"Crecí aprendiendo y practicando la meditación de mantras y el yoga como un estilo de vida. Habiendo crecido viviendo alrededor del yoga toda mi vida, me di cuenta de que esta era la herramienta perfecta para compartir los increíbles poderes transformadores del yoga que me han moldeado en la – hija, hermana, madre, amante y amiga – que soy hoy, con todos."
Sesa O'Connor es una profesora de yoga internacional con sede en Wilmington, Carolina del Norte. Puedes encontrarla enseñando en persona en Yoga Salt Wilmington, en línea con Bodhi Live, o cuidando su jardín entre descansos de surf.
En esta clase, Sesa dirige una breve secuencia de flujo para preparar la mente y el cuerpo para la meditación sentada centrada en el tema del apoyo.