¿El dolor de muñecas o manos se interpone en tu práctica? Prueba este flujo sin vinyasa con Anne para desarrollar fuerza, activar tu core y trabajar el equilibrio, sin tener que someter tus muñecas a esfuerzo. Este flujo de yoga está diseñado para practicarse completamente sin apoyo en las muñecas y es accesible para todos los niveles. Te ayudará a desarrollar fuerza en la parte inferior del cuerpo, los flexores de la cadera y el core a través de una serie de intensas posturas de equilibrio y torsiones. Prueba una inversión opcional en postura de pico y termina con una relajante serie de posturas para liberar las caderas y savasana.
Nivel:
Intermedio a avanzado
Biografía de la instructora:
Anne Spinner es embajadora de Manduka, madre y guía de yoga y meditación, que está reimaginando la vida y la enseñanza después de un regreso triunfal tras una inesperada cirugía a corazón abierto.
Sobre qué práctica: