu behalten.
Alles in allem besteht unser langfristiges Ziel darin, Menschen dabei zu helfen, sich aus der Armut zu befreien, Traumata zu heilen und sich in die Gesellschaft zu integrieren. Wir glauben, dass ein Gleichgewicht zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit ein wesentliches Element ist, um dies zu erreichen.
Sehen Sie Langlebigkeit in Ihrem Unternehmen und glauben Sie, dass dieses Konzept auf andere Länder/Städte übertragbar ist?
Wir wollen unbedingt beweisen, dass unser Modell der "Eins-zu-eins"-Dienstleistungen für Sozialunternehmen, bei dem Unternehmen die Arbeit von Fachleuten für psychische Gesundheit für ihre Mitarbeiter und auch für gefährdete Gruppen mitfinanzieren, auch in anderen Bereichen gut funktionieren würde. Der Schlüssel zur Bestätigung unserer Aussage ist das Erreichen finanzieller Nachhaltigkeit. Als soziales Unternehmen ist es immer schwierig, ein vollständig selbstfinanziertes Stadium zu erreichen. Dieses Ziel versuchen wir in den nächsten Jahren zu erreichen, und danach würden wir gerne ähnliche Initiativen in anderen Teilen der Welt unterstützen.
Welchen Rat haben Sie für andere Yoga-Profis, um etwas zurückzugeben? Was sind die 3 Dinge, die jedes Yogastudio und jeder Yogalehrer in seiner Gemeinde tun kann, um die größte soziale Wirkung zu erzielen?
Der Erfolg unserer Arbeit hängt ganz vom Herz und der Seele von AdniJóga ab: den engagierten Lehrern, die unsere Kurse geben. Jedes unserer Teammitglieder unterrichtet regelmäßig und ehrenamtlich einen Kurs zu einem sozialen Thema, das ihm persönlich am Herzen liegt. Wir ermutigen andere Yogalehrer, ebenfalls nach solchen Gelegenheiten zu suchen, denn eine kostenlose Unterrichtsstunde pro Woche wirft sicherlich nicht den eigenen Zeitplan über den Haufen, aber die Wirkung, die sie haben könnte, ist beträchtlich.
Was die Studios nach der Pandemie betrifft: Es gibt immer Möglichkeiten, sozial verantwortlich zu handeln. Wenn Sie auf Ihre lokale Gemeinschaft zugehen und bedarfsgerechte Kurse für diejenigen anbieten, die sich die Mitgliedsbeiträge nicht leisten können, oder Initiativen wie die unsere einladen, einige Ihrer Studioräume zu nutzen, sind das großartige Möglichkeiten. Achten Sie aber darauf, dass Sie solche Dienste regelmäßig anbieten, nicht nur zu Weihnachten :)
Und noch ein Rat an alle Ausbilder, die mit gefährdeten Gruppen arbeiten: Versuchen Sie nicht, Ihre eigenen Grenzen zu überschreiten, um zu helfen. Wir sind am besten in dem, wozu wir qualifiziert sind, und jemanden an einen Psychologen, Ernährungsberater oder eine andere Fachkraft zu verweisen, kann bessere Ergebnisse bringen und wird auch die Ihre Seele schützen.
Was war das Schwierigste, mit dem Sie auf dieser Reise bisher zu kämpfen hatten?
Es gibt viele kleine Schwierigkeiten, wenn es um die Arbeit mit gefährdeten Gruppen geht. Als Ausbilder muss man sich sehr gut an die Gegebenheiten anpassen können. Jede Gruppe stellt eine andere Herausforderung dar, und es braucht Zeit, um herauszufinden, was für jede Gruppe am besten ist. Wenn man erst einmal eine Verbindung zur Gruppe aufgebaut hat, ist es schwierig, sich von den Problemen der Teilnehmer zu distanzieren, die sie in ihrem Leben haben. Dennoch ist es wichtig, Grenzen zu ziehen, um sich selbst zu schützen.
Apropos Schwierigkeiten: Covid19 war natürlich auch für uns nicht einfach. Vor einem Jahr mussten wir unser gesamtes soziales Unternehmen in den Online-Bereich verlagern, was für uns Ausbilder ungewohnt war. Es ist uns gelungen, das Unternehmen weiter auszubauen und eine Online-Plattform einzurichten, auf der unsere Begünstigten auch im Alltag mit uns üben können. Unserer Erfahrung nach hat sich im vergangenen Jahr auch die Wahrnehmung von Selbstfürsorge und Yoga positiv verändert. Glücklicherweise erkennen die Menschen allmählich an, dass es höchste Priorität haben muss, sich Zeit für die eigene psychische Gesundheit zu nehmen. Psychische Gesundheit ist kein Luxus und Yoga sollte es auch nicht sein.
Erfahren Sie mehr über AdniJóga auf ihrer Website: www.adnijoga.hu und folgen Sie ihnen in den sozialen Netzwerken @adnijoga
Wenn Sie in und um Budapest leben und sich der Sache anschließen und Ihre Zeit spenden möchten, wenden Sie sich bitte an Anna Kalmar, der Gründerin von AdniJóga.
Bildnachweis: AdniJóga
