Tu mente, cuerpo y espíritu no serán los mismos después de esta clase de yoga de flujo lento y equilibrante. John y su voz calmante y guía precisa te llevarán a través de una secuencia de posturas para mejorar tu fuerza central, enfoque y equilibrio. Además de trabajar en tu equilibrio sobre una pierna, prepárate para involucrar todos tus músculos abdominales y concentración para explorar posturas como la Postura del Árbol y Guerrero Tres. Esta clase es adecuada para todos los niveles, con variaciones para acomodar a todos. Ten una silla, mesa o pared cerca de ti para ayudarte durante esta práctica de yoga de flujo lento. ¡Te veo en el tapete!
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