Únete a la profesora de yoga Jennifer para una clase que combina el flujo consciente de yoga con la fuerza inteligente de Pilates para crear una experiencia de cuerpo completo que es a la vez de puesta a tierra y de empoderamiento.
Nosotros begin con secuencias de yoga con propósito que hacen hincapié en posturas de pie para cultivar el equilibrio, la resistencia y el enfoque - todo mientras se mueve con intención y facilidad. A partir de ahí, integramos el trabajo central basado en Pilates y patrones de movimiento funcional para apoyar la salud de la columna vertebral, construir la estabilidad y desarrollar la movilidad dinámica.
¿El resultado? Una práctica equilibrada que mejora la fuerza y la flexibilidad, la estabilidad y la fluidez. Te sentirás más centrado, más conectado y más capaz, desde la base.
Jennifer está practicando en la GRP® Adapt Esterilla de Yoga y Bloque de Yoga de Espuma Reciclada.