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A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.

Una razón para regresar: Tu guía de práctica de 21 días

Un nuevo año trae una invitación silenciosa: regresa a tu esterilla con intención. Sigue el...

A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.

Encontrar la calma después de una lesión: Cómo el yoga apoyó mi sanación con Sibel

La curación rara vez sigue una línea recta. Se mueve en ciclos, con momentos de...

Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.

La ciencia del estrés: cómo el yoga nos ayuda a regular, reconectar y construir resiliencia

El estrés no siempre se manifiesta de forma ruidosa. Puede sentirse como fatiga, desconexión o...

A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.

Solsticio de Invierno: Honrando la Temporada de Silencio a través de la Pausa y la Reflexión

En esta cuarta entrega de nuestra serie estacional, Tiffany Leonardo, guía de Yoga y Baño...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga después de una lesión: Estefani Arrieta sobre la práctica que la ayudó a sanar

Regresar a tu esterilla después de una lesión puede sentirse abrumador—físicamente, emocionalmente y mentalmente. En...

Yoga and Men’s Health: Conversations on Strength, Stillness, and Self-Awareness

Yoga y salud masculina: Conversaciones sobre fuerza, quietud y autoconocimiento

Las raíces del yoga se remontan a la antigua India, donde fue practicado por primera...

A cork yoga block and a gray yoga strap, both by Manduka, displayed on a blue surface, highlighting eco-friendly fitness accessories.

Un viaje de atrezzo: Cómo los accesorios de yoga transforman cada etapa de tu práctica

Únete a la profesora de yoga Laura en un viaje de cinco clases explorando los...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

El ciclo de la práctica: Yoga y salud menstrual con Sydney McCowan

El yoga y la salud menstrual son prácticas profundamente interconectadas centradas en la conciencia, la...

A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.

Qué empacar para el entrenamiento de profesores de yoga

¿Preparándote para la formación de profesores de yoga? La guía definitiva de empaque para YTT...

Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.

Sahasrāra: El Chakra de la Corona

Nuestra serie de siete partes sobre los chakras culmina con Sahasrāra, el chakra de la corona....

Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.

Parte VI: Ājñā: El Chakra del Tercer Ojo

Esta es la sexta parada en nuestra serie de siete partes sobre los chakras. Ājñā, el...

A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.

Parte V: Viśuddhi: El Chakra de la Garganta

A medida que ascendemos en nuestra serie de siete partes de chakras, llegamos a Viśuddhi, el...