Una práctica de Yin Yoga para principiantes diseñada para ayudarte a desacelerar, liberar la tensión y asentarte en la quietud. Usando un bolster y bloques como apoyo, pasarás por posturas suaves que incluyen Descanso Constructivo, Postura de la Mariposa, Torsión Reclinada, Puente con apoyo, Pez con apoyo y Savasana. Esta práctica accesible fomenta la relajación, la flexibilidad y la atención plena connection al cuerpo y la respiración.
Biografía de la instructora: Katie McGrath es una profesora de Yin Yoga con sede en Taipéi que se enamoró de la práctica después de tomar su primera clase en 2019. Formada en el Arhanta Yoga Ashram de los Países Bajos, ahora comparte clases gratuitas de Yin Yoga a través de su canal de YouTube, Yin Yoga with Katie. Su enfoque es suave, pausado y está basado en ayudar a los estudiantes a desacelerar y reconectar consigo mismos.
