En esta práctica con la profesora de yoga Anne-Julie (@annejulieyoga) te mostrará cómo incorporar movilidad a tus transiciones para que tu práctica sea más fluida y controlada.
Las transiciones son una parte esencial del yoga, y añadir movilidad te permite moverte con facilidad y reducir el riesgo de lesiones. Te guiará a través de algunos consejos y técnicas clave para activar tu cuerpo y mejorar la fluidez de tus movimientos. Al centrarte en la movilidad, mejorarás tu alineación, activarás tus músculos correctamente y te sentirás más seguro en tu práctica.
Tanto si se trata de una transición entre posturas como de una nueva secuencia, este enfoque te ayudará a moverte con mayor libertad. Una clase que te ayudará a refinar tus movimientos, ganar más control y practicar con mayor facilidad. A tu ritmo.
Anne-Julie practica sobre la esterilla de yoga Manduka PROlite® y se apoya en los bloques de corcho y correa de yoga UnfoLD. Lleva la Camiseta Warrior y leggings Dhara.