Únete a la profesora de yoga Raisa y a Rosie, de 7 meses, para una secuencia de yoga "bebé y yo" que se centra en cultivar la paz interior, conectar con tu bebé y energizar tu cuerpo con la ayuda de tu respiración. Este material en bruto y sin editar destaca las humildes realidades de adaptar tu práctica a las necesidades cambiantes de tu bebé y de sortear los desafíos de una manera divertida e interactiva.
Esta secuencia es adecuada para todos los cuidadores, incluidas las alumnas posparto que están listas para moverse. En caso de que no estés segura de si estás lista para hacer ejercicio, consulta con tu profesional de la salud o con una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
