Toma este breve flujo con Nicole Sciacca para reconectar con tu cuerpo y respiración. La práctica suave se centra en la atención plena y la movilidad. Nicole nos guía con gracia hacia un trabajo lento de caderas y hombros, recordándonos que nunca debemos “movernos hacia el dolor.” Siéntete seguro, apoyado y completo durante y después de esta hermosa práctica.
Escucha la lista de reproducción de Nicole aquí.
Accesorios:
Requerido: Bloques de Corcho
Opcional: enLight® Cojín de Meditación
Nicole está practicando en nuestro PRO® Cuadrado en Negro.
Biografía del Instructor: Nicole Sciacca es una bailarina profesional, especialista en movilidad, profesora de yoga, creadora de la plataforma de fitness a demanda, sweatandstillness.com, y, lo más importante, madre de su precioso hijo, Beau. Se graduó de la Universidad Loyola Marymount con una licenciatura en Artes Teatrales. Nicole ha sido presentada en The Doctors TV, E! Online, en Yoga Journal y en The New York Times. www.yolkedbook.com