Nehmen Sie sich eine achtsame Pause mit dieser sanften 10-minütigen geführten Meditation, geleitet von der Yogalehrerin Anastasia Pagliacci. Verwurzelt in den Prinzipien der buddhistischen Praxis lädt diese Sitzung Sie ein, zum Atem zurückzukehren, zur Ruhe zu kommen und den gegenwärtigen Moment mit Mitgefühl und Klarheit zu beobachten. Perfekt für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen, bietet diese kurze Praxis einen Moment des Friedens in Ihrem Tag - eine Gelegenheit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und innere Ruhe zu kultivieren.
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Anastasia übt auf der eKO® Superlite Travel Yoga Mat.