Ven y prueba esta práctica de Vinyasa con Anna en The Swan Effect en Australia Occidental. Este es un gran flujo para begin si eres nuevo en el yoga o si deseas calmar tu mente, estirarte suavemente, fortalecer y reiniciar. Volvemos a la respiración durante esta práctica, usándola como nuestro ancla dentro y fuera del tapete. Disfruta fluyendo a través de giros desintoxicantes, guerrero II, guerrero pacífico y otras posturas para fortalecer nuestro núcleo y calmar nuestro sistema nervioso. No necesitarás ningún accesorio para esta clase y puede que quieras tener una manta cerca para mantenerte cómodo en savasana al final.
Práctica de Vinyasa de 35 minutos enfocada para principiantes
- Instructor: Anna Swan
- Duration: 00:37:02